Adskillelse: Sådan skiller du dig fra dine forældre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Lavt selvværd, manglende evne til at tage ansvar for sit liv og et konstant behov for godkendelse kan indikere, at en person er stærkt følelsesmæssigt afhængig af sine forældre. Life hacker giver råd om, hvordan man klipper denne gordiske knude og begynder at leve et ægte voksenliv.

Det er ikke, at vi er voksne, der er skræmmende, men at voksne i virkeligheden er os.

Linor Goralik

Adskillelse er et af de vigtigste stadier af personlighedsdannelse, som kommer til udtryk i den følelsesmæssige og fysiske (såvel som økonomiske) adskillelse af barnet fra forældrene.

Den aktive fase af denne proces starter i ungdomsårene, når en person stiller spørgsmålstegn ved forældrenes værdier og holdninger. Ideelt set bør han i en alder af 18-20 begynde at leve et selvstændigt liv. Hvis den metaforiske navlestreng ikke klippes, kan der opstå en række psykologiske problemer:

• mangel på en følelse af ens eget "jeg";
• mangel på kontrol over dit liv;
• lavt selvværd;
• udspille offerets rolle;
• behovet for en andens godkendelse og en masse ubehagelige konsekvenser.

Fysisk adskillelse, det vil sige at leve adskilt fra forældrene, indikerer endnu ikke fuldstændig adskillelse. En person kan bo selv på et andet kontinent, men har fortsat brug for forældrenes godkendelse.

Foregivet følelsesmæssig kulde over for forældre er heller ikke et signal om adskillelse. Ved at demonstrere sin egen ligegyldighed kan en person forsøge at tiltrække forældrenes opmærksomhed, som han så manglede i barndommen og fortsætter med at mangle i voksenalderen.

Ægte adskillelse involverer at transformere forældre-barn-relationer og opgive gamle roller til fordel for mere lige og modne.

For at komme forbi denne vigtige fase, skal du tage to store skridt.

1. Genovervej karakteren af forældreskab

1. Erkend, at du er anderledes end dine forældre. Prøv at definere, hvem du er uden at se på andres meninger og godkendelse. Du kan lave en liste over ting, du kan gøre og nyde, starte en ny hobby eller lære en ny færdighed. Se efter, hvad der interesserer dig i første omgang.

2. Indse, at dine forældre er resultatet af deres egen opvækst og livserfaringer. Dette vil hjælpe dig med at fuldføre det næste trin.

3. Accepter, at dine forældre ikke er perfekte. Ligesom dig. Voksenlivet indebærer en afvisning af barndommens romantiske idealer. Der er ingen positive og negative karakterer i det – kun almindelige mennesker med deres fejl, problemer og humørsvingninger.

4. Tag ansvar for den du er i dag. For at gøre dette bliver du nødt til at blive bevidst om dine barndomsoplevelser, acceptere dem og først derefter komme videre.

5. Forstå det faktum, at du som voksen har ret til dine egne valg og meninger. Også selvom de viser sig at tage fejl. Ellers er det simpelthen umuligt at få livserfaring.

6. Forstå, at du nu kan påvirke dit forhold til dine forældre. Når alt kommer til alt, selvom du stadig er deres barn, er du ikke længere et barn.

2. Begå ikke gamle fejl

1. Stop med at prøve at ændre dine forældre. Overvej i stedet, hvordan du kan ændre din adfærd, så dit forhold til dem bliver bedre.

2. Sæt grænser for forældre. Det er kun dig, der bestemmer, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er, i forhold til dig og dit liv. Men glem ikke at informere din familie om dette.

3. Undgå gamle, ubehagelige emner, som aldrig bliver enige. Det er bare kontraproduktivt.

4. Når konflikter truer eller dine personlige grænser krydser, så mind forsigtigt dine forældre om, at du er voksen og har ret til at træffe dine egne beslutninger. Selv fejlagtigt.

5. Find fælles ting, du kan deltage i på lige fod med dine forældre.

6. Når der opstår problemer mellem dig og dine forældre, skal du behandle dem som eksterne for begge parter. Tag dem ikke for personligt, prøv ikke at vinde kampen for enhver pris og bevis din sag. Dette er barnlighed.

7. Selvom du har et anspændt forhold til dine forældre, så prøv at holde kontakten med dem. Kommuniker i det mindste via e-mail eller telefonsvarer. En demonstrativ boykot løser ikke problemer.

8. Forvent ikke, at din mor eller far gør noget for dig. For eksempel at passe dine egne børn eller give penge til store indkøb. Dette er en del af det gammeldags forældre-barn-forhold.

9. Afstå fra forældreråd. Spørg dem i det mindste ikke hver dag og af en mindre årsag.

10. Husk alle de gode ting, som dine forældre har gjort og fortsætter med at gøre for dig. Tak dem for det.

I nogle tilfælde er disse tips muligvis ikke effektive. For eksempel hvis du har at gøre med "giftige" forældre, hvis adfærd er destruktiv og uforanderlig. Hvis smerten ved at kommunikere med dem er højere end nogen fordel, du får fra ham, er det bedre at stoppe denne kommunikation.

Intet forhold i livet er dit velvære værd.