Sådan håndterer du smerten ved adskillelse: 9 tips

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

For at hjælpe smerten ved et brud til at forsvinde hurtigere, brug tips til at hjælpe dig med at klare bruddet.

Lov ikke at blive venner

I en ideel verden skilles tidligere kærester med et smil og lover at blive venner til graven. I virkeligheden kan det være smertefuldt at se nogen, der plejede at give kærlighed og hengivenhed, og nu satte en andens billede på skrivebordet. Hvis sårene ikke er helet, så tillad dig selv at være egoistisk og lov ikke at blive hos din eks eller eks. I hvert fald indtil det øjeblik, hvor lidenskaberne aftager og mentale sår heler.

Unfriend på sociale medier

Vores tids problem er, at hvert trin af en person fanges på internettet. Hvis dit hjerte er knust, så vend siden og lad være med at blive ven med din eks på sociale medier. Du behøver ikke at vide, hvor eks-elskeren tilbragte sin ferie, hvem han gik i biografen med, eller hvilke gaver hendes nye kæreste gav hende gårsdagens passion. Hvis hånden ikke rejser sig for at trykke på den elskede knap, skal du i det mindste udelukke nyhederne om førstnævnte fra feedet. Og dér - det vil tiden vise.

Slet gemte beskeder og dialogbokse

Nyt liv - rens arkiver i din telefon og messengers. Hvor ked af fortiden end kan være, slet alle chatbeskeder for at undgå fristelsen til at genlæse dem i en melankolsk stemning. Ellers får du fulde raserianfald samt opkald, som du senere skammer dig for. I er allerede forskellige mennesker, og der er ingen vej tilbage til fortiden. Det er tid til at rydde din hukommelse.

Slet nummeret på ex

Påtrængende opkald med forsøg på at forklare sig selv vil ikke gavne nogen. Du vil blive såret, din eks vil blive flov. Fjern ekskærestenumre umiddelbart efter brud. Efter et par måneders tavshed i luften, vil du måske ikke kommunikere med en, du engang elskede lidenskabeligt.

Omarranger lejligheden

Efter afsked ønsker piger ofte at gøre noget med deres udseende: på trods af førstnævnte, for at blive klippet eller farve deres hår dristig pink. Ikke det værd. Omarranger i stedet din lejlighed eller i det mindste dit soveværelse, så intet minder dig om dovne søndagsmorgener i sengen. Ingen måde at omarrangere møblerne? Køb et par nye sæt undertøj. Et nyt kapitel i livet - nyt sengetøj. Gutter, det vil heller ikke skade jer.

Gå ind til sport

Sport er ikke kun med til at stramme kroppen op, men booster også humøret gennem produktionen af endorfiner. Hvis smerten ved afskeden er for stærk, så meld dig til boksning og slå slagsækken hjerteligt. Naturligvis under opsyn af en coach.

Tag dig tid til at møde andre

Spontan sex med ukendte mennesker har endnu ikke helbredt nogen for hjertesmerter. Det bliver kun værre. Tag dig god tid, pas på dig selv, lysten til at indgå i et forhold kommer senere. Se alle de film og programmer, som den tidligere halvdel ikke ønskede at se, gå til de steder, hvor der ikke var tid til at gå i forholdet. Overvej, at du har en 30 Day Love Detox.

Lad være med at klynke på sociale medier

Tag dig tid til at fortælle verden, hvor smertefuld du er. Smerten vil forsvinde, men sedimentet og klynkerens herlighed forbliver. Efterlad tågede statusser, tårefulde vers og andre vaniljeting til teenagere. Du er højere og stærkere end det. Så det være sig, et billede kan uploades. Men kun den, hvor du er glad og tilfreds med livet.

Analyser ikke fortiden

"Hvis jeg ikke havde startet et skænderi", "Hvis jeg var blevet blondine", "Hvis jeg var kommet tidligere hjem fra arbejde", kan du fortsætte i det uendelige. Det er det, toget er gået. Det, der skulle ske, skete. Belast ikke dig selv og analyser ikke fortiden. Det bedste er endnu ikke kommet.

Hvordan håndterede du bruddet? Del i kommentarerne!