Hvor lang tid vil det tage

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Nogle gange er det nok bare at tale med din partner.

Hvorfor orgasme kommer for hurtigt

Der er forskellige årsager: Hvad forårsager for tidlig sædafgang? / WebMD:

1. Uregelmæssig sex. Hvis spændingen har samlet sig, kan udledning forekomme tidligere end normalt.
2. Stærk glæde fra partneren.
3. Individuelle egenskaber. Det tager meget bevægelse og tid for nogen at nå orgasme. For andre er et par minutter og mild stimulation nok.
4. Sundhedsproblemer Hvad er for tidlig sædafgang? / Webmd.

Hvad skal man gøre for ikke at bekymre sig forgæves

Forstå, at der ikke er nogen norm

Nogle gange synes en mand bare, at orgasmen kommer for hurtigt. Faktisk er alt i orden.

En af de seneste større undersøgelser viste M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen, et al. En multinational befolkningsundersøgelse af latenstid for intravaginal ejakulation / Journal of Sexual Medicine, der hos forskellige par varierede varigheden af sex - fra penetration til mandlig orgasme - fra 30 sekunder til 45 minutter. Hvilken slags norm kan vi tale om her?

Dr. Justin J. Lehmiller foreslår J. J. Lehmiller. Hvorfor de nye diagnostiske retningslinjer for for tidlig sædafgang er et tilbageskridt, slet ikke fastlagt på en tidslinje.

Justin Lemiller Kinsey Research Fellow, forsker, forfatter til bøger og artikler om sex

Ejakulation bør ikke betragtes som for tidlig baseret på hastigheden af at nå orgasme alene. Desuden kan fastsættelse af en minimumssats for varigheden af sex skabe angst for par, der er tilfredse med deres sexliv og føre til problemer.

Om for tidlig ejakulation T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgasmic Dysfunction / Encyclopedia of Reproduction er kun værd at tale, hvis sex varer mindre end et minut, partnerne ikke hygger sig, og dette mønster gentager sig regelmæssigt.

Overvurder ikke orgasme

I moderne seksuel kultur spiller orgasme en nøglerolle. Det forventes som et obligatorisk element i programmet, hvilket oftest betyder afslutningen på sex. Faktisk er der ingen, der generer dig med at fortsætte med at bruge dine hænder, læber, sexlegetøj.

Stop med at tro på myterne om sex

Sex er en konstant test af overholdelse af de mytiske standarder for en "rigtig mand". Sådanne lister inkluderer normalt en stenerektion, der ikke falder i timevis, en penis i XXL-størrelse, evnen til at udføre friktioner i mindst en time i træk. Alle disse ting ser godt ud i porno, men i virkeligheden er de slet ikke nødvendige, og ofte endda smertefulde for partnere.

Tal med din partner

Det er vigtigt ikke kun spørgsmålet "hvor længe skal man ikke afslutte?", Men også "til hvad?". Hvis opgaven er at give en kvinde glæde, så er det bedre at spørge, hvad hun vil, hvad der mangler. Giver lange gnidninger glæde for dig og din partner, eller fremkalder de kun gnav og træthed? Det vigtigste er, at deltagerne skal være tilfredse.

Justin Lemiller er forfatter til bøger og artikler om sex

I god sex behøver du ikke opnå noget. Det er nok bare at slappe af og nyde processen, uanset om der er orgasmer eller ej.

Se en læge

Nogle gange er for tidlig sædafgang en konsekvens af hormonelle forstyrrelser, betændelse og andre fysiologiske problemer, der kan løses ved hjælp af medicin. Hvis du regelmæssigt kommer på mindre end et minut, ikke kan udsætte orgasmen, ikke er tilfreds med kvaliteten af sex, så skal du kontakte en urolog.

Hvad skal man gøre før sex

Prøv at onanere i længere tid

Mange mænd forsøger under onani at nå orgasme så hurtigt som muligt (måske er denne vane forblevet fra ungdomsårene, da de var nødt til at skynde sig for ikke at fange deres forældres øje). Men når du får en vane med at skynde dig at komme, gælder det også sex.

For at ændre begivenhedsforløbet skal du udskyde afslutningen så meget som muligt. Tænk over, hvor længe du vil hænge ud med din partner, og prøv at onanere lige meget.

Opgiv porno for et stykke tid

Pornografi er en del af et sundt sexliv, men mange mennesker tænker ikke over, hvordan de bruger det til at onanere. Porno gør det svært at føle sig forbundet med din krop, fordi al opmærksomhed er fokuseret på skærmen. Som følge heraf er det svært at forstå, på hvilket stadium af processen du befinder dig, til hvilket niveau arousal er nået. Og orgasmen kommer uventet.

For at lære at forstå dig selv, prøv at onanere uden porno.

Find point of no return

Når du stræber efter orgasme, er du højst sandsynligt ikke opmærksom på, hvad der sker i kroppen i øjeblikket før den. Det kaldes point of no return.

Hvis du ikke lærer at genkende point of no return, vil orgasme overraske dig, når du har sex med en partner.

Ændre graden af ophidselse, mens du onanerer

Hvis du er vant til at forvente en hurtig effekt af onani, så bringer du højst sandsynligt dig selv til orgasme. Og omtrent det samme du handler under sex.

For at gøre en forskel foreslår sexolog Vanessa Marin V. Marin. Hvordan mænd kan holde længere under sex, bruger drillende teknikker til onani.

Vanessa Marin psykoterapeut, sexolog

Forestil dig at blive ophidset på en skala fra 1 til 10, hvor 10 er orgasme og 1 er næsten ingen ophidselse. Bring arousal til 6, gå derefter tilbage til 3, gå op til 7, gå ned til 5, kom til 6 og 2. Derefter øges arousal igen, nu til 8. Fortsæt med at ændre intensiteten.

Det er ikke nødvendigt at bruge denne særlige rækkefølge, det vigtigste er at lære at kontrollere processen.

Lav Kegel-øvelser

Kegel-øvelser vil hjælpe med at træne bækkenbundens muskler, især den, der giver en mere stabil og langvarig erektion.

Onaner lige før sex

Mænd er praktisk talt ude af stand til flere orgasmer, i det mindste for dem, der ledsages af ejakulation. Så brug gerne denne funktion i din krop.

Hvad skal man gøre under sex

Brug kondomer og smøremidler

Selv et almindeligt kondom kan bremse orgasme. Hvis du bruger anal (de er normalt tættere) eller forlænger (der er lidokain i sammensætningen), vil effekten være mere mærkbar.

Du kan også tilføje et langtidsholdbart smøremiddel på indersiden af kondomet. Bare sørg for, at det smøremiddel, du vælger, ikke er farligt for latex først.

Fokuser på din partners fornøjelse

Du kan selvfølgelig tænke på noget subjektivt forfærdeligt: gamle damebukser, ulykker, rådne æg – eller se tv, eller tælle i dit sind. Men det er meget mere nyttigt at rette, analysere, huske partnerens reaktioner. Dette vil distrahere dig fra din egen orgasme og hjælpe dig med at blive en super elsker.

Træk vejret dybt

Langsom og dyb vejrtrækning hjælper med at falde til ro, lindre angst og bremse. Dette giver dig igen mulighed for at få kontrol over kroppen og forsinke orgasme.

Glem monotoni

• Skift grader af ophidselse på samme måde som ved onanering.
• Skift hastigheden af dine bevægelser. For eksempel, efter to hurtige gnidninger, lav fem langsomme. Prøv at holde rytmen så længe som muligt.
• Sæt gerne farten ned, hvis du føler, at der ikke er anden vej.
• Skift dybden og skarpheden af friktioner.

Hold pauser

Intense bevægelser bringer orgasme tættere på. Når du føler, at ophidselsen er for meget, skal du bare stoppe med at stimulere penis. Under en pause, kærtegn din partner med dine hænder og tunge.

Brug fingre, tunge og sexlegetøj

Sex handler ikke kun om gnidninger, for mange øvelser er en penis ikke påkrævet. Andre ressourcer i kroppen kan bruges: fingre, tunge, læber. Nå, eller tilslut sexlegetøj.

Hvad du ikke bør gøre for at bremse din orgasme

Bekymre

Angst bringer kun orgasme tættere på. For at undgå den onde cirkel, lær at håndtere dine følelser. Gennem meditation f.eks.

Brug langvarige salver og sprays

I kondomet er bedøvelsen indeni, og der er meget lidt af det. Med salver og sprays er alt anderledes. De kan forårsage midlertidigt tab af følsomhed, også hos partneren. Som et resultat kan en kvinde komme til skade, hvilket hun i første omgang ikke engang vil bemærke. Desuden skader oliebaserede salver kondomer.

Brug folkemetoder

Nogle steder foreslår at gnide kønsorganerne med pebermyntejuice, spise ribsblade og binde penis med en snor. Gør ikke sådan her. Effektiviteten af disse metoder er ikke blevet bevist, men det er helt muligt at skade dig selv.

Tag medicin uden at konsultere en læge

Selvmedicinering er skadeligt. Hvis du virkelig ønsker at prøve medicin, så se en urolog eller psykoterapeut med speciale i kønsproblemer. Din læge kan ordinere et antidepressivt middel fra gruppen af selektive serotoningenoptagelseshæmmere. En af virkningerne af disse midler er at bremse orgasmen.

Drikke

For det første, på grund af alkohol, kan en erektion forsvinde helt. Og for det andet vil alkohol, selvom det hjælper en gang, ikke løse problemet og muligvis tilføje nye.

Husk: sex bør ikke blive til hårdt arbejde, hvor hovedopgaven er at holde ud og ikke afslutte. Det vigtigste er fornøjelse. Når sex ikke er begrænset til tekniske karakteristika såsom længden af samleje, bliver det som vi alle elsker det: kreativt, spændende, varieret.