2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Har du set mange dagbøger, der indeholder en detaljeret brugermanual? Du bliver nødt til at finde ud af det med "Dagbogen om et kvalitetsliv" og forstå, hvordan det fungerer. Dette er en vanskelig notesbog, der vil erstatte en personlig træner i enhver virksomhed.
Der er mange teknikker og værktøjer, applikationer og metoder til planlægning. For at vælge noget blandt dem eller for at sammensætte dit eget system, skal du bruge flere måneder på at prøve forskellige tilgange eller analysere dem. Helt ærligt, nogle gange tager alle slags tid- og opgavestyringsmetoder for meget indsats. Det tager mere tid at holde systemet i orden, end det er muligt at spare fra implementeringen.
Hvordan ender det hele? Det, at man først savner et mærke, så et andet, så bliver man forvirret og smider det hele væk.
Der er fundet en løsning i "Dagbogen om et kvalitetsliv": næsten alt er planlagt og gjort for dig. Bogen (jeg kan ikke kalde det en notesbog) tager højde for de gennemprøvede metoder til tidsstyring og målsætning, hjælper med at prioritere og ikke bremse på vejen til resultater.
Hvordan man bruger dagbogen er detaljeret i introduktionen, men du skal muligvis konsultere andre kilder og finde ud af, hvad en SWOT-analyse er (især hvis du aldrig har gjort det før).
Før du begynder at føre en dagbog, foreslår dens forfattere at foretage en detaljeret analyse af dit eget liv og vurdere graden af tilfredshed med det, du har. Efter en detaljeret analyse bliver det klart, hvilke mål der venter dig. Dagbogen indeholder også information om, hvordan man formulerer dem.
Opsætningen af SMART-mål er ledsaget af sider til visualisering. Hvem husker ikke: For bedre at motivere dig selv, skal målet præsenteres. Visualisering er en teknik, der giver dig mulighed for bedre at forstå, hvad du ønsker, og hvor meget du ønsker det.
Og når du har besluttet, hvor du skal flytte, hjælper dagbogen dig med at beregne alle trinene. I begyndelsen af hver uge sætter du mål for et par dage frem ved hjælp af 20/80-metoden. Og så planlægger du dagen, som du er vant til, til sidst i de tildelte linjer, at opsummere.
Selvom der ikke er kræfter tilbage til at drage konklusioner, kan du i det mindste sætte kryds i boksen og lægge en vurdering på den forgangne dag. Så vil disse karakterer være nyttige for at analysere alt, hvad der lykkedes og mislykkedes.
Opgaven er ikke kun at komme i tide til alt, men også at forblive tilfreds med resultatet. Ideen med forfatterne til projektet er at hjælpe med at uddanne en kvalitetsperson, der vil leve et interessant og værdigt liv, uanset hvor patetisk det lyder.
Men denne dagbog ligner ikke en tryllestav. Vil du starte et nyt, skønt og kvalitetsliv fra på mandag? At købe endnu en bedre planlægger hjælper ikke. Men hvis du allerede bruger de grundlæggende metoder til tidsstyring og målsætning, så tager denne publikation en masse bekymringer fra dig. Du behøver i hvert fald ikke selv at stille standard notesbøger op.
Find ud af, hvad dagbogens opstillere mener med et livskvalitet, og du kan samtidig købe en bog ved at klikke på knappen herunder. Se og afgør, om du har brug for et nyt liv, som du kan styre efter gennemprøvede regler.
Anbefalede:
Ikke planlagt - ikke udført: En enkel tilgang til at nå mål
At nå dine mål bliver en nemmere og mere fornøjelig proces, hvis du tager alle skridt hen imod det, du ønsker som en del af din daglige rutine
Dagbog "Mass Effect". Anden uge
Et personligt trænings- og ernæringsprogram blev udviklet til vores forfatter af en træner fra Sydney. Målet er muskelforøgelse. Vil Sasha lykkes? Vi vil se
Dagbog "Mass Effect". Tredje uge. Træner anbefalinger
Træner Tatiana Prokofieva fortæller om hvorfor kropssammensætningsanalyse (DEXA-scanning, bioimpedanskropsanalyse og calypometri)
Dagbog "Mass Effect". Første uge
Et personligt trænings- og ernæringsprogram blev udviklet til vores forfatter af en træner fra Sydney. Vil Sasha være i stand til at tage på i muskelmasse? Vi vil se
Stresskontrol: En planlagt oplevelse
Jeg kunne bare ikke komme forbi. Metoden beskrevet i artiklen var så overrasket, at jeg besluttede at prøve det selv. Sandt nok kan jeg fortælle om resultaterne ikke tidligere end om en uge. For at gøre dette behøver du ikke at anstrenge dig og forberede dig specielt.