Sådan slipper du af med dårlig ånde

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Måske drikker du bare lidt vand.

Halitosis Halitosis (halitosis) er, hvad læger kalder dårlig ånde. Op til 30% lever med det. Dårlig ånde: Hvad forårsager det, og hvad skal man gøre ved det mennesker. Men fra tid til anden støder alle på symptomerne på halitose: det er nok at spise hvidløg.

Der er dog mange flere mulige årsager til dårlig ånde ved dårlig ånde. Nogle af dem kræver en obligatorisk konsultation med en læge.

Hvad er årsagerne til dårlig ånde

1. Du spiste noget forkert

Nogle fødevarer - hvidløg og løg, krydderier, broccoli, bælgfrugter, skarpe oste, alkohol - indeholder flygtige aromatiske stoffer (svovlforbindelser), der kommer ind i blodbanen. Sammen med blodet kommer disse stoffer ind i lungerne, og fra dem - ind i udåndingsluften og spyt. Dette skaber et vedvarende rav, som ikke forsvinder, selvom du børster dine tænder grundigt.

Heldigvis går denne form for halitose over af sig selv - efter at svovlforbindelserne er fjernet fra kroppen.

2. Du forsømmer mundhygiejnen

Hvis du ikke børster tænder eller bruger tandtråd mindst én gang om dagen, begynder den mad, der er mellem tænderne, at rådne, hvilket fører til lugt. Derudover kan bakterier, der har formeret sig på overfladen af tungen, være synderen for halitosis. Glem ikke om regelmæssig rengøring.

3. Du har huller i tænderne eller har en tandkødssygdom

Madrester samler sig ofte i kariestandhuler. Derudover føler bakterier sig godt tilpas der. I løbet af livet frigiver de svovlbrinte, hvorfor de ånder ud med rådne æg.

De samme bakterier slår rod i "lommerne" mellem tandens overflade og tandkødet, som dannes ved nogle sygdomme, såsom paradentose eller tandkødsbetændelse.

4. Du er på en streng diæt

En stram kostramme, der grænser op til en sultestrejke, kan føre til, at kroppen begynder at indtage fedt lagret i den til sådan en lejlighed. Når fedt nedbrydes, frigives de kemiske ketoner. De kommer ind i blodbanen og udskilles derefter fra kroppen i urin og respiration. Dette skaber en ubehagelig lugt af "acetone".

5. Du spiser for meget slik

Bakterierne i munden kan også godt lide slik. Derfor, hvis du overforbruger kager og chokolade, er en dårlig lugt den forventede konsekvens af Dårlig ånde.

6. Du lider af mundtørhed

Spyt renser munden ved at skylle ildelugtende partikler og bakterier ud. Hvis munden er tør, virker denne mekanisme ikke. Derfor opstår der ofte en ubehagelig lugt efter søvn – mens vi sover, bremses spytudskillelsen.

Bliv heller ikke overrasket, hvis du:

• vant til at trække vejret gennem munden;
• sov med åben mund;
• drik ikke nok væske;
• nervøs eller kronisk stress.

7. Du ryger

Ikke alene lugter tobakken i sig selv dårligt, nikotin forringer yderligere spytdannelsesprocessen. Jo længere du ryger, jo tørrere bliver din mund – med alle de deraf følgende problemer.

8. Du tager medicin

Medicin forværrer dårlig ånde på to måder. Nogle trænger ind i blodbanen, og derefter fjernes deres aromatiske komponenter fra kroppen ved hjælp af respiration. Andre reducerer produktionen af spyt, som gør munden tør (og de bakterier, der producerer svovlbrinte, er også behagelige).

Disse lægemidler omfatter Halitosis (halitosis):

• diuretika (diuretika);
• antihistaminer;
• beroligende midler;
• antidepressiva;
• nogle midler mod forkølelse.

9. Du har en alvorlig medicinsk tilstand

Betændelse i mandlerne (tonsillitis), næseslimhinden, halsen, bihulerne (f.eks. bihulebetændelse) kan føre til dårlig ånde. Halitosis opstår også på grund af mere alvorlige sygdomme. Det kan være:

• Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Hun viser sig som kronisk halsbrand.
• Mavesår, gastritis, intestinal dyskinesi og andre sygdomme i mave-tarmkanalen.
• Sygdomme forbundet med stofskifteforstyrrelser. Dette, for eksempel diabetes - det gør sig ofte mærket med lugten af acetone.
• Sygdomme i nyrer og lever.
• Visse former for kræft.

10. Du tænker bare

Nogle gange tror folk, at de har en dårlig ånde, selvom deres ånde faktisk er lugtfri. Dette er pseudo-halitosis, eller halitophobia, - frygten for dårlig ånde.

Læger tilskriver psykosomatiske problemer i tandplejen | SpringerLink Halitofobi til psykosomatiske lidelser.

Sådan slipper du af med dårlig ånde

Sørg for, at duften virkelig er der

Rospotrebnadzor-eksperter anbefaler Halitosis (halitosis) flere måder at finde ud af, hvor frisk din ånde er:

• Stil et direkte spørgsmål om duft til den person, som du har et tæt og tillidsfuldt forhold til.
• Tag en teskefuld og kør den konvekse side over din tunge. Vent et par sekunder, indtil spyttet på skeen tørrer, og tjek derefter lugten.
• Brug dine tænder med tandtråd og indsnuse det. Lugten af tråden matcher duften af munden.
• Slik dit rene håndled. Lad spyttet tørre og før håndleddet til næsen. Den lugt, du vil føle, er lidt svagere, end hvad andre føler, når de kommunikerer med dig.

Hvis du ikke har fanget det ubehagelige rav, men stadig er sikker på, at din mund lugter dårligt, så tal med din tandlæge eller behandler om det. Du kan have pseudo-halitose. Hvis det er tilfældet, vil du blive rådet til at se en psykoterapeut.

Prøv at fjerne dårlig lugt ved hjælp af ekspresmetoder

• Børst tænder og tunge. Fjern madrester med tandtråd.
• Skyl din mund grundigt med vand eller en alkoholfri farmaceutisk mundskyl. Ideel, hvis produktet har en lys duft, såsom mynte.
• Tyg eller drik noget, der lugter stærkt. Dette er den hurtigste og nemmeste måde at opfriske din ånde på. Persille, æble, appelsin, kanel, fennikel og anisfrø, grøn eller myntete er gode muligheder. Selvom hjemmemedicin mod dårlig ånde ikke er blevet grundigt testet på disse midler, kan de maskere ubehageligt rav.
• Skyl munden med en opløsning af bagepulver (2 teskefulde i et glas varmt vand) eller eddike (2 spsk i et glas varmt vand). Dette vil reducere antallet af bakterier.

Følg reglerne for forebyggelse

• Børst dine tænder mindst to gange om dagen med fluortandpasta.
• Brug tandtråd dagligt.
• Sørg for at børste din tunge. For at gøre dette kan du købe en speciel skraber eller bruge den prægede overflade på bagsiden af tandbørsten.
• Brug en alkoholfri mundskyl efter rengøring. Følg instruktionerne på pakken.
• Skift din tandbørste til en ny hver 3-4 måned. Vælg muligheder med bløde eller mellemstore børster.
• Drik nok væske i løbet af dagen for at forblive hydreret. Normen er 2,7 liter for kvinder og 3,7 liter for mænd.
• Hvis du føler dig tør, skal du bruge mundtlige fugtighedscreme i håndkøb (sprays, geler, skylninger).
• Tyg tyggegummi eller sut på hårdt slik (gerne sukkerfrit) fra tid til anden for at stimulere spytudskillelsen.
• Lad være med at ryge.
• Undgå fødevarer, der kan ødelægge din ånde som løg og hvidløg.
• Spis færre slik.
• Prøv ikke at blive nervøs.

Hvad skal man gøre, hvis dårlig ånde dukker op igen og igen

Se din læge - tandlæge først.

Ifølge Rospotrebnadzors Halitosis (halitosis) er halitosis i 90 % af tilfældene forårsaget af caries eller tandkødssygdomme, selvom du ikke kender til det.

Derudover vil tandlægen kunne vurdere, hvor godt du børster dine tænder og eventuelt rådgive om de bedste mundhygiejneprodukter til dit tilfælde.

Hvis tandlægen finder ud af, at problemet ikke er deres del, vil de henvise dig til en behandler. Han vil foretage en undersøgelse, lytte til dine klager, tilbyde at tage blod- og urinprøver og på baggrund af resultaterne sende dig til en specialiseret specialist. For eksempel otolaryngolog, gastroenterolog, nefrolog, endokrinolog.