2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-15 16:41
Ved du, hvad jeg gjorde, da jeg modtog denne bog? Jeg lagde den på hylden for at læse "lidt senere." er en ganske ikonisk detalje, da den er en bordpladeguide til at håndtere morgendagens syndrom. Udsættelse er et af de mest almindelige problemer i arbejdet for ikke kun freelancere, men også kontoransatte. Og i praksis bliver "lidt senere" til flere dage, eller endda uger (så jeg læste Neil Fiores bog kun 2 uger senere, og ikke 1-2 dage, som jeg oprindeligt troede). Er der en "Nem måde at stoppe med at udsætte"? Ja og nej. Men først ting først.
Om bogen
Personligt kan jeg bedre lide titlen i originalen: ("Vanen med" nu "). Vi taler jo om, hvordan man vænner sig til at lave små og store opgaver "her og nu", og ikke i morgen / om en måned / år / engang senere. Bogen blev udgivet på russisk i 2013, oversat af Olga Terentyeva i det russiske forlag "MIF". I originalen gennemgik Neil Fiores bog 2 genoptryk: i 1987 og 2007. Neil Fiore er i øvrigt selv doktor i psykologi, som længe har arbejdet som specialist i stresshåndtering og psykologisk sundhed i små virksomheder og store virksomheder. Derfor ved forfatteren om alt, hvad han skriver om i praksis. Bogen er kort, skrevet i et ret simpelt og tilgængeligt sprog, og fortællemåden er venlig og minder en del om dialog med læseren – efter min mening er det netop, hvad mange erhvervsbøger om tidsstyring og produktivitet mangler.
Hvad vi kunne lide
- Bogen er nem at læse og hurtig nok, og alle forfatterens råd og spørgsmål "rammede plet", hvis du er en kronisk elsker af at "udsætte" dine affærer og mål.
- Der er en række situationer simuleret af eksemplet med specifikke begivenheder og mennesker, samt mere generelle retningslinjer, herunder råd til dem, der lever/arbejder med kroniske procrastinatorer.
- Ideen om, at det er umuligt at "brække sig selv over knæet", men du kan justere specifikke vaner og arbejdsprocesser for at fjerne de faktorer, der provokerer dig til at opgive opgaver og opgaver, fylde tiden med noget andet at "skjule" fra ansvar og det uønskede behov for at afslutte det, du startede.
Hvad kunne ikke lide
Eksempler med alle mulige abstrakte James, Jill, John og andre karakterer langt fra os, hvis hele problem udelukkende ligger i, at de er "bange for succes" (i øvrigt forstod jeg stadig ikke, hvordan det i princippet kan lade sig gøre - men sådan nogle er der åbenbart også).
Nyttige lektioner
- Oprindelsen til udsættelse og anfald af arbejdsnarkoman er altid udelukkende i en persons psykologi og tænkning, i sine forsøg på at beskytte sig selv mod stress og skabe en komfortzone for sig selv, i det mindste for en kort stund.
- Oprettelse af en omvendt kalender og opdeling af en global deadline i en række små underordnede opgaver vil hjælpe med at klare det "overvældende" problem.
- Ros fra andre og fra dig selv i din egen adresse er et lille, men vigtigt skridt mod permanent motivation.
- Arbejdsdag inden for 1 projekt må ikke overstige 5 timer. Til 1 opgave til kontinuerligt arbejde skal du ikke afsætte mere end 30 minutter.
- Med enhver arbejdsbyrde 1 dag om ugen skal være en fridag.
- Skiftende arbejde og honningkager for små succeser efterhånden som opgaverne er løst - den bedste motivator.
- Midlertidig regression / opståede vanskeligheder bør ikke blive til intern konflikt og en fuldstændig afvisning af at implementere planen (især vigtigt, hvis du er syg, står over for vanskeligheder i livet eller misforståelser fra arbejdspartneres side).
- Skriv ideer ned, der dukker op "hen ad vejen": Det hjælper med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af sidetanker som en distraktion.
- Visualiserings- og koncentrationsøvelser værd at prøvesom er givet i bogen.
- Sæt altid forudsigelige mål.… Det er bedre at sætte sig et mål "at gå 1 km i dag" og fuldføre det ved udgangen af dagen end at skrive målet "at løbe et maraton" - og i mange år føle sig som en taber, der ikke engang kan løbe 3 km uden at miste bevidstheden.
Hvem anbefaler jeg at læse
- Kroniske udsættelser - at forstå, at det ikke nytter noget at”føre krig” med sig selv, men blot justere motivationen og strukturen af opgaver og vaner i ens dagligdag.
- For dem, der lever med kroniske procrastinatorer i samme lejlighed / på samme kontor - for at forstå, hvordan man kan "genopbygge" disse mennesker.
- For freelancere - for bedre at lære at håndtere "produktivitetsfælderne."
- Enhver, der ikke kunne mestre nogen af teknikkerne til "professionel" tidsstyring og som stadig mangler timer på et døgn til at gennemføre deres planer.
Anbefalede:
Sådan stopper du med at udsætte: 18 nye måder
Udsætter du konstant vigtige og presserende sager, og fortryder så? Vi viser dig, hvordan du stopper med at udsætte. 18 metoder - i denne artikel
Den egentlige grund til udsættelse og en sikker måde at stoppe med at udsætte
Hvad er årsagen til udsættelse, og hvordan slipper du af med denne forfærdelige vane? Lad os prøve at forklare med videnskab, tegneserier og The Simpsons
En nem måde at forbedre din hukommelse med 20 %
Hvordan forbedrer man hukommelsen? Kom oftere ud til parker og skove. Ifølge forskerne tager det kun en halv time at være i naturen for at mærke effekten
Distraktioner, når du leder efter et job: 7 måder at udsætte på nyttigt
At finde et job er lige så irriterende som alt andet. Det betyder, at du ikke kan undvære pauser. Disse aktiviteter hjælper ikke kun med at distrahere, men også med at finde et job hurtigere
At udsætte den rigtige måde: Hvordan bliver man produktiv ved at udsætte opgaver?
Udsættelse sidestilles automatisk med skadelige psykologiske fænomener, forbundet med dovenskab eller spild af tid. Alle med en stemme hævder, at med det er det nødvendigt at kæmpe, og forklare, hvordan man gør det. Men hvad nu hvis udsættelse ikke er så slemt, og du endda kan øge din produktivitet ved at udskyde din virksomhed ordentligt?