Et kreativt menneske bor i alle: 7 øvelser, der vil vække den indre skaber

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

I denne artikel vil du lære, hvilke øvelser du skal lave for at udvikle den kreative muskel, samt få generelle anbefalinger til, hvad du skal gøre, for at den indre skaber kan vokse og udvikle sig.

"Jeg er ikke en kreativ person, jeg er ikke givet det," siger mange af os, mens de beundrer tegnefilmene af gadekunstnere eller lytter til en patty-hippie, der synger en Radiohead-sang i overgangen. Men der er gode nyheder: den seneste videnskabelige forskning tyder på, at alle mennesker er ens, og at der bor en skaber i hver af os. Derfor sætningen "Jeg er ikke en kreativ person" er bare en bekvem undskyldning for at være doven.

Myten om en kreativ streak er længe blevet dyrket og omhyggeligt vogtet i bohemen. Kunstnere, musikere, skuespillere, designere og endda gennemsnitlige tekstforfattere elsker at se ud, som om de tilhører en anden race, og under arbejdet bliver de i det mindste bevæget af Guds hånd. Standarden for en kreativ personlighed er en krydsning mellem Lady Gaga og Aguzarova, som i går skulle flyve til månen, i dag smadrer hun hitlisterne med en ny sang, og i morgen giver hun et interview om fordelene ved meditation i en sjov kokoshnik. Og for at begynde at skabe, skal vi gennem ni helvedes cirkler, sove mindst tre gange, gennemgå stofrehabilitering og gå for at meditere i de tibetanske bjerge.

Videnskabelig forskning afviser enhver opdeling af den kreative og corporate arbejderklasse

Hvad kan jeg sige, hvis der i det moderne virksomhedsmiljø er en kunstig opdeling i "kreative" og "virksomheds" typer, der relaterer til hinanden som elever af Gryffindor og Slytherin. Men næsten alle studier af kreativitet, der er blevet udført i løbet af de sidste 50 år, afviser denne opdeling: den kreative muskel har intet at gøre med genetik, eller med intelligensniveauet eller med personlighedstræk.

For eksempel, under et eksperiment på Institute of Diagnostics and Personality Research (IPAR), inviterede forskere flere dusin succesrige repræsentanter for forskellige kreative erhverv til konferencen. I løbet af flere dage bestod de mange tests, som ikke rigtigt afklarede, hvor man skulle lede efter kreative tilbøjeligheder. De eneste fællestræk ved fagene så således ud: balance mellem personlige egenskaber, intelligens over gennemsnittet, åbenhed over for nye erfaringer og en tendens til at vælge komplekse muligheder. Som du kan se, ikke noget særligt.

Der er ingen kreativ personlighedstype

Så begyndte de stædige fyre i hvide frakker at lede efter kreative tilbøjeligheder i en persons personlige egenskaber: et stort udvalg af oplysninger blev indsamlet om de fremragende skabere i det 20. århundrede, hvorefter hver bestod den virtuelle test "fem-faktor personlighedsmodel ". Forskere håbede, at kreative mennesker ville være skæve i en af fem personlige karakteristika (åbenhed over for erfaring, samvittighedsfuldhed, ekstraversion, velvilje og neuroticisme), men igen med en finger til himlen - blandt forsøgspersonerne var der neurotikere, og udadvendte og velvillige drukkenbolte, og mange flere hvem. Konklusion: der er ingen kreativ personlighedstype.

Efter at have forladt psykologien begyndte de at lede efter den kreative muskel i den menneskelige hjerne. Forskere brød sig ikke om Einsteins anmodning om kremering, og straks efter geniets død klatrede for at studere hans kranium. Og igen, skuffelse: hjernen hos den berømte fysiker var ikke anderledes end hjernen hos en professionel baseballspiller eller en hjemløs mand, der blev ramt af en bil. Den tredje runde af slangebøsseskydning mod flyene er forbi, forskerne "brænder" med en score på 3:0.

Der er ingen sammenhæng mellem genkode og kreativitet

Da psykologer, fysiologer og bare alle, der ikke var ligeglade, forblev ved et knækket trug, begyndte genetik, som tidligere uden held havde forsøgt at finde genet for alderdom og genet for overvægt, at løse problemet. For at udelukke forskellen i gener og indflydelsen af opdragelse undersøgte forskerne kun familier med tvillingebørn. Ved at undersøge Connecticut Twins Registry siden 1897 samlede Marvin Reznikoffs gruppe et hold på 117 tvillinger og opdelte dem i to grupper (identiske og dobbeltsidede). Resultaterne af to dusin test viste, at der ikke er nogen sammenhæng mellem genkoden og kreativitet. 4:0, og det er næsten Argentina og Jamaica.

I løbet af de sidste 50 år med sådanne eksperimenter har der været en vogn og en lille vogn. I sin bog The Muse Will Not Come citerer David Brooks et dusin flere referencer til mislykkede forsøg på at finde den kreative muskels natur og konkluderer, at kreativ tænkning, ligesom enhver anden færdighed, kan pumpes gennem træning.

Træning i kreativ tænkning

Morgen sider

Så gammel som verden, men en effektiv metode. Så snart vi vågner, tag en notesbog med en kuglepen og begynd at skrive. Det er lige meget, om det er en historie om Godzilla, der går i Tokyo, et essay om et varmt tæppe eller en søvnig analyse af Mongoliets geopolitik. Det vigtigste er bare at skrive og ikke tænke på noget. Normen for et morgenbrev er tre notesbogsider eller 750 ord. Du kan bruge ressourcen og tromme på tasterne, men erfarne skriblere råder dig til at gøre det på gammeldags måde - med en kuglepen på papir.

Hvad hvis

Dette er ikke engang en metode, men et simpelt spørgsmål, som Stanislavsky tvang enhver nybegynderskuespiller til at stille. "Hvad nu hvis" kan anvendes på enhver kendt genstand, del eller handling. For eksempel, hvad hvis historien i bogen blev fortalt i billeder? Så tegneserien var født. Eller hvad hvis vi i stedet for verdensnyheder taler om, hvad almindelige mennesker holder af? Sådan fremstod den gule presse.

Denne metode udvikler perfekt fantasi og er faktisk en trigger for enhver kreativ proces. Og det er meget sjovt at stille mærkelige spørgsmål. Hvad hvis alle mennesker drak blod? Hvad hvis landets præsident var en sjov mand med manerer som en diktator fra en bananrepublik?

Knuser et ord

I en voksens hjerne er der et stift symbolsystem, som ved første lejlighed gerne giver vurderinger og limer etiketter på alt rundt. Som et resultat af denne automatisering sparer hjernen ressourcer, men dette er også hovedårsagen til snæver og formel tænkning. Når vi kommer med nye ord, tvinger vi hjernen til at slukke for rationel tænkning og tænde for fantasi. Teknikken kommer fra barndommen og er ekstremt enkel: vi tager to vilkårlige ord, kombinerer dem til ét og prøver så at forestille os, hvordan det ville se ud i livet. Bad + Toilet = Badekar, Kim + Kanye = Kimye.

Torrance metode

Metoden er baseret på kruseduller - kruseduller af samme type, der skal laves om til en tegning. På et ark papir skal du tegne de samme symboler i en række (cirkel, to cirkler, et søm, et kryds, en firkant osv.). Så tænder vi fantasien og begynder at tegne.

Eksempel. En cirkel kan være Captain Americas skjold, et katteøje eller en 5-kopek mønt, og en firkant kan være et hjemsøgt hus eller et kunstværk. Det udvikler ikke kun fantasi, men også udholdenhed i søgen efter ideer, da hver ny doodle er en konkurrence med en selv.

Fokusobjektmetode

Metoden består i at finde sammenhænge mellem hovedideen og tilfældige objekter. For eksempel åbner vi en bog på en vilkårlig side, griber 3-5 ord, der først fangede vores opmærksomhed, og forsøger at forbinde dem med det emne, vi tænker på. Bogen kan erstattes med et tv, videospil, avis eller noget andet. Fungerer godt, når tankeprocessen bevæger sig af inerti.

Gordons analogier

Dette er ikke den nemmeste at lære, men en meget kraftfuld metode. William Gordon mente, at en skatkammer af kreative ideer ligger i søgen efter analogier, som han opdelte i fire grupper.

• Direkte analogi: leder efter en analogi til et objekt i den omgivende verden. På en skala fra dit værelse til landet.
• Symbolsk: leder efter en analogi, der vil beskrive essensen af objektet i en nøddeskal.
• Fantastisk analogi: Vi kommer med en analogi, og lader begrænsningerne af den objektive virkelighed ligge uden for parenteserne.
• Personlig analogi: forsøger at stå i objektets sted og se på situationen gennem objektets øjne. Hvordan har den stol vi sidder på for eksempel?

Indirekte strategier

Det er en meget mærkelig og interessant måde, som Brian Eno og Peter Schmidt fandt på for at få en træt hjerne ud af en kreativ døsighed ad hemmelige stier. Essensen af metoden: vi har 115 kort, hvorpå der er skrevet råd. Og rådet er ret mærkeligt: "Fjern tvetydigheden og forvandl dem til detaljer", "Massér din hals" eller "Brug en gammel idé." Tricket er, at der ikke er nogen direkte handlingsanvisninger, og i hvert råd kan to personer se to forskellige løsninger på problemet. Du kan selv lave kortene og hælde dem for eksempel i en vase eller bruge online tips. For eksempel,.

Generelle anbefalinger til, at den indre skaber kan vokse og udvikle sig

Hold dig til en daglig rutine

I sit seneste værk, What I Talk About When I Talk About Running, afkræfter Haruki Murakami myten om den kreative nedtur ved at tale om, hvordan strenge daglige rutiner (vågning kl. 5, lyset slukkes kl. 22) blev den vigtigste katalysator for hans ydeevne. Sindet har en tendens til at være lunefuldt og finde undskyldninger for sin egen dovenskab, og at følge regimet tager det ud af sin komfortzone og lærer det at tænde med en halv omgang.

Forsøm ikke andre kreative sysler

Tegn, skriv, lær at spille guitar eller danse. Enhver kreativ aktivitet holder hjernen i god form, og deres vekslen skifter opmærksomhed og giver dig mulighed for at finde svar på ret uventede steder.

Undersøgelser viser, at mere end en tredjedel af nobelprisvinderne i litteratur har praktiseret en anden kunstart - maleri, teater eller dans. Einstein kaldte musik for sin anden passion, og hvis han ikke var blevet fysiker, ville han højst sandsynligt være gået til violinisten.

Giv ikke op

Når tingene ikke kommer i gang, så vis udholdenhed. For eksempel siger forfatteren Rodie Doyle, at han under en dvale begynder at udøse vrøvl, der er kommet til at tænke på på papiret. Efter et stykke tid holder hjernen op med at skubbe og protestere og slukker simpelthen og frigiver tankestrømme udenfor. Og Hemingway, da han satte sig til at skrive en roman, kunne skrive snesevis af versioner af den første sætning, indtil han fandt den, han troede på. Så udviklede han handlingen.

Bliv ikke hængt på

Hvis vedholdenhed ikke hjælper, går vi fra den modsatte retning. Gå en tur, gør noget distraheret, kommuniker med andre mennesker. Der er en teori, ifølge hvilken alt er blevet opfundet i lang tid, og den kreative proces består kun af en kombination af disse ideer. Og hvis svarene er gemt i os, skal du bare tune ind på den rigtige bølge og høre dem. Du kan sidde i solen i lotusposition, tage opvasken med koncentration, gå i skoven og lytte til ambient musik eller hoppe til en rockkoncert. Det vigtigste er at gøre det, der giver os mulighed for at slukke for den interne dialog og koncentrere os om øjeblikket.

Behandl kreativitet som et spil

Kreativitet er sjovt i første omgang. Tag det ikke for seriøst. Lad mig forklare hvorfor. I 2001 blev der afholdt et eksperiment på Maryland College, hvor eleverne skulle føre musen gennem en labyrint tegnet som i barndommen. Eleverne i den første gruppe gik frem til et stykke ost (positiv holdning), mens sidstnævnte løb væk fra uglen (negativ). Begge grupper klarede det på samme tid, men eleverne i den anden gruppe begyndte at undgå mekanismer, og den anden gruppe løste de opgaver, der fulgte labyrinten i gennemsnit 50 % længere end eleverne i den første gruppe.

Bare start

Mange af os drømte om at blive musikere, kunstnere eller skuespillere i barndommen, men med tiden skubbede en pragmatisk tilgang til livet disse drømme længere ind i mezzaninen. Betsy Edwards har en teori om, at i de fleste moderne mennesker, med alderen, bliver venstre hjernehalvdel dominerende. Hun er ansvarlig for analytisk tænkning, symbolsystemet og handlingsmåden, og hver gang vi forsøger at lære at spille guitar eller tegne, hører vi hendes stemme, som råder til at lægge dette bullshit væk og gøre noget nyttigt.

Først vil det være svært at overskride den indre kritiker, men hvis du har nok ånd og lyst, så vil hans stemme med tiden blive mere stille, og kritik i stil med "du maler som f*ck" vil blive erstattet af noget mere konstruktivt. At komme i gang er den sværeste del.

PRODUKTION

Som du kan se alle kan tænke kreativt, det eneste spørgsmål er træning. Dette kan sammenlignes med manglende fleksibilitet: med det samme forsøger vi at sidde på en split, vil vi stønne, stønne og græde, men hvis musklerne er ordentligt varmet op og strakt, så vil det om et par år være muligt at sende et CV til stillingen som cirkusgymnast. Det vigtigste er at huske det det er aldrig for sent at starte noget nyt: kunstnere, musikere, digtere og forfattere bor allerede i os. Væk dem gerne.