Sådan nyder du at være alene på Valentinsdag

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Valentinsdag kommer snart. Har du ikke et par? Så læs denne artikel til slutningen. Du vil finde ud af, hvorfor det er en fornøjelse at tilbringe denne ferie alene, ikke en modløshed.

Byen er fyldt med duften af blomster og chokolade, og de sociale mediers feeds er fyldt med vaniljeposter. Denne dag er tæt på…

Du kan relatere til Valentinsdag på forskellige måder: "obskurantisme", "en ferie påtvunget af Vesten", "pumpe penge ud." Men 80% af de unge fejrer Valentinsdag: de forbereder gaver, laver valentinsdage, laver aftaler.

Hvad skal man give i gave?

Se hvilken overraskelse min elskede gjorde mig!

Låne penge?

Du kan ikke løbe væk fra før-feriens informationsstøj.

Hvordan bliver man ikke deprimeret her, hvis man ikke har et par, og man skal fejre Valentinsdag alene?

Men er det det værd at være ked af det? Vi vil bevise for dig, at det er fantastisk at tilbringe Valentinsdag alene.

Ensomhedens psykologi

Hvem er en enspænder?

Det antages generelt, at dette er en person uden familie og venner. Men ensomhed er en sindstilstand, der ikke har noget at gøre med nærvær eller fravær af kære.

Fænomenet ensomhed er komplekst og tvetydigt. Sociologer, antropologer, filosoffer og psykologer har forsøgt at forstå dens natur i lang tid indtil i dag. Inden for psykologien er der udviklet flere retninger for at studere dette fænomen. Nogle af dem er negative, andre er positive.

Ensomhed som selvdestruktion

Repræsentanter for den psykoanalytiske tilgang (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) mener, at voksnes ensomhed er forankret i barndommens oplevelser. Ifølge Freud er ensomhed en afspejling af træk som narcissisme, megalomani og aggressivitet. Zilburg var enig med sin kollega og skelnede klart mellem ensomhed og ensomhed. Han betragtede sidstnævnte som normen: en person vælger en snæver omgangskreds og søger ikke at udvide den. Fromm-Reichman betragtede ligesom andre repræsentanter for denne bevægelse ensomhed som "en ekstrem tilstand", der påvirker personligheden negativt.

Et andet område er kognitiv. De vigtigste ideologer i denne tilgang er de amerikanske socialpsykologer Daniel Perlman og Letitia Ann Peplo. Efter deres mening befinder en person sig i en "labyrint af ensomhed" på grund af uoverensstemmelsen mellem de ønskede og opnåede niveauer af sociale kontakter. Mennesker svarer ikke til den enkeltes forventninger, ideer om adfærd i forhold til ham. Kognitiv dissonans opstår - en person identificerer sig selv som en enspænder ("ingen forstår mig") og begynder at føle en følelse af ensomhed. Og omvendt: en person kan være helt alene, men ikke betragte sig selv som ensom og ikke opleve denne følelse. Kognitivister ser således ensomhed som en slags bevidsthedskonstruktør.

Hvis nogen er alene, betyder det ikke, at han således er alene, ligesom hvis nogen er i en menneskemængde, betyder det ikke, at han ikke er alene. Epiktet

En anden interessant og relevant tilgang set fra”digitaliseringen af samfundet” er den sociologiske. I 1946 tog den amerikanske sociolog David Risman ansvaret for studiet af massekommunikation ved University of Chicago og udgav fire år senere bogen "Lonely Crowd". I den analyserede Riesman moderniseringens indvirkning på menneskelig adfærd og bevidsthed.

Videnskabsmanden identificerede tre sociale typer: traditionelt orienteret, udefra orienteret og indvendigt orienteret. Den ensomme skare er et outsider-orienteret folk. Deres tanker og handlinger er styret af eksterne faktorer. Sådanne mennesker vil gerne kunne lide. De tilpasser sig konstant for at opnå godkendelse fra dem omkring dem. De er bekymrede for tilstedeværelsen eller fraværet af opmærksomhed på sig selv. Desuden er deres krav overvurderet. Når de ser, at folk ikke er venlige og omsorgsfulde nok (ikke så meget, som de gerne vil), føler de sig ensomme.

Riesmans tilhængere Slater og Bowman så ensomhed som et produkt af sociale kræfter. I et individualistisk samfund er det umuligt at opnå tilfredshed i kommunikationen, det er umuligt at føle involvering af mennesker. Det skaber ensomhed.

Ensomme mennesker taler til sig selv og fortsætter ofte med det i virksomheden. Mason Cooley

Faktisk kan en moderne person være ensom, selv være i spidsen for tingene. Sociale medier og internetkommunikation driver væksten af overfladeforbindelser.

Hvor mange venner på sociale medier har du? Er I virkelig venner?

Som et resultat modtager en person ikke den nødvendige følelsesmæssige reaktion ("Hej"), der er en følelse af misforståelse og ulighed hos andre. Efterhånden bliver denne tankemodel en vane – ensomhed bliver en proces. En person forsømmer reel kommunikation og foretrækker at "snille på nettet". Som et resultat er status for emnet for socialt liv tabt: selv ved en fest, selv i kredsen af pårørende, føler en person sig ensom.

Disse (og nogle andre) tilgange ser ensomhed som et destruktivt princip: det plager og ødelægger en person. Men der er videnskabsmænd, der mener, at ensomhed kan være kreativt. Dette er en betingelse for kreativitet, selverkendelse og selvrealisering.

Ensomhed som selvrealisering

Humanisten Maslow betragtede ensomhed som et normalt, endda nødvendigt menneskeligt behov. Hvis en person selvfølgelig stræber efter selverkendelse, selvforbedring og selvaktualisering. Ægte selverkendelse er umulig uden for ensomheden.

Eksistentialisterne har en lignende holdning (Karl Mustakas, Irwin Yalom m.fl.). De ser også det at være alene som et naturligt menneskeligt fænomen. Det er iboende i psyken af naturen selv.

… et menneske har den hellige ret til ensomhed, for gennem ensomhedens øjeblik fødes en person, selverkendelse af en person, i ensomheden oplever man sit "jeg"s singularitet og unikke karakter. N. A. Berdyaev

Positiv psykologi ser heller ikke noget fatalt i ensomhed. Ensomhed er som enhver følelse subjektiv. Dens farve - negativ eller positiv - afhænger af personen selv.

Hvordan Valentinsdag vil forløbe for dig - modløshed eller en stigning i styrke - afhænger af dig. Vi viser dig, hvordan du bruger det med gavn og glæde for dig selv.

Valentinsdag alene

Mantraer

For at ændre den psykologiske stemning og møde denne ferie alene, men med et smil, skal du give dig selv den rigtige tankegang.

fordele

Det næste skridt i at ændre paradigmet for opfattelsen af ensomhed er at søge fordele.

1. Gemmer … Blomster-, chokolade- og bamsesælgerne elsker denne ferie. At spare på gaver til din elskede, og endda på sådan en dag - hvordan kan du ?! Dine penge forbliver hos dig. Og hvis du køber blomster og slik, så er din elskede.
2. frihed … Du behøver ikke være overrasket og fit. Du kan være dig selv. Du behøver ikke at være helt ny, lave dit hår eller barbere dig. Hvis du på denne dag vågner op i humør til at gå i flækkede jeans og en udstrakt sweater, har du roligt råd.
3. Tid … Du vil have en hel aften (eller endda en dag) for dig selv. Bare dig og din yndlingsmusik, din yndlingsmad, dine yndlingsaktiviteter. Du behøver ikke at tilpasse dig nogen. Bare nyd din tid.

Ting at gøre

Der er mange muligheder. Lad os starte med, hvad vi ikke skal gøre:

• Surf ikke på sociale medier og læs #HappyValentinesDay-indlæg.
• Bliv ikke irriteret med lykønskninger. Lad være med at skumme fra munden for at forklare historien og meningen med ferien til en kollega, der har inkluderet (ham) dig i en sms-mailing. Måske er hun (han) bare i godt humør?
• Accepter ikke invitationer fra kærestepar til at tilbringe den 14. februar sammen: ødelægge dagen for dig selv og for dem.

I stedet for dette:

• Gør det. Slip af med snavs og unødvendige ting. Det har vist sig at booste dit humør.
• Gå i fitnesscenteret. Hvis du længe har ønsket at begynde at dyrke sport, så er tiden kommet. Tilbring aftenen i fitnesscentret, gå til poolen eller spaen. Vis kærlighed til dit helbred.
• Forbered noget lækkert. Find det usædvanlige og bring det ud i livet. Glem ikke servering og servering – er du ikke værdig til smukke fade og stearinlys? Så du vil pumpe dine kulinariske færdigheder og forkæle dig selv med en lækker ret.
• Se en film (bare ingen melodramaer!), Læs en bog, spil videospil – med et ord, gør noget, du elsker.

Alene har den grimme ælling tid til at tænke over meningen med livet, venskab, læse en bog og hjælpe andre mennesker. Dette er vejen til at blive en svane. Det er derfor, grimme ællinger er glade. Marlene Dietrich

Hvorvidt du føler dig ensom ved at møde Valentinsdag alene, er op til dig. Vi håber, at denne artikel hjalp dig med at genoverveje ensomhed som sådan og beviste, at Valentinsdag kan "omdøbes" til Self-Love Day. Hvis du ikke elsker dig selv, vil ingen elske. Elsk dig selv, og så vil du måske ikke være alene den næste 14. februar.

Dem, der allerede har et par, vil finde disse artikler nyttige.;)