Fridykning som evnen til at flyve: et interview med instruktør Kirill Popov

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vores helt var engageret i IT-udvikling, men interesserede sig meget for rejser og lavede et skarpt drej i karrieren. Nu dykker han ned i dybet med at holde vejret og lærer andre dette. Kirill Popov talte i et interview med Lifehacker om fridykning og hvordan denne sport kan ændre liv.

Hvad er fridykning?

Det er dyk, der holder vejret.

Det ville endda være mere korrekt at kalde det apnødykning, fra det græske ord "apnø" - "uden vejrtrækning."

Hvad er forskellen mellem fridykning og dykning?

Mange mennesker forstår slet ikke forskellen på dem. Men at sammenligne scubadykning med fridykning er som at sammenligne en bil med en cykel.

Jeg fremhæver det ydre og indre af fridykning. Eksternt er ønsket om at se på undervandsverdenen. Vi kan ikke være under vand, som dykkere, i en time. En nybegynder fridykker har ikke mere end et minut til sin rådighed. Men jo højere er værdien af tid.

Derudover har vi meget mere bevægelsesfrihed, undervandsvæsner er ikke bange for os og lader os meget tæt på. Det er svært at formidle følelser, når du svæver i havet sammen med yndefulde rokker og gentager deres bevægelser i vandsøjlen.

Fridykning er virkeliggørelsen af en persons drøm om at flyve.

Den indre side er oplevelsen og følelserne, der fødes under dykningsprocessen. Vi lærer at kontrollere vejrtrækningsprocessen bevidst og slappe helt af. I denne forstand ligner fridykning yoga eller meditation, kun uden den ofte iboende esoterisme.

Er dette en ekstrem sport?

For dem, der jagter rekorder, ja. Men fridykning kan være sjovt, sikkert og smukt.

I ekstremsport”sidder” folk på adrenalin. Ved fridykning er det kategorisk kontraindiceret. Her bliver folk hooked på følelsen af indre ro og afslapning.

Der er selvfølgelig risici. Men de er forudsigelige og kan næsten altid undgås. Hovedreglen er ikke at dykke alene.

Hvad kan fridykning lære?

1. Pas godt på din krop. Folk er optaget af produktivitet, men indser ofte ikke, at det er sundhed, der er kernen i det. Du skal lytte til din krop og reagere rettidigt på dens behov.
2. Lettere at håndtere problemer og frygt. Hvis du har lært at slappe af under vand uden at trække vejret, er det meget nemmere at gøre det samme under normal kontor- eller husholdningsstress.
3. Værdsæt livet. Hvor er det lækkert det første åndedrag efter et dybt dyk!

Fridykning udvider bevidstheden og forståelsen af din krops evner.

Personligt lærte han mig også tålmodighed og minimalisme. Folk kommer ofte til fridykning for at overvinde deres frygt for vandelementet. Instruktørens opgave er at udvise maksimal tålmodighed og støtte til sådanne mennesker.

Takket være fridykning kan jeg bo på en lille ubebygget ø uden metro og supermarkeder og nyde de enkleste ting. Internettet er med til at opfylde behovene for socialisering og kulturel mangfoldighed.

Hvem kan fridykke?

Enhver rask person på 12 år eller ældre (ifølge SSI-reglerne).

Der er en liste over sygdomme, som dykning er kontraindiceret for. Dyk ikke, hvis du har problemer med nasopharynx og ører. Hvis du fx har en afviget næseskillevæg, vil det være svært for dig at udligne trykket i dine ører. Og dette er en af de grundlæggende færdigheder, der lægges på den første lektion.

Med hensyn til fitness kommer en ikke-sportslig mor til tre nogle gange hurtigere ind i processen end en surfer med terninger på pressen. Alt sammen fordi han forstår at slappe af og føler sig mere tilpas i vandet.

Hvad skal der til?

I tilfælde af varmt hav er sættet minimalt:

• Maske med et lille undermaskerum.
• Et rør.
• Lange finner.
• En våddragt (ved en vandtemperatur på 27-28 ° C, en, tre millimeter er nok) til at holde varmen og beskytte mod vandmænd.
• Vægtbælte for lidt at reducere dets opdrift.

Under træning har du helt sikkert brug for en bøje, hvortil der er fastgjort et reb med en last. De dykker altid i dybden langs kablet.

Bliv ikke amatør - find en god instruktør.

Der er et væld af informationer om fridykning på internettet, både tilstrækkelige og direkte dumme og farlige.

Hvordan ser en fridykkerinstruktørs arbejdsplads ud?

Jeg har to af dem. Instruktøren skal gå foran med et godt eksempel i forhold til krop og sind. Derfor er mit første job et yogastudie. Jeg træner jævnligt selv og træner begyndere. Med yoga og meditation begynder bevidstheden om de processer, der foregår i kroppen, samt overvindelse af frygt.

Min anden arbejdsplads er havet. Der er steder, hvor du kan dykke lige fra kysten. Men hvis strømmen er stærk, er det bedre at gøre det fra en båd.

Hvordan er din fridykkerinstruktørdag?

Min dag begynder klokken seks om morgenen med en to-timers yogasession efterfulgt af trænings- og/eller vandsessioner.

Så frokostpause. Maden er for det meste vegetarisk, nogle gange fisk. På Nusa Penida er sorten dårlig - du skal medbringe mad fra Bali og endda bestille fra Rusland.

Efter frokost, undervisning igen. Om aftenen, hvis jeg har kræfter nok, løber jeg langs stranden ved solnedgang. Men oftere arbejder jeg bare ved computeren.

Hvordan bor man på en lille ø midt i havet og forbliver produktiv?

Inden for IT er koblingen mellem arbejde og bopæl valgfri. Vores generation er heldige – vi kan vælge det levested, der er mest behageligt for os. Hvis du ikke kan lide kulden, så bo i troperne.

Flytning forbedrer produktiviteten.

Jeg har arbejdet på afstand i otte år, og jeg ved, hvad jeg taler om. Det vigtigste er motivationen. Hvis du forstår, hvor du er på vej hen, vil du aldrig have problemer med produktiviteten.

Jeg kan godt lide følgende metode til at afgøre, om du har travlt med din egen virksomhed, eller om det er tid til at ændre noget. Forestil dig, at pengene blev annulleret. Du behøver dem ikke længere. Og svar dig selv på to spørgsmål: "Vil jeg fortsætte med at gøre det, jeg gør?" og "Vil nogen have gavn af dette?" Hvis begge svar er bekræftende, er du på dit sted.

Nå, for at himmelske landskaber ikke tuner hjernen til hedonisme, kan du bruge de samme teknikker som på kontoret, for eksempel Pomodoro. Det er også vigtigt at drikke meget i Asien. Dehydrering reducerer ydeevnen.