10 kraftfulde kropssprogshack, du kan bruge

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Alle kender til kraften i kropssproget. Nogen mindre, nogle mere og nogle praktisk talt alt. For eksempel Carol Kinsey Goman, forfatter til adskillige bøger og tutorials om effektivt lederskab og non-verbal kommunikation. Lær om 10 tips, som Carol anbefaler at tage med sig.

Sid ret op

Carol siger, at oprejst kropsholdning ikke kun påvirker hvordan andre opfatter dig, men hvordan du tænker om dig selv. En undersøgelse fra Ohio State University har vist, at en rank ryg gør et positivt indtryk på folk omkring dig. Men det vigtigste er, at du i denne stilling selv begynder at føle dig mere selvsikker. Sociale eksperimenter viste, at fladryggede medarbejdere var mere sikre på deres faglige kvalifikationer end deres krumme kolleger.

Det var ikke for ingenting, at din bedstemor sagde, at du skulle rette dine skuldre, og lærerne satte altid en lineal på din ryg!:)

Vælg kolde drikke til vigtige samtaler

Ja, det lyder lidt mærkeligt, men temperaturen på den drink, du holder i hænderne, kan påvirke, hvordan du opfatter din samtalepartner. Forskere fra Yale University udførte et eksperiment, hvor det viste sig, at folk med en varm drik i hænderne tænker på deres ukendte partner som en person, der er troværdig. Dette fører til en tendens til mere generøse og skånsomme handlinger, som nogle gange forstyrrer forretningsmøder. Derfor anbefaler Carol under seriøse forhandlinger at holde koldt vand eller iskaffe i hænderne.

Den modsatte logik tyder også på sig selv: Hvis du vil berolige chefen, så byd ham noget varmt at drikke under samtalen. Men ikke berusende!:)

Husk at tænde venstre hjernehalvdel

Både erfarne og unge atleter bukker ofte under for præstationspres, før de konkurrerer og begår en simpel fejl: de fokuserer for meget på deres højre-hjerne-bevægelser i stedet for at stole på deres automatiske venstre-hjerne-motorik. En undersøgelse fra det tekniske universitet i München viste, at højrehåndede atleter, der klemte bolden med venstre hånd før et forsøg, præsterede bedre og var mindre tilbøjelige til at falde af.

Slap af i dit ansigt ved at læse din e-mail

Carol citerer forskning fra University of California, som fandt ud af, at folk, der læser e-mails med rynkede bryn, opfatter deres indhold fra en mere negativ holdning. Derfor skal du sidde i en behagelig stilling i behagelig afstand fra skærmen og lade dine ansigtsmuskler slappe af for objektivt at behandle tilbuddet modtaget via e-mail.

Nikke til takten

Du har sikkert hørt, at spejle den anden persons bevægelser forbedrer kommunikationen. Forskere ved Stanford University udvider dog dette emne og skalerer det op til hele holdet. De hævder, at den synkroniserede bevægelse af teammedlemmer, der brainstormer, mens de diskuterer et fælles problem, hjælper med at finde mere kreative løsninger. Forskning siger, at selv en enkel, samtidig hovedrysten forbedrer samarbejdet og hjælper dig med at finde banebrydende ideer.

Det ser ud til, at du nu kender den hemmelige betydning af vild dans til firmafester.:)

Giv din partner hånd inden mødet

Et godt gammelt håndtryk definerer et yderligere varmt samarbejde. Harvard Business School fandt ud af, at folk, der gav hinanden hånden før de forhandlede, endte med at lave mere retfærdige aftaler end dem, der gik i gang. Det er også vigtigt, at parterne efter håndtrykket var mindre tilbøjelige til at bedrage.

Derfor skal du ikke opgive håndtrykket til fordel for en brofist, selvom du er en udbrændt gnaven, eller du egentlig ikke vil.

Ved, at folk med lav stemme tjener flere penge

Forskere fra Duke University studerede indtjeningen for 800 administrerende direktører i amerikanske virksomheder og sporede et meget interessant mønster: at reducere stemmefrekvensen med 22 Hz øgede lønningerne med $ 187 tusind. Som regel opfattes folk med en lav stemme som mere magtfulde og bliver derfor dem. Lad os i det mindste huske Darth Vaders stemme med en frekvens på 85 Hz, fra hvis lyd mange knæ begyndte at ryste i barndommen.

Takeaway: Find ud af, hvordan andre hører din stemme, og prøv at sænke den, hvis det er nødvendigt.

Tune på forhånd

Hvis du nogensinde har deltaget i en teaterforestilling, så ved du godt, at det er nødvendigt at gå på scenen allerede i karakter. Det samme gælder andre offentlige taler, normalt arbejdsrelaterede. Hvorfor? Forskere ved University of Glasgow har beregnet, at hjernen formår at vurdere en persons følelsesmæssige tilstand på blot en femtedel af et sekund. I løbet af denne ubetydelige tid vil du ikke være i stand til at skjule din frygt ved at gå ud til offentligheden uforberedt. Gå ind i den nødvendige følelsesmæssige tilstand på forhånd og hvor som helst, selv på et offentligt toilet.

Vær ikke bange for klap på skulderen

Adskillige eksperimenter, der har til formål at øge salget, har bevist, at en simpel berøring af en leder til en kunde øgede den tid, en kunde bruger i butikken, og dermed den gennemsnitlige kontrol og indkøbstilfredshed. Det samme billede er typisk for restaurationsbranchen. For eksempel viste en undersøgelse fra Cornell University, at kunder, der følte berøringen på deres skulder, spidser kraftigt. Reglen gælder for andre områder af livet, det vigtigste er at handle forsigtigt for ikke at virke alt for stædig eller bekendt.

Knyt næverne i svære tider

Føler du, at du mister kontrollen over dig selv, løber du tør for viljestyrke eller ude af stand til at modstå miljøet? Bare knytte næverne! Således vil du genfinde din ro, du vil være i stand til at træffe et valg eller udføre en svær handling. Og det er lige meget, hvilken slags væv der vil være spændt: musklerne i hænder, fingre eller lægge. Det viser fælles forskning fra National University of Singapore og University of Chicago. Ånd og krop er ét!