Hvor skal man lede efter meningen med livet, om man har mistet den, og om man skal gøre det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Alle kan leve med værdighed og glæde. Det vigtigste er at forstå, hvad du kan lide.

Det er svært at tro på, at man bare sådan kan eksistere. Det er bydende nødvendigt at blive født ind i denne verden til noget. Desuden er det ønskeligt for noget grandiost. Og hvis årene går, og formålet er vagt, kan meningen med livet gå tabt. Eller ikke? Det finder vi ud af sammen med psykologer.

Hvad er meningen med livet og er der evt

Ifølge psykoterapeut Gleb Bagryantsev er der i psykoterapi ingen term "mening med livet" som sådan. Eksperter har dog undersøgt og fortsætter med at forske i selve fænomenet.

Nogle mener, at en person konstant skal bestemme sin egen vej for sig selv. Så bliver destinationen en støtte og gør livet mere behageligt. Fra et andet synspunkt er søgen efter mening den vigtigste motivator for tilværelsen, og ikke en ledsagende proces.

Gleb Bagryantsev Psykoterapeut.

Jeg laver dialektisk adfærdsterapi. Og det begreb, der er tættest på meningen med livet i det, er værdier. Dette er en slags tilstand og selvbillede, som en person søger at bevare over en periode, ofte endda gennem hele livet. Alle har forskellige værdier: at være rig, kompetent, anerkendt, at have venner.

Psykolog Andrei Smirnov bemærker, at meningen med livet enten kan vælges uafhængigt eller påtvinges. I sovjettiden indgydte propagandaen, at det var nødvendigt at arbejde samvittighedsfuldt i kommunismens ideers navn. Japanske soldater fik at vide, at deres skæbne var at dø for kejseren. Nogle antikkens filosoffer mente, at meningen med livet lå i fornøjelser og fornøjelser. Der er masser at vælge imellem.

Andrey Smirnov Master of Psychology, praktisk psykolog.

Selv den påtvungne mening med livet kunne gøre en person glad, befri ham fra tvivl og smertefulde søgninger, befri ham fra frygten for døden. Men ikke altid. Ofte, hvis en destination påtvinges, bliver forventningerne bedraget. Personen er skuffet og oplever den dybeste eksistentielle krise.

Og her er det ifølge psykologen nødvendigt at indse, at meningen med livet ikke behøver at være noget storladent eller almindeligt accepteret. Enhver hobby kan blive det: tegning, musik, opdræt af katte og meget mere.

Gleb Bagryantsev er også enig med Andrey Smirnov. Han mener, at det ikke er værd at bekymre sig, hvis din mission ikke virker stor nok. Når målene er for store og urealistiske, kan de desuden virke demotiverende.

Har livet brug for mening

En total misforståelse af, hvorfor du lever, kan forgifte tilværelsen.

Maria Eril Psykolog, psykoterapeut, leder af afdelingen "Kommunikationspsykologi" på Business Speech.

Mens jeg arbejder i terapi, møder jeg ofte mennesker i krise. De siger, at de ikke forstår, hvorfor de ikke føler glæden og meningen med livet, når de har et godt job og en lykkelig familie. De mangler stadig noget.

Uden mening føler en person ikke livets fylde. Lad os huske Maslows pyramide, hvis spids er selvrealisering. Selvrealisering og meningen med livet er nære begreber. Vi stiller alle os selv spørgsmål:”Hvad lever jeg for? Hvad bliver der tilbage efter mig? Hvordan ændrer jeg denne verden?"

Svaret på dem og meningen med et bestemt liv kan ifølge Eril kun være resultatet af en persons personlige søgen. Dit valg passer næppe til din nabo. Desuden kan dens formål være i konflikt med dit.

Men kunstigt at konstruere mening er ikke det værd. Meget afhænger af, om du lider under dets fravær, og hvorfor du overhovedet beslutter dig for, at du ikke har noget formål.

Gleb Bagryantsev Psykoterapeut.

Er det værd at lede efter meningen med livet? For at gøre dette skal du ærligt svare på spørgsmålet: betragter du dig selv som en glad person eller ej? Når der ikke er nok lykke i livet, skal du analysere, om det, du gør, svarer til dine værdier.

Hvis den nuværende virker meningsløs, skal du forstå, at du altid har plads til forandring. Hvis du analyserer dine daglige aktiviteter, kan du identificere, hvad der kan ændres.

Udfordringen for hver enkelt af os er ikke at finde den absolutte sandhed eller det universelle svar. Det vigtigste er at høre dig selv, realisere dine værdier og, ved at stole på dem, skabe din egen mening.

Hvordan finder man meningen med livet

Hvis du pludselig føler, at du er fortabt og ikke kan beslutte dig for, hvor du skal videre, råder psykolog Oleg Ivanov dig til at gøre følgende.

Beskriv alle dine oplevelser på papir

På denne måde kan du forstå, hvad der præcist generer dig. For eksempel er de bekymrede for den ustabile økonomiske situation, vanskeligheder i forholdet til en partner eller pårørende. Du vil forstå, hvilket bestemt område af livet der kræver mere opmærksomhed.

Prøv at "famle" efter dine prioriteter

Identificer de vigtigste punkter for din nuværende tilstand og fokuser på dem.

Oleg Ivanov Psykolog, konfliktolog, leder af Center for Bilæggelse af Sociale Konflikter.

Start i det små, prøv ikke at flytte bjerge med det samme. Nå små mål hver dag. Det er lige meget, hvad du laver - optag resultatet og specifikke trin.

Prøv at forstå, hvilke aktiviteter du nyder

Og også - hvor du selv kan være nyttig. Mange mennesker finder sig selv, når de hjælper en anden. Selv en lille deltagelse i andres liv giver frivilligt arbejde et incitament til selvudvikling.

Se nærmere på dine omgivelser

Måske er der giftige mennesker omkring dig, som kommunikation med dem skaber en følelse af mangel på mening i livet. De kan reducere dit selvværd, påtvinge din mening, så tvivl. Prøv at undgå sådanne mennesker, kommuniker med dem, der er klar til at støtte dig.

Se en psykolog

Hvis du føler, at du ikke kan klare og ikke kan slippe af med følelsen af åndelig tomhed på nogen måde, skal du ikke være bange for at konsultere en specialist. Det er okay at bede om hjælp, hvis noget går i stykker indeni dig.