3 trin til at stoppe med at give andre skylden

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi tilskriver ofte andre fejl, som vi ikke selv har fundet ud af. Der er dog en nem måde at slippe af med denne vane.

Har du nogensinde været forsinket? Ikke fordi du sov eller gjorde dig klar for længe, men fordi der opstod force majeure omstændigheder, der tilbageholdt dig. Jeg er sikker på, hvad der skete. Men har du altid formået at overbevise de mennesker, der ventede på dig, at det ikke var din skyld, men kun en tilfældighed?

Uanset svaret, vil jeg vove at foreslå, at når nogen kommer for sent til et møde med dig, vil du virkelig gerne beskylde dem for manglende punktlighed, uanset hvad de sande årsager til forsinkelsen er.

Hvorfor andres fejl nogle gange virker utilgivelige for os, og hvorfor vi har en tendens til at retfærdiggøre vores ved påvirkning af ydre omstændigheder, og det vil blive diskuteret i denne artikel.

Hvad er tilskrivningsfejl

At overdrive andres fejl er normalt. Det er ikke værd at bekymre sig om dette, fordi alle har denne psykologiske mekanisme. Det kaldes en tilskrivningsfejl og lyder sådan her:

Vi er tilbøjelige til at forklare andre menneskers handlinger ved deres personlighed og vores adfærd - ved ydre omstændigheder.

Vi støder på eksempler på dette fænomen næsten hver dag.

At retfærdiggøre sine handlinger er dog ikke det værste, en tilskrivningsfejl kan føre til. Det er meget værre, når dets indflydelse overføres til vores forhold til mennesker. Mere end én gang har jeg hørt historier om, hvordan en person anklagede en anden, klagede over sine forfærdelige, og når han blev konfronteret med gensidig kritik, reducerede han alt til indflydelse udefra.

De færreste, når de møder en uhøflig person, der opfører sig på en upassende måde, tænker på, hvorfor han blev sådan. Først og fremmest udtrykker vi vores holdning til hans personlighed. Men på denne måde forveksler vi kun årsagen med virkningen og kan ikke korrekt vurdere menneskers og os selv handlinger.

Selve forståelsen af tilskrivningsfejl giver os mulighed for at se på mange problemer i parforhold på en ny måde. Men viden om det besvarer ikke spørgsmålet: "Hvad skal man gøre?" Derfor tilbyder jeg nogle enkle regler for at hjælpe dig med at undgå denne psykologiske fælde.

Hvordan man holder op med at give andre skylden

1. Se efter en ekstern årsag

Så snart du befinder dig i en ubehagelig situation på grund af en anden person, så svar på spørgsmålet: "Er der nogen grunde uden for hans kontrol, hvorfor han kunne opføre sig på denne måde?" Stol kun på omstændighederne og overskygge domme om personens personlighed. Når alt kommer til alt, blev hele vores karakter dannet under indflydelse af mange omstændigheder.

Når svaret er fundet, vil dine følelser begynde at aftage. De vil blive erstattet af, hvorfor personen gjorde dette og ikke andet, og du vil ikke dømme en nær ven, soulmate eller forretningspartner.

2. Empatiser

Når først du har fundet årsagen, erstatter empati vrede og frustration. Når alt kommer til alt, begynder du at bekymre dig om en person, der kan komme i vanskelige omstændigheder.

Hvis denne følelse ikke kom med det samme, så sæt dig bare i stedet for denne person. Ja, han er forsinket, men hvad nu hvis han havde brug for at hjælpe sin familie, eller der var en uforudset arbejdssituation? Hvad ville du gøre?

Oprigtig empati med personen i stedet for at lede efter årsager i deres karakter. Så slipper du ikke kun for negative følelser, men bebrejder ikke personen forgæves.

3. Lev ikke i fortiden

Da jeg fandt ud af denne psykologiske fælde, begyndte jeg at rulle gennem de begivenheder, hvor jeg måtte falde i den. Den første følelse, jeg oplevede, var skyldfølelse over, hvordan jeg værdsatte andre i sådanne øjeblikke, og hvordan jeg retfærdiggjorde mig selv. Også vrede opstod ved, at andre i tilfælde af deres skyld var omfattet af omstændighederne.

Men for at disse følelser skulle holde op med at trykke på mig i dag, begyndte jeg at passe på mig selv og holdt op med at leve.

Når du indser dine fejl, lærer at lede efter årsagen til andre menneskers handlinger og føler med dem, så vil du holde op med at bebrejde andre og engagere dig i selvudskæring.

Endelig

Tilskrivningsfejlen er svær at slippe af med. Vi vil jo alle være sikre på, at alle vores fortjenester kun tilhører os, og problemerne vælter simpelthen ind udefra.

Men livet er mangfoldigt. Og nogle gange opstår der situationer, hvor vores ord og beslutninger fører til negative konsekvenser. Det er værd at indrømme dette, i det mindste for dig selv. Hvorfor? At vide, at man kan andet.

De, der er overbevist om, at andres succes er faldet for dem fra himlen, og deres egne fiaskoer er resultatet af skæbnens omskiftelser, er ikke i stand til at opnå succes eller opbygge langsigtede relationer.

Du skal bare gøre alt, hvad du er i stand til, og ikke gætte på, hvordan omstændighederne vil vise sig.

Max Fry

Jeg ønsker dig succes!