Hvor stærke mennesker løser problemer

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvorfor udholder nogle mennesker med værdighed de mest alvorlige prøvelser, mens andre giver op og klager over livet på grund af mindre vanskeligheder? Konstantin Smygin, grundlæggeren af business book-projektet i korte træk, deler med læserne af Lifehacker konklusionerne fra Ryan Holidays bog How Strong People Solve Problems.

Hvad handler denne bog om?

Om kunsten at gøre problemer til muligheder. Det handler ikke kun om at opnå succes på trods af omstændighederne, men om evnen til at gøre det, så den forhindring, der står i vejen, bliver en del af vejen. Det er denne tilgang, der kendetegner stærke mennesker.

Hvilken slags stærke mennesker taler vi om? Hvem er de?

Hvem opfatter vi normalt som stærke? Mennesker, der håndterer vanskeligheder med værdighed, giver ikke op, gør problemer til muligheder. Sådanne mænd og kvinder har levet til alle tider.

• Vidste du, at den fremtidige store athenske taler Demosthenes var syg fra barndommen og led af taleforstyrrelser? Som barn mistede han sine forældre, og hans værger plyndrede hans arv. Men dette knækkede ham ikke. Han drømte om at blive taler og studerede hver dag. Han opfyldte sin drøm og straffede sine lovovertrædere i retten.
• Vidste du, at den fremtidige oliemagnat John Rockefeller var søn af en alkoholiker og en kriminel og begyndte at arbejde i en alder af 16 til minimal løn?
• Vidste du, at opfinderen Thomas Edison i en høj alder overlevede branden i sit eget laboratorium, hvor det meste af hans arbejde brændte ned? Under branden bad han sin søn om at ringe til sine venner og mor for at dele skuespillet med ham og sagde, at de lige var kommet af med det overskydende affald. Forresten ved de færreste, at Edison praktisk talt var døv.
• Vidste du, at den amerikanske forfatter Helen Keller var blind og døv på grund af en sygdom i sin tidlige barndom? Men det forhindrede hende ikke i at føre et aktivt politisk og socialt liv og hjælpe andre.
• Vidste du, at Viktor Frankl, en verdenskendt psykolog, tilbragte flere år i koncentrationslejre og mistede næsten hele sin familie der? Men han gav ikke op og fortsatte i efterkrigstiden med at gøre det, der fyldte hans liv med mening, efter at være blevet 92 år gammel.
• Vidste du, at Abraham Lincoln led af en alvorlig depression hele sit liv og flere gange var på randen af selvmord? Han voksede op i fattigdom, mistede sin mor og sin elskede kvinde, oplevede mange gange nederlag i sit politiske liv, men det forhindrede ham ikke i at blive en legende.

De fleste af os har aldrig stået over for de rædsler, som disse mennesker oplevede. Men ofte går vi i panik, går amok og klager over uretfærdighed ved meget mindre alvorlige lejligheder. Vi bliver stoppet og irriterede over mindre forhindringer, såsom kritik, trafikpropper eller internettet, der ikke fungerer. Frygt, fortvivlelse, vrede, forvirring er typiske reaktioner på vanskeligheder.

Men ingen lovede os, at livet ville være retfærdigt og uhindret. Vi skal alle møde vanskeligheder. Det afhænger af os, hvordan vi reagerer på dem.

Stærke mennesker er kendetegnet ved, at de viser standhaftighed og udholdenhed, kontrollerer deres følelser. De giver ikke op over for problemer og gør desuden problemer til en del af deres vej.

Hvordan mestrer man tilgangen til stærke menneskers vanskeligheder?

Stærke mennesker har et trossystem, som de følger for at hjælpe dem med at holde hovedet klart og håndtere modgang. For at klare vanskeligheder som stærke mennesker har vi brug for det samme trossystem. Vi behøver ikke at opfinde noget nyt, for dette system er grundlaget for den stoiske filosofi.

Åh nej, bare ikke filosofi…

Desværre er filosofi i massebevidstheden forbundet med tykke bøger dækket af støv, sort-hvide portrætter af filosoffer og abstrakte diskurser, der ikke har noget at gøre med det, vi har at gøre med til daglig. Men dette er ikke en filosofi. Den stoiske lære er overraskende pragmatisk.

På trods af at stoicismen opstod i det antikke Grækenland, kan dens principper berige livet og det moderne menneske.

Hvordan?

Stoikernes lære er rettet mod at acceptere livet i alle dets manifestationer, at udvikle modstandskraft og den korrekte indstilling til modgang, at tæmme sine følelser og kontrollere sine reaktioner.

Ryan Holiday taler om denne undervisning ikke som et filosofisk begreb, men som et praktisk værktøj. Han skelner mellem tre komponenter i stærke menneskers tilgang: opfattelse, handling og vilje.

Den første komponent er perception. Hvad betyder det?

Perception er, hvordan vi ser og fortolker, hvad der sker. Hvis vi er følelsesmæssigt involveret i en situation, ser vi ikke hele billedet og handler til skade for os. Derfor er det vigtigt at justere din opfattelse korrekt for at kunne tage kontrol over dine følelser. Dette betyder ikke at stoppe med at føle noget, det betyder at blive herre over dine følelser, ikke deres tjener.

Og hvad giver det?

Vanskelige situationer opstår hele tiden, vi har brug for tilbageholdenhed og ro for at klare dem. Ved at bevare roen vil du altid være hoved og skuldre over dem, der går i panik. Derudover hjælper den korrekte opfattelse til at se nye muligheder i krisen. De fleste mennesker opfatter problemer som forfærdelige, men ikke dem, vi synes er stærke. Korrekt opfattelse hjælper til at se hele situationen som en helhed og til at fokusere på, hvad vi kan ændre. Følelsesmæssig stabilitet og ligevægt er nøglen til at rette handlinger i vanskelige situationer.

Hvordan kan jeg lære dette?

Der er ingen særlige hemmeligheder her: øvelse og mental træning, der sigter mod at tæmme følelserne, er vigtig. Holiday taler om flere af stoikernes metoder: at vende tilbage til objektivitet ved at kalde alt ved dets rette navn (vin er sur druesaft); i vanskelige situationer, forestil dig, hvad du ville råde en person med de samme problemer som dine. Vi giver ofte smarte råd om, hvordan vi skal opføre os ordentligt over for andre, men når det kommer til os, opfører vi os dumt og irrationelt. Det er værd at trække sig tilbage, reducere følelsesmæssig involvering, og den rigtige beslutning vil ikke være længe om at komme.

Den anden del af den stoiske tilgang er handling

Handling er et must, siger Holiday. Du kan ikke gemme dig for problemer, du skal handle, overvinde forhindringer og male dem i den farve, du ønsker. Forfatteren nævner eksemplet med Viktor Frankl, som mente, at vi ikke skulle vente på et svar på spørgsmålet "Hvad er meningen med livet?" - verden stiller os dette spørgsmål. Og vores svar er i vores handlinger: vedholdenhed, fornuft, tålmodighed og fokus.

To andre vigtige handlingsrelaterede ideer, som Holiday taler om, er at forstå, hvad vores fejl fortæller os, og at forstå, at enhver handling har betydning. Der er intet arbejde, der er uværdigt for os. Ved at gøre noget halvhjertet, forringer vi.

Men handling er ikke altid bogstavelig handling. Nogle gange er det bedre at være enig med din modstander i starten. Så vil du hellere overtale ham til dit synspunkt, end når du vedvarende beviser, at han tager fejl. Den bedste taktik er at vende andre menneskers handlinger mod sig selv, idet de er i stand til at træde til side i tide.

Den tredje komponent er vilje

Ved vilje forstår flertallet ønsket om at modtage noget. Men Holiday tydeliggør forskellen mellem en sådan vilje og vilje, som stoikerne forstår. Vilje som begær er meget skrøbelig og upålidelig. Den virkelige garanti for styrke ligger i en anden vilje - i modstand mod påvirkninger og fleksibilitet, evnen til at finde mening i forhindringer.

Vi lever i en verden med illusionen om, at vi kan kontrollere alt. Moderne teknologi rodfæster denne vildfarelse i os. Når noget forfærdeligt sker, nægter vi at tro og er chokerede. Men er alt liv ikke uforudsigeligt? Ethvert minut kan være det sidste. Det er viljen, der hjælper os til at leve i en så uforudsigelig verden.

Er det ikke et dystert syn på tingene?

Jo mere vi lukker os af fra sandheden, jo mere mister vi magten. Det paradoksale er, at det at acceptere vores egen dødelighed beriger vores liv.

De gamle stoikere overvejede døden og forberedte sig på verdens uforudsigelighed. Dette hjalp dem med at bevare roen i de sværeste situationer.

Mange mennesker spørger: hvad er meningen med livet, hvis døden venter os? Men fra stoicismens synspunkt giver døden tværtimod mening til livet.

Ved at dedikere tiden af vores liv til tomme sysler, lever vi, som om vi er udødelige.

Påmindelser om det endelige i dit eget liv hjælper dig til at koncentrere dig om det vigtigste. Selv kendsgerningen om ens egen dødelighed kan være nyttig.

Et andet paradoks er, at vores liv bliver rigere, når vi hellige os det, der tager os ud over vores småegoistiske interesser.

Hvad er den praktiske brug af dette?

Problemer vil ikke fange dig ude af vagt. Du kan bruge denne tilgang i erhvervslivet, på arbejdet eller i dit personlige liv. En ny forretning, et nyt forhold, fødslen af et barn, enhver behagelig begivenhed inspirerer os med et udbrud af entusiasme. Men når noget ikke går, som vi havde forestillet os, gør det os surt. Hvorfor ikke forberede sig på forhånd, for det er sikkert at sige, at uanset hvad du starter, vil du møde forhindringer.

Inden du starter et nyt projekt, skal du forestille dig, at det vil mislykkes. Forestil dig, hvilke vanskeligheder der vil opstå i et forhold, på arbejdet, i at opdrage et barn. Hvorfor kan dette ske? Hvad vil gå galt? Hvad vil du gøre for at sørge for det, der kan forudses, og hvad vil du gøre, hvis der sker noget, som du ikke kan påvirke? Når der virkelig opstår vanskeligheder, vil du være klar til dem, du vil have en backup-plan, eller i det mindste vil du være mentalt forberedt på dem. Du vil mobilisere kræfter hurtigere. Denne tilgang er som en vaccine: den hjælper med at opbygge antistoffer mod vanskeligheder.

Skal du læse bogen?

Bogen er skrevet i et enkelt sprog, den indeholder mange interessante og inspirerende historier om stærke mennesker. Denne bog er et godt alternativ til mange alt for optimistiske bøger om selvudvikling og personlig effektivitet, hvis hovedbudskab er begrænset til sætningen "Du kan! Tro på dig selv, og alt ordner sig."

Hvis positiv tænkning ikke har ført dig til andet end skuffelse, så vær opmærksom på stoikernes visdom, som ikke har vendt det blinde øje til livets strabadser.

Er du interesseret i denne undervisning, så er bogen velegnet som et første bekendtskab med dens principper. Men for folk, der er mere fortrolige med stoicisme, er det usandsynligt, at det er interessant.

Ikke desto mindre er et stort plus ved bogen, at den minder om: visdom og filosofi er ikke kun abstrakte refleksioner, men også et effektivt praktisk redskab til hverdagen.

Hvordan stærke mennesker løser problemer af Ryan Holiday