20 tips til at gøre dig mere produktiv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis du føler dig træt og ikke gør noget, skal du tænke på at øge produktiviteten. Forskellige apps vil helt sikkert hjælpe dig med dette, men de spiller ikke den store rolle, hvis du ikke ændrer dine vaner.

1. Gå fra ord til handling

Noget distraherer os altid fra vigtige ting. Nogle mennesker kan lide at spekulere eller drømme, før de påtager sig noget. Vil du have resultater? Tag det og gør det.

2. Skriv alle dine tanker og ideer ned

Ligesom en computer har en person random access memory. Den indeholder de nødvendige midlertidige minder. Men vores hukommelse er begrænset. Gamle minder erstattes af nye. At skrive tanker ned er nyttigt til at aflaste hukommelsen. Også selvom du ikke vil se disse optegnelser.

3. Lær at nægte

Vær ikke bange for at opgive det, der holder dig tilbage fra at nå dine mål. Vores verden er mangefacetteret, mange muligheder er åbne for dig. Er der noget, der strider imod dine værdier og interesser? Bare lad være med at gøre det. Dette tip vil spare dig for masser af tid.

4. Hold 5 minutters pauser hvert 30.-45. minut

Stræk ud, gå en tur, drik et glas vand. Tag en pause fra arbejdet. Måske vil du efter pausen dukke nogle nye ideer op. Måske spørger du dig selv: "Hvad fanden laver jeg her?!" Det værd i hvert fald.

5. Slip af med alt det, der distraherer dig

Tid brugt på at se tv eller sociale medier bruges bedst på noget virkelig vigtigt. Forestil dig, hvor meget du kunne have gjort!

6. Lad være med at rode op i dit arbejdsområde

Rod i livet fører til rod i hovedet. Og så bliver det meget sværere at gennemføre det, du startede. Der skal ikke være noget nytteløst sludder på bordet. Efterlad kun det væsentlige.

7. Fokuser på én ting

Hvis du skal udføre den samme opgave hver dag, så prøv at gøre det meste af det på én dag. Lad dig ikke distrahere af andet. Så får du mere tid til at lave andre ting de næste par dage.

8. Filtrer oplysninger

Du behøver ikke læse tusindvis af bøger om produktivitet. Find det, der er tæt på dig, og gør ideer til virkelighed. En stor mængde information garanterer ikke altid succes. Indtag det ikke tankeløst. Bliv inspireret og bliv kreativ.

9. Hold dig til en kur

Beslutningstagning er udmattende for vores hjerner. Og regimet og vanerne hjælper ham til at klare det. Daglige vaner er afgørende for at opretholde et fungerende humør.

10. Undgå multitasking

Når du laver mange ting på samme tid, kan du ikke koncentrere dig om én ting. Det tager en person 25 minutter at vende tilbage til den tilstand, han var i, før han blev distraheret. Dette er spild af kostbar tid.

11. Tjek din mail to gange om dagen

Tjek din e-mail udløser frigivelsen af dopamin, lykkehormonet. Det er vanedannende. Vores hjerner vil glæde sig (eller forudse glæde) igen og igen. Samtidig gør stigningen i dopamin personen træt. Af denne grund føler vi os trætte. Slå notifikationer fra, og tjek din mail to gange om dagen på det indstillede tidspunkt.

12. Brug ikke din telefon efter at være vågnet

Tag det ikke engang op den første time. Spild ikke din tid på dette. Tænk hellere på den kommende dag, lyt ind, læs en bog og spis morgenmad.

13. Planlæg i morgen

Prøv at tænke på næste dag, inden du går i seng. Vælg 3-4 af de vigtigste ting at gøre. Prioriter. Du vil føle dig mere fokuseret om morgenen. Selvfølgelig er det nogle gange rart bare at gå med strømmen. Men det er meget mere behageligt at have kontrol over dit liv.

14. Tænk ikke for meget

Dette er et meget værdifuldt råd. Tænk ikke. Gør det. Og så vil du se resultatet. Hvis det passer dig, så fortsæt i den retning.

15. Gå ind til sport

Flere vitale ting: mad, vand, husly, parforhold og sport. Regelmæssig motion gør en person gladere, klogere og mere energisk.

16. Grin

Latter er kendt for at forlænge livet. Og det hjælper dig med at håndtere den stress, der dræber produktiviteten. Så smil oftere!

17. Undgå møder

Det gælder dem, hvis arbejde indebærer hyppige møder og diskussioner om aktualitet med kolleger. Dette er en del af virksomhedskulturen i nogle virksomheder. Men dette er ikke altid effektivt. Dette er ofte bare en undskyldning for at udsætte. Har du brug for det?

18. Prioriter

Spørg dig selv oftere: "Er det virkelig så vigtigt?" Ofte vil du fange dig selv i at tænke: "Nej, det er rent sludder." Så hvorfor gøre dette?

19. Arranger en genstart

Hver af os har dårlige dage, hvor alt falder ud af hånden. Bliv distraheret. Gå en tur, mediter, lyt til musik. Lad ikke nogen eller noget ødelægge din dag.

20. Arbejde

"Selvfølgelig kan alle snakke!" - du troede? Men du er ikke alle, vel? Du er bare produktivitet i kødet! Handle.