10 fejl, der gør dit liv sværere

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Disse vaner er værd at opgive for at blive gladere.

1. Tilskrivning af ond hensigt til andre

Nogle gange bliver folk fornærmede over bagateller: en ven svarede ikke på en besked, eller en kollega gik til frokost uden dig. Hvis du bliver stødt over sådanne ting, er faktum sandsynligvis, at du mistænker andre for ondsindet hensigt og tror, at de ville fornærme dig med vilje.

Glade mennesker er ikke opmærksomme på disse små ting. Sandsynligvis ville vennen ikke fornærme dig, men kunne simpelthen ikke svare med det samme; det var mere bekvemt for en kollega at gå til frokost på et andet tidspunkt. Behandl andre uden mistanke og tag ikke alt til dig.

2. Besættelse af dig selv

En sikker måde at gøre livet svært på er at agere, som om verden drejer sig om dig. Uanset hvilke planer du laver, afhænger de altid af andre mennesker. Overvej deres ønsker og evner, når du planlægger noget. Så er der større sandsynlighed for, at du undgår frustrationen over, at nogen bryder din ideelle plan.

3. Ekstrem pessimisme

Når du tænker på, hvordan denne eller hin situation kan løses, så undgå alt for pessimistiske prognoser. For eksempel betyder det ikke, at du har ondt i halsen, at du har kræft.

Stop ekstreme tanker i opløbet. De gør dig kun mere nervøs, hvilket gør, at du har mindre kontrol over dit liv.

4. Urealistiske forventninger

Vurder, hvor realistiske dine forventninger til dig selv og dem omkring dig er. Forvent for eksempel ikke, at din partner husker, hvad du havde på på din første date, eller tror, at du kan forberede dig til en svær eksamen om en time.

Når vores forventninger ikke bliver opfyldt, bliver vi frustrerede. Du bliver meget gladere, hvis du ikke forventer noget overnaturligt af dig selv og andre.

5. Venter på et tegn fra oven

Du kan vente i det uendelige på signalet om at gøre noget, men du får det aldrig. Hvis du virkelig vil noget, så gør det, så du senere ikke fortryder de forpassede muligheder.

6. Risikofraskrivelse

En anden sikker måde at bruge dit liv på at fortryde mistede muligheder er at tage risici.

Selvfølgelig er det ikke det værd at risikere dit liv og helbred, men når det kommer til noget mindre væsentligt, så tag enhver chance, selvom det kan vise sig at være en fiasko.

7. Sammenligning med andre

Du behøver ikke konstant at sammenligne dig med dem omkring dig. Du tror måske, at de er klogere / smukkere / rigere end dig, og deres liv er lykkeligere.

Stop med at være besat af andre. Du kender højst sandsynligt ikke alle detaljerne i deres liv, så du kan ikke dømme om det. Bedre fokus på dig selv og din virksomhed.

8. Spild tid med de forkerte mennesker

Spild ikke tid med mennesker, du ikke kan lide eller behandler dig dårligt. Tid er en af de mest værdifulde ressourcer. Hvis du synes, det er ubehageligt at kommunikere med personen, skal du bare gøre vigtigere ting eller møde en, som er dig kær.

9. Overdreven vedhæftede filer

Det er vigtigt at lære at give slip på både mennesker og genstande eller muligheder. Du kan ikke fortryde i det uendelige, at noget er forbi. Begynd i stedet at bygge noget nyt.

10. Manglende rekyl

For at være glad er det vigtigt ikke kun at tage, men også at give. Del med andre, komplimenter andre, pas på dine kære. Dette vil gøre folk omkring dig og dig selv lidt gladere.