10 nyttige Instagram-profiler om sport og fitness

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Motion, ordentlig træningsteknik, måder at korrigere kropsholdning og forbedre din præstation på – alt dette kan findes i disse Instagram-profiler.

1. Dr. Jacob hærde

Udgivelse fra Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16. maj 2017 kl. 6:36 PDT

Dette er profilen af kiropraktor Dr. Jacob Harden på Myodetox Orlando Chiropractic Clinic i Florida. Mange virkelig nyttige videoer og artikler med træningsteknikker, udstrækning og myofascial massage er publiceret her.

Triggerpunkter, fejl i teknik og kropsholdning, måder at forbedre kropsholdning på, forskning, traumer er blot en skattekiste af information for dem, der bekymrer sig om tilstanden af deres rygsøjle, led og muskler.

2. Vinnie Rehab

Indsendt af Vinh Pham (@vinnierehab) 11. maj 2017 kl. 9:13 PDT

Profil af en Toronto-baseret fysioterapeut og grundlægger af Myodetox kiropraktiksystemet, Vinh Pham. Han deler en masse nyttig information om korrekt teknik, udstrækning, måder at lindre stress og forebygge skader.

Lidt anatomi, illustrative eksempler på kropsbiomekanik, rettelse af fejl i teknologi. Denne profil er værd at abonnere på, hvis du stræber efter at vide mere om din krop og hele tiden forbedre den.

3. Fitness Fysio

Indlæg fra FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13. maj 2017 kl. 04:15 PDT

Endnu en profil for dem, der ønsker at lære mere om den menneskelige krop. For det meste er indlæg om specifikke musklers anatomi offentliggjort her. Hvis du ikke er interesseret i anatomi og biomekanik, så spring det over.

4. Doc Jen Fit

Indlæg fra Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12. maj 2017 kl. 1:40 PDT

Fysioterapeut Jen Esquer profil. Der er mange fede strækøvelser her med video og forklaring i indlægget. Det er værd at abonnere på dem, der ønsker at udvikle fleksibilitet og higer efter ny viden om fysiologi. Også i profilen er der ret smukke billeder af Jen selv, oftest i håndstand, og videoer af hendes træning.

5. Scott Fournier

Indsendt af Scott Fournier (@scottfournierpt) 18. april 2017 kl. 1:30 PDT

Profil af træner Scott Fournier fra Yorkville Fitness Club i Toronto. Her finder du en masse nyt til din træning, du kan tjekke og rette din teknik, og få råd om udstrækning. Scott lægger øvelser ud med frie vægte (især meget med vægte), loops, simulatorer, massageruller.

6. Styrkecoachterapi

Udgivelse fra Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16. maj 2017 kl. 4:56 PDT

Fysioterapeutprofil Teddy Willsey. Den udgiver indlæg om opvarmning, mobilitet og stabilitet, øvelser til sundhed i ryg og led, råd om den korrekte teknik til deres implementering.

Det er værd at abonnere på dem, der ønsker at undgå problemer med bevægeapparatet og ikke lave fejl under styrketræning.

7. Muskel & Fitness

Indlæg fra Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16. maj 2017 kl. 8:47 PDT

I denne profil finder du færdige træningsplaner og opskrifter på en sund kost.

8. Fitness IQ

Udgivelse fra Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5. maj 2017 kl. 3:08 PDT

Profil af træner Jorge Rosado. Han uploader billeder og videoer med den korrekte teknik til at udføre styrkeøvelser. På grund af pilene og inskriptionerne på billederne og videoerne er alt meget klart og forståeligt.

9. Løfteklinik

Udgivelse fra Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9. maj 2017 kl. 6:01 PDT

Profil af fysioterapeut Mario Novo. Her kan du finde nye øvelser til din træning og få tips til, hvordan du løser problemer med dit bevægeapparat.

10. Rejse til byttet

Sender fra Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16. maj 2017 kl. 3:42 PDT

En smuk profil til piger, der brænder for fitness. Der er mange øvelser, motiverende noter, sportsbuer, forskellige retter.

En klar struktur af indlæg og en masse fede billeder, et minimum af plantemonitorer foran et spejl – enkelt, smukt og brugbart.