2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Vi fortsætter med at indsamle videoer til dig med selvforsvarsteknikker, som du virkelig kan træne derhjemme. Så i dag har vi kampaften.;)
Som du korrekt bemærkede i kommentarerne til den første samling af selvforsvarsteknikker, er der tusindvis af interessante videoer, så vi besluttede at fortsætte med at lave lignende samlinger til dig.
Alt i de samme kommentarer blev det sagt, at for at alt dette skal fungere, er der brug for træning og visse færdigheder, så dagens videoer vil være med en meget detaljeret forklaring.
Video nummer 1
Teknikkerne vist i denne video kan læres af enhver pige. Og de arbejder med mænd i alle størrelser, det vigtigste er, at der er en overraskelseseffekt (det blev testet på en dreng dobbelt så høj og tungere end en pige - 49 kg mod 88 kg).
Video nummer 2
Du skal øve dig lidt med denne mulighed, da det er bedre at gå til højre side. Og ja, det er virkelig bedre at tage fat i næseborene - det er meget smertefuldt og uventet. Og så, hvis du er en pige, er det bedre at løbe meget hurtigt og langt.
Video nummer 3
Denne video er usandsynligt egnet til piger, men drenge burde kunne lide den.
Video nummer 4
Det sidste for i dag er, hvor smukt det er at tage en rasende gæst væk, så han ikke gør modstand.
Vi håber, at du ikke får chancen for at teste deres anvendelighed. Pas på dig selv og vær forsigtig.
Anbefalede:
7 simple life hacks til at hjælpe dig med at gøre sund mad lækker
Hvis du tror, at ordentlig ernæring handler om at overvinde dig selv, så tager du alvorligt fejl. Fandt ud af, hvordan man gør maden velsmagende og ikke bruger mange penge
Leveling Up: Simple øvelser til smart cardio
Denne cardio-træning involverer blot et par enkle bevægelser. Men på grund af vekslen mellem intenst og roligt arbejde, vil du perfekt pumpe udholdenhed
Sådan fikser du din kropsholdning: simple øvelser og tricks
Moderat fysisk aktivitet og enkle teknikker vil hjælpe med at styrke musklerne og returnere den korrekte kropsholdning. Hvis du sjusker meget, så lær hvordan du løser det
Brug mindre og spar mere: simple regler, vi glemmer
Vi lærer at sætte klare mål og starte en krukke for forandring. Sådan bruger du mindre 1. Hold styr på udgifter og indtægter Den mest almindelige årsag til urimelige udgifter er manglende kontrol. For at bestemme præcist, hvor pengene flyder, skal du føre en daglig oversigt over udgifter og indtægter.
Simple Morning Ritual af Hal Elrod, forfatter til The Magic of the Morning
Samlet nøgleideer fra bogen "Morgens magi" af Hal Elrod, der fortæller om en metode til at gøre dit liv lykkeligt ved at bruge kun en time i starten af dagen