21 life hacks for at spare tid hver uge

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Multitasking virker ikke. Vi fandt ud af det. Så hvordan gør man alt, forbliver produktiv og ikke går amok? Vi foreslår at optimere hverdagens opgaver og daglige vaner. Spar lidt tid til dit arbejde og dig selv.

1. Automatiser dine daglige opgaver så meget som muligt

Dette vil give dig mulighed for at fokusere på noget mere vigtigt. Lad os se, hvilke hverdagsproblemer der kan løses lige nu.

• Kan du ikke lide at rengøre din lejlighed? Brug rengøringsfirmaers tjenester.
• Kan du ikke lide at lave mad hver dag? Bestil levering af mad. Heldigvis bringer de i dag ikke kun fastfood hjem, men også sund, sund mad og endda sportsernæring.
• Hader du at vaske tøj? Benyt dig af vaskeservicen, som ofte inkluderer hjemlevering af vasket tøj.
• Kan du ikke lide at betale regninger? Opsæt månedlige betalinger, så beløbet automatisk trækkes fra dit bankkort.
• Træt af at tænke på, hvad du skal have på? Byg en alsidig garderobe, køb flere af de samme afslappede outfits.

Når du slipper af med den irriterende hverdag, er der kun glæde og fornøjelse tilbage!

2. Brug to-minutters-reglen

Hvis noget ikke tager lang tid, så gør det bare. Kan du sende en e-mail lige nu? Indsend. Hvis du udsætter opgaven til senere, tager det ikke to, men fem minutter. Håndter hende hurtigt.

3. Husk, at din evne til at træffe gode beslutninger er en begrænset ressource

Viljestyrke kan bogstaveligt talt løbe tør på præcis det tidspunkt, hvor du har mest brug for det. Træf vigtige beslutninger om morgenen, automatiser alt, hvad der er muligt, frigør dit hoved fra unødvendig information.

Præsidenten vælger ikke et jakkesæt eller hvad han skal spise til morgenmad hver dag. Det gemmer muligheden for at træffe beslutninger i det øjeblik, hvor du skal trykke på (eller ikke trykke på) den røde knap.

4. Brug fire-sangsreglen hver morgen

Ideen er at bruge sange som en måde at holde styr på tiden i stedet for ure. Den omtrentlige varighed af en sang er 5 minutter. Så vi skal mødes i 20. Sådan gør du det.

• Sang 1: Børst dine tænder.
• Sang 2: Tag et brusebad (Syng med, hvis du har lyst).
• Sang 3: Påklædning (dans, hvis du har lyst).
• Sang 4: Tag tilbehør på, noget parfume, pak tasken, sluk for musikken. Lad os tage på vejen!

Træner du dig selv til at pakke på denne korte tid, får du endnu en fordel: Du kan få mere søvn.

5. Slip af med fristelser

Jo sværere det er at distrahere dig selv, jo højere er din produktivitet. Hvis din smartphone distraherer dig, så tag den med til det næste rum.

6. Vær ikke konstant online

Hvis du tror, at der vil ske noget vigtigt, så snart du logger ud af sociale netværk, skynder vi os at skuffe dig. Der vil ikke ske noget.

Sluk for lyden på din telefon. Ring tilbage senere. Besvar beskeder senere.

7. Gå ikke tomhændet

Der er altid noget, der er malplaceret. Ryd op lidt efter lidt: Grib bare en genstand, der ikke er, hvor den skal være, næste gang du rejser dig ud af stolen.

8. Tjek din mail tre gange om dagen

Og ikke mere. Når det er sagt, så prøv ikke at starte din dag med at læse breve. Opret en tidsplan: Sig, åbn din e-mail klokken 11, 14 og 17. Ellers kan du ødelægge din morgen eller hyggelige aften.

9. Planlæg din søvn

Hvis du går i seng uden for tidsplanen, så forvent kaos i løbet af din arbejdsdag. Søvn er let at planlægge og vil afgøre, hvor godt og tydeligt du vil arbejde efter at være vågnet.

10. Brug webstedsblokkere

Beskyt dig selv mod udsættelse.

11. Hvis du vil opnå noget perfekt, så gør det hver dag

Der er ingen anden måde.

12. Accepter ikke en invitation, hvis du ikke vil et sted hen

Mange vil hade dig for dette. Men lad os være ærlige: din tid er meget mere værdifuld. Du har jo din egen virksomhed og interesser.

13. Lav to-do-lister

Skriv alt ned, der skal gøres. Overstrege, hvad du har gjort. Det er behageligt. Dette holder dig produktiv. Dette sparer tid.

14. Brug Pomodoro-teknikken

Der er skrevet meget om hende. For at gøre det nemmere at øve kan du installere praktiske apps eller købe en sød timer.

15. Byg en skala af præferencer

Dette vil hjælpe dig med at udføre de vigtigste opgaver hurtigt og effektivt. De burde trods alt være de første på to-do-listen. Hvis du gør det sværeste og mest relevante først, så brug mindre tid på at udføre enklere opgaver.

16. Prøv meditation og åndedrætsøvelser

Start med 10 minutter og afsæt gradvist mere og mere tid til meditation og vejrtrækning. Du vil straks forstå, hvorfor dette er nødvendigt: bevidsthed bliver klarere, tanker - klarere. Du falder til ro. Få et boost af energi resten af dagen.

Det er lige meget, hvor lang tid det tager dig at vænne dig til sådan praksis. Det vigtigste er at gøre det hver dag, i det mindste lidt.

17. Lyt til podcasts eller lydbøger, mens du laver simple opgaver

For eksempel ved madlavning eller rengøring af lejligheden. Du kan købe en vandtæt højttaler og lytte til podcasts eller lydbøger, mens du børster tænder eller går i bad. Tænd for dine hovedtelefoner, når du rejser med offentlig transport for at få mest muligt ud af denne tid.

18. Sæt dig ikke ved computeren, hvis du ikke ved, hvad du skal gøre

Bare giv dig selv en tankegang, "Jeg sætter mig ned for at bruge 10 minutter på at tjekke sociale medier." Når tiden er gået, så gør hvad du har planlagt i dag.

19. Marker enden af båndet

Så du ikke behøver at spilde tid og lede efter det næste gang.

20. Lær at folde en T-shirt på to sekunder

Metoden virker til alle T-shirts, poloer og kortærmede skjorter.

21. Brug plus en-reglen

Når du laver en simpel og kort opgave, så sørg for at prøve at huske en anden opgave, der kan udføres på få minutter. Du vasker fx op - tørre komfuret af samtidig. Afsendelse af breve - ordne indbakken umiddelbart derefter. Du vil træne dig selv i at gøre alting hurtigere og optimere dit arbejdsflow.