Hvad skal man gøre, hvis høfeber får dig til at græde

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis dine øjne er vandige om foråret, din næse er hævet og du nyser uendeligt, er dette stedet for dig.

Hvad er høfeber

Pollinose er en individuel reaktion fra immunsystemet på pollen (faktisk kommer selve navnet fra den britiske pollen - "pollen").

Nogle gange omtales høfeber som høfeber, da man længe har troet, at kroppen lider af kontakt med hø. Men i 1873 beviste den britiske læge David Blakely overbevisende, at årsagen til høfeber er pollen fra en lang række planter: både græsser og træer. Så begrebet høfeber trådte i medicinsk brug.

Pollinose er en snedig krænkelse, som ofte ikke er så let at identificere, som vi gerne ville.

De nøjagtige årsager til denne allergiske lidelse er stadig ikke klarlagt. Forskere har svært ved at svare på, hvorfor immuniteten hos nogle mennesker ikke reagerer på pollen på nogen måde, mens den hos andre reagerer for voldsomt.

Samtidig er fra 10 til 30 % af verdens befolkning ifølge statistikker fra Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate ofre for plantepollenallergi.

Hvad er symptomerne på høfeber

Pollinose minder meget om mange andre former for allergi. Hvilket dog ikke er overraskende, hvis man husker, at høfeber er den samme allergiske reaktion.

Pollen kommer på slimhinderne i øjne, mund og næse, når bronkierne og sætter sig på huden. Hvis kroppen opfatter det som en fjende (allergen), kan dette møde have en masse ubehagelige konsekvenser:

• Rhinitis … Symptomerne ligner dem ved forkølelse: vandig løbende næse, kombineret med tilstoppet næse, svækket lugt, hyppig nysen, hævelse (rødme) af slimhinderne i næse og øjne, tåredannelse.
• Astmatisk bronkitis … De, der har haft bronkitis, husker denne kvælende fornemmelse: hvert åndedrag forårsager et hosteanfald, som gør det svært for luft at trænge ind i lungerne. Uden behandling kan bronkitis udvikle sig til bronkial astma.
• Dermatitis … På brystet, ryggen, balderne, lårene vises et lille kløende, lyserødt udslæt - nældefeber.

Afhængig af kroppens individuelle reaktioner kan høfeber manifestere sig på forskellige måder: nogen nyser uendeligt, men lider ikke af bronkitis og nældefeber, og nogen får hele spektret af "fornøjelser".

Sådan forstår du, at du har høfeber

Som det blev sagt ovenfor, er der ingen entydige symptomer, der ville gøre det muligt at diagnosticere høfeber derhjemme. Det kan kun bedømmes ved indirekte tegn.

1. Sæsonbestemthed

Hvis symptomerne kun vises, når planterne blomstrer, så kan vi højst sandsynligt tale om høfeber. Men der er ikke tale om 100% garanti. Om foråret kan andre typer allergier faktisk også forværres. I de første varme dage, hvor husenes vægge allerede varmer godt op, men luftfugtigheden stadig er høj, begynder den aktive udvikling af alle former for skimmelsvamp. Så problemet kan være en svampeallergi, ikke en pollenallergi.

2. Tydelig reaktion på en bestemt vegetation

Hvis du generelt føler dig okay, men nyser, klør og gisper, når du går forbi de blomstrende akacietræer, kan du antage, at dit allergen er akaciepollen. Der er dog ingen garanti.

Der er over 100 typer allergifremkaldende pollen. Det er muligt at finde ud af præcis, hvilken der er din kun med lægehjælp.

Hvad skal man gøre?

Den eneste sikre måde at vide, om du har en allergi, er at se en terapeut. Han vil udelukke infektioner og andre sygdomme og om nødvendigt sende dig til en allergilæge.

Og allerede en allergiker vil hjælpe dig med at forstå, hvad præcis du er allergisk over for. Der er to måder at finde ud af.

1. Allergitest

Dette er den hurtigste mulighed, som giver dig mulighed for at opdage et allergen lige den dag, du går til laboratoriet. Der laves en lille ridse på underarmen og påføres et ekstrakt af det formodede allergen. Hvis han er din fjende, vil kroppen reagere med rødme og let hævelse på det ridsede sted. Dette vil ikke tage mere end 20-30 minutter.

Nogle gange er et alternativ til en ridse injektioner eller applikationer med en allergenekstraktopløsning. Princippet for deres drift er det samme.

Dog har allergi hudtest en række begrænsninger. For det første kan det ikke udføres under en forværring af allergier eller alle former for kroniske sygdomme såvel som under graviditet. For det andet, for at undersøgelsen skal være effektiv, er det nødvendigt at stoppe med at tage antiallergen medicin om et par dage.

2. Blodprøve

Stien er længere, men der er ingen sådanne strenge kontraindikationer til det (selvom det under alle omstændigheder for at øge effektiviteten er bedre at udføre det i remissionsperioden - når allergien aftager). Dit blod vil blive taget fra en vene. Derefter vil det blive delt op i flere portioner, et eller andet allergen vil blive sprøjtet ind i hver og det vil blive tjekket, hvilken blodet reagerer på. Dette vil identificere dit personlige allergen.

Hvordan man behandler høfeber

Baseret på testresultaterne vil din læge ordinere antihistaminer for at hjælpe med at lindre dine symptomer.

Husk: selvmedicinering er farligt!

Du kan også blive rådgivet om specifik immunterapi. Dette er en effektiv metode til forebyggelse: Lægen injicerer små doser af allergenet, så kroppen gradvist vænner sig til dem og holder op med at reagere så voldsomt. Også sublingual immunterapi bliver mere og mere populær - tabletter, der skal suges dagligt under tungen.

Men du skal starte immunterapi ikke tidligere end efteråret, når blomstringssæsonen er forbi. Og for at opnå en bæredygtig effekt skal du fortsætte immunterapien i mindst tre år.

Hvordan man lindrer høfeber

Hvis en læge har bekræftet høfeber, men du endnu ikke har resultatet af en allergentest, eller du bare vil undvære medicin, er her nogle tips til at lindre dine symptomer.

1. Vær opmærksom på tidspunktet på dagen og vejret

Dette er en af de mest effektive metoder til at håndtere allergier. Forekomsten og koncentrationen af pollen i luften adlyder visse daglige rytmer. Så om morgenen og om aftenen er antallet af allergener normalt lavere end på andre tidspunkter af dagen. Det betyder, at hvis du er allergisk, og du ikke kan undgå at gå udenfor, så planlæg det til morgen- eller aftentimerne.

Overvej også vejrforholdene. På en varm, blæsende dag er koncentrationen af pollen højere end på en kølig og ingen vind. I sådanne perioder skal du prøve ikke at gå udenfor huset og ikke åbne vinduer og døre igen.

2. Når du går udenfor, skal du bære gazemaske og solbriller

Masken vil stoppe allergener ved tilgange til slimhinderne i mund og næse, og brillerne vil dække øjnene. For ekstra beskyttelse skal du vælge modellen med de største linser og bredere rammer muligt.

Det er bedre at vælge tonede linser: i dette tilfælde vil de være i stand til at skjule dine tårefarvede øjne, hvis pollen bryder igennem.

Hvis det er muligt, tag en ferie. Gå til kysten af havene, oceanerne, søerne: mængden af pollen der er normalt lavere.

3. Bær og brug saltvandsspray

Skylning vil hjælpe med at lindre tilstoppet næse og vaske betydelige mængder af allergener væk. Du kan købe en saltvandsnæsespray på ethvert apotek eller forberede den selv: tilsæt ¹⁄₄ teskefuld salt og sodavand til et glas varmt vand, bland grundigt.

4. Brusebad ofte

Det første, så snart du kommer hjem! Desuden skal du sørge for at skylle dit hår for at vaske pollen af ikke kun fra kroppen, men også fra håret.

5. Tag hensyn til kæledyr

De kan bære pollen til pelsen. Prøv derfor i din personlige allergifremkaldende sæson at have mindre kontakt med kæledyr og begrænse deres gåture udendørs blandt vegetationen. Hvis dette virker umenneskeligt for dig, så væn dig til at give din hund eller kat et ekspresbad, når du kommer hjem. Ja, og lad ikke de firbenede i soveværelset! Du burde have en chance for at sove uden tvangspræget "A-a-apchhi!"

6. Køb en husholdningsluftrenser

Og hvis du har et klimaanlæg, så brug højeffektive HEPA-filtre for bedre pollenkontrol. Skift filtre mindst en gang om året.

7. Gennemgå din kost

Dette skal gøres på to måder på én gang. Den første er at tilføje fødevarer, der kan få dig til at føle dig bedre. Sandt nok forårsager nogle af dem krydsallergier (når eksponering for pollen intensiveres af tilstedeværelsen af retter med lignende allergener på menuen). Derfor, før du kaster dig over mad, så tjek den anden liste.

Så det betragtes som 12 effektive, naturlige midler til sæsonbestemte allergier, som hjælper med høfeber:

• Fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer … Laks, laks, sardin, makrel, sild, ål, kaviar, torskelever, koldpresset hørfrø og rapsolie.
• Magnesium-rige fødevarer … Havregryn, mandler, valnødder og pinjekerner, kikærter, kakao, dild, hørfrø, sesamfrø, hvide bønner.
• C-vitamin rige fødevarer … Hyben, persille, koriander, solbær, rød peberfrugt, citronskal, kål, jordbær, kiwi, tomatjuice.
• Quercetin-rige fødevarer … Kapers, løg, broccoli, røde druer, kirsebær, citrusfrugter, te, rødvin, tyttebær, hindbær, tranebær.
• E-vitamin rige fødevarer … Vegetabilske olier (solsikke, oliven, majs, hørfrø, kokos), boghvede, havregryn, bønner, ærter.
• Selenrige fødevarer … Lever, hønseæg, ris, byg, majs, kål, blæksprutte, bønner, ærter, linser.
• Fødevarer rige på probiotika (lakto- og bifidobakterier) … Kefir, hytteost, yoghurt, creme fraiche, ost, surkål og hjemmelavede pickles (agurker, tomater, syltede æbler), løg og porrer, artiskokker, bananer.

Den anden måde er at fjerne fødevarer, der kan udløse fødevareallergier som følge af immunologisk krydsreaktivitet med inhalerende allergener krydsallergi. Men her skal du vide, hvilken slags pollen du er allergisk overfor.

Pollen	Krydsallergiske fødevarer
Ambrosia	Bananer, meloner, zucchini, agurker, kamille
Birk	Æbler, pærer, ferskner, abrikoser, kirsebær, blommer, nektariner, kiwi, gulerødder, selleri, kartofler, peberfrugt, dild, persille, koriander, pastinak, hasselnødder, mandler, valnødder
Korn	Fødevarekorn (havre, hvede, byg), syre
Græs	Fersken, selleri, meloner, tomater, appelsiner
Sagebrush	Selleri, æbler, kiwi, jordnødder, fennikel, gulerødder, persille, koriander, solsikke, peber
Alder	Selleri, pærer, æbler, mandler, kirsebær, hasselnødder, ferskner, persille

8. Deltag i selvhypnose

Kan du huske sætningen "Jeg er den mest charmerende og attraktive"? Gør omtrent det samme, kun i forbindelse med allergi:”Jeg har skabt en fuldstændig sikker verden omkring mig, som ikke et eneste allergen trænger ind i! Jeg er sund og glad!" Ser sjovt ud? Tag dig tid til at trække på skuldrene sarkastisk.

Selvhypnoses kraft blev bekræftet af schweiziske videnskabsmænd tilbage i 2005. Selvhypnose kan hjælpe høfeberramte. Allergipatienter, der troede, de var et sted fri for allergener, såsom en uberørt strand eller sneklædte bjerge, led mindre. Allergiske manifestationer faldt med omkring en tredjedel. Og dette er meget vigtigt.