Hvorfor opfylder vi ikke vores planer, og hvad har overdreven optimisme med det at gøre?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Der er mange ting, vi virkelig gerne vil gøre, men der kommer altid noget i vejen: mangel på beslutsomhed, motivation, viljestyrke eller noget andet. Denne artikel er dedikeret til alle dem, der mindst én gang havde planlagt at starte et nyt liv på mandag, men af en eller anden grund ikke kunne.

Vi kender alle denne suspenderede tilstand: her skal vi begynde at gå i fitnesscenter fra på mandag, her lover vi os selv, at i år vil vi helt sikkert begynde at lære et fremmedsprog, så vi køber en e-bog for at læse mere…, og som følge heraf gør vi ikke noget ud fra vores planer.

Vi håber på at uddanne os, lære at spille et eller andet musikinstrument, lave noget med vores egne hænder, og så giver vi bare op. Vi havde sådanne ambitioner, så storladne hensigter, sådan et internt incitament til endelig at begynde at gøre noget, som vi ikke kunne nå så længe. Men så gik noget galt, og alle vores planer forblev uopfyldte. Endnu en gang levede vi ikke op til vores egne forventninger.

Hvorfor sker dette? Hvad sker der med os? Der er flere hovedårsager.

Forhindringer, der forstyrrer opnåelsen af mål

1. Overdreven optimisme

Det forekommer os, at du kan flytte bjerge på én dag. Energi flyder over, entusiasme kender ingen grænser, planer virker slet ikke komplicerede. I starten af dagen tænker vi på en grov to-do-liste i hovedet, bestående af en hel masse varer. I slutningen af dagen forventer vi naturligvis at have dem alle færdige. Måske ville det være sådan, hvis vi levede i en ideel verden. Men sådan er det desværre ikke. Vi tager ikke højde for, at nogle af tingene fra listen kan tage meget længere tid, end det ser ud ved første øjekast. En sådan optimisme tjener os ofte ekstremt dårligt.

2. Irriterende småting

Fortsætter man med at udvikle temaet uhæmmet optimisme, og man kan ikke undgå at nævne de små detaljer, der meget vel kan blive alvorlige forhindringer i vores anliggender. Når vi planlægger, overvejer vi normalt ikke alle de daglige aktiviteter. Vi tager ikke højde for, at vi i løbet af dagen skal i bad, børste tænder, lave mad, stryge tøj, spise, komme på arbejde, besvare tusinde og en e-mails, gå i en butik, besvare telefonopkald osv. Yderligere. Vi tager ikke hensyn til alle disse små ting, og meget forgæves. De optager brorparten af vores tid.

3. Distraktioner

Vi har altid et valg: Du kan fokusere på en virksomhed, der vil være nyttig, eller du kan gøre noget i stedet for det, der ikke er særlig nyttigt, men meget behageligt og ubesværet. Oftest vælger vi den anden mulighed. Vores lyst til at drive forretning forsvinder i ukendt retning, og det er et ganske almindeligt fænomen. For at kanalisere dine kræfter til vigtige opgaver, skal du være i stand til at overvinde dovenskab og ignorere distraktioner. Dette vil kræve kraftfuld motivation og viljestyrke, som nogle gange svigter mange af os.

4. Miljø

Vores miljø har meget at gøre med vores evne til at nå vores mål. For eksempel ved vi, at vi er en del af et team. Vi har en klar opgave foran os, og hvis vi ikke opfylder den, vil vi svigte en masse mennesker, der regner med os. I dette tilfælde øges sandsynligheden for, at vi udfører opgaven til tiden, markant, fordi vi har et ekstra ansvar.

Overvej en anden situation: du arbejder hjemmefra, og ingen ved, hvad du laver hele dagen. Du kan se serien, chatte med venner eller bare tage et sted hen. Ja, det ser ud til, at du i dag slet ikke vil kunne arbejde.

Ansvar, miljøet, de mennesker, der arbejder sammen med os - det er de vigtige komponenter, der ofte påvirker præstationen.

Der er ingen sådan person, der ikke har stået over for alle disse forhindringer mindst én gang. Hvad skal der gøres? Der er en løsning: du skal danne dig flere gode vaner (nogle af dem kan virke indlysende for dig) og forsøge at holde fast i dem, når du føler, at din viljestyrke er svækket.

Tips til at overvinde nøglebarrierer

Hvis du virkelig vil begynde at dyrke sport, lære et fremmedsprog, læse en bog, som du længe har udskudt, og implementere alle dine vildeste ideer, så er her nogle tips, der hjælper dig med dette.

• Accepter, at du kun har 3-4 timer om dagen, hvor du kan være produktiv og fokuseret. Få mest muligt ud af denne tid til at få tingene gjort. Uanset hvor meget du prøver, vil resten af tiden blive brugt på fysiologiske behov, møder, e-mails og alle mulige andre småting. Vælg ikke mere end 2 eller 3 af de vigtigste opgaver for at få løst, mens du er på dit højeste produktivitetsniveau.
• Planlæg absolut alt, hvad du skal gøre på en dag, punkt for punkt. Arbejde, shoppe, møde venner, presserende sager, selv den tid du gerne vil bruge på sociale medier. Planlagt ud? Udeluk nu præcis halvdelen af punkterne fra listen. Kan du huske, hvad vi sagde om at være alt for optimistisk? Du har bare ikke tid nok til alt dette. Men så, hvis der stadig er tid tilbage, kan du bruge den på de opgaver, der blev smidt af listen. Dette vil helt sikkert muntre dig op.
• For at frigøre dig selv mere tid, fjern distraktioner såsom at se tv, læse ubrugelige nyheder eller se tv-shows fra din liste. Så du kan afsætte endnu en time eller to til at nå dine vigtige mål.
• Prøv at gøre alt for at gøre dig komfortabel og omgiv dig selv med ligesindede. For eksempel, hvis dit mål er at lære at spille guitar, så afsæt en halv time om dagen til denne aktivitet. Find nogen, der vil støtte dig, fejre din succes og give råd. Find et sted, hvor ingen vil distrahere dig. Husk at miljøet er af allerstørste betydning.
• Hvis du pludselig vil holde op med det, du har ønsket at gøre så længe, fordi det ikke lykkedes dig første gang, så stop op og tænk dig godt om. Det ser ud til, at du bare løber fra problemet. Husk, hvorfor du overhovedet begyndte at gøre det, du gør. Denne grund bør hjælpe dig med at overvinde det ubehag, der er opstået.

Vi håber, at disse tips vil hjælpe dig i det mindste en smule. Nogle gange hjælper det os med at følge grundlæggende regler os videre.