Indholdsfortegnelse:
- Start i det små
- Bestem din kronotype
- Kombiner eller udskift processer
- Opret målbare mål
- Vælg de rigtige metoder
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Undskyldninger er for svage. Du kan finde et par gratis minutter lige nu.
Der er mange muligheder for uddannelse i dag. Men vi udskyder at studere et fremmedsprog, forberede os på at komme ind på et universitet, dyrke sport og håbe på, at vi en dag vil være i stand til at afsætte en separat tid til dette. Nu kommer dette øjeblik måske aldrig. Det eneste, der skal gøres, er at søge muligheden lige nu. Brug for eksempel 15 minutters reglen.
Start i det små
Det ser ud til, at det tager meget lang tid at lære et fremmedsprog. Men prøv at starte med 15 minutter om dagen - efter morgenmaden, i en pause på arbejdet, på transport eller før sengetid.
Hvad vil det give? Selvom du læser 15 minutter om dagen, bruger du 91 timer om året. Og det er ikke så lidt. Selvfølgelig vil du ikke kunne lære sproget i denne tid eller blive maratonløber. Men netop sådan en start vil hjælpe med at overvinde den psykologiske barriere og dovenskab, som ikke tillader os at bevæge os mod nye mål.
Bestem din kronotype
Hvor præcist kan jeg få disse 15 minutter? Forstå først, hvornår du er mest aktiv: morgen, eftermiddag eller aften. Det er i denne periode, du starter undervisningen.
Kombiner eller udskift processer
Hvis du på arbejdet ikke har mulighed for at afbryde, skal du være opmærksom på det tidspunkt, hvor du kommer på kontoret eller hjemme. Hvorfor ikke kombinere en metro- eller bustur med noget studie?
Analyser, hvad du laver i din fritid efter en hård dag. Er du på sociale medier eller ser du tv? Hvis du ikke er klar til at opgive vaner (selvom din hjerne ikke rigtig hviler under disse aktiviteter), så forkort tiden ved at afsætte de sidste 15-30 minutter til en nyttig aktivitet.
Opret målbare mål
Det vil ikke fungere formålsløst. En dag vil du kede dig med det, og du vil opgive det, du startede. Sæt dig specifikke mål, som du kan måle. For eksempel:
- hvad du skal lære i denne uge og hvad næste gang;
- hvad vil du kunne om en måned;
- hvad der skulle komme som følge af undervisningen.
Drøm, skriv og begynd at implementere din egen plan.
Vælg de rigtige metoder
Træn på en måde, der får dig til at nyde det. Læs, se film, lyt til podcasts eller løs gåder. Hvis du hader at proppe nye ord, skal du huske sætninger eller sætninger fra dine yndlingsbøger, sange, film. Vil du mestre Photoshop? Tænk på en fødselsdagsgave til en ven eller slægtning i form af dit arbejde med deres fotografier.
Bare 15 minutter om dagen vil ændre dit liv, og du kan komme til det, du har drømt om så længe. Man skal bare starte.
Anbefalede:
Hvor får du tid til din yndlingshobby, og hvordan du gør den til et erhverv
Det kræver ikke altid inspiration at tegne en god tegneserie. I stedet kan der være planlægning, vedholdenhed, målsætning - og resultatet bliver ikke værre
10-minutters reglen: vi tilbereder fisk rigtigt
Det ser ud til, at det er svært at forkæle bare stegt fisk. Men den mest almindelige fejl er, at vi normalt koger den for længe og ender med tør fisk, der har mistet sin lækkerhed. Faktisk er fisken allerede klar i det øjeblik, hvor den holder op med at være gennemsigtig.
To minutters reglen vil gøre arbejdet lettere
Hver af os er bukket under for udsættelse på et eller andet tidspunkt. Brug to-minutters-reglen for at hjælpe dig med at komme i gang med dine mål
1%-reglen: Hvorfor nogle får alt og andre intet
For at blive 10 gange rigere og mere succesfuld, behøver du ikke at arbejde 10 gange mere og gå af vejen. Brug bare 1%-reglen – råder bloggeren James Clear
1-3-5-reglen for to-do-lister: hvordan får man mere gjort?
To-do-lister bliver ofte overset, blot fordi der er for mange to-do-lister. Når du laver en liste, tænker du ikke på, hvordan du får det hele gjort, og du planlægger ikke, hvad der skal gøres først. 1-3-5-reglen hjælper med at rette disse fejl, så din huskeliste virkelig er nyttig.