Hvorfor gør min ryg ondt, og hvad skal man gøre ved det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

I de fleste tilfælde er smerterne ikke farlige. Men der er symptomer, som ikke kan ignoreres.

Når du skal ringe til en ambulance for rygsmerter

Ring til rygsmerter for akut lægehjælp, hvis:

1. Ryggen gør meget ondt, og denne tilstand er ledsaget af høj feber.
2. Du har mistanke om, at akutte rygsmerter er relateret til et nyligt fald, bump eller anden skade.
3. Rygsmerter bliver værre efter at have spist eller gået på toilettet.

Ethvert af disse symptomer kan være forbundet med alvorlig, livstruende skade på indre organer. Så vær ikke bange for at overskride.

Når du har ondt i ryggen, skal du hurtigt til lægen

Hvis der ikke er nogen truende tegn, skal du analysere smertens art, varighed og også kontrollere dem med din alder og livsstil. Sørg for at klage over ubehaget til terapeuten, hvis:

• Det gør ondt, selv når du lægger dig ned og indtager den mest behagelige stilling.
• Ryggen tillader dig ikke at få nok søvn om natten.
• Ud over smerter mærker du svaghed og/eller følelsesløshed i dine ben eller arme.
• Ubehagelige fornemmelser varer i uger.
• Smerten er ledsaget af vægttab.
• Du er over 50 år.
• Du har osteoporose.
• Du er tidligere blevet behandlet for kræft af enhver art.
• Du bruger steroider.
• Du drikker eller tager stoffer.

Disse tegn, både sammen i en kombination eller hver for sig, indikerer, at der kan være problemer med din rygsøjle eller indre organer.

De mest almindelige patologier Røde flag præsenteret i de nuværende retningslinjer for lændesmerter: en gennemgang - en ondartet tumor, fraktur, cauda equina syndrom (den såkaldte skade på nervebundtet, der strækker sig fra den nedre rygmarv) eller infektion, og ikke nødvendigvis rygsøjlen, men for eksempel nyre eller urinveje.

Lægen vil ordinere yderligere undersøgelser og om nødvendigt behandle den underliggende sygdom.

Hvorfor gør min ryg ondt?

Antag, at du ikke har nogen farlige symptomer, men din ryg gør stadig ondt - prikker, skud, klynker, gør ondt. Læger indrømmer ærligt, at de ikke altid kan bestemme præcist, hvad der præcist fører til smerte. Her er fem almindelige årsager.

1. Muskelbelastning

Det mest oplagte tilfælde: du løftede noget tungt, musklerne i ryggen (oftest lænden) overstrakte, der var en spasme.

Et mindre oplagt tilfælde, men lige så populært: du sad bare for meget. Når du for eksempel sidder foran en computer, er det rygmusklerne, der understøtter hovedparten af kroppen. Og hvis sædet trækkes i langdrag, kan de overanstrenge sig.

Forresten er det derfor, fysiologer anbefaler at sidde så dybt som muligt i stolen, lænet på ryggen, for ikke at tillade afrunding af rygsøjlen.

2. Diskusprolaps

Dette er endnu en plage for dem, der fører en stillesiddende livsstil. Ofte, når vi sidder i en stol eller stol, bøjer vi os. På grund af afrundingen af lænden øges belastningen på de intervertebrale skiver med 10-11 gange.

Med tiden presses ryghvirvlerne i stigende grad mod hinanden, og skiverne mellem dem flader ud og begynder at bule ud af rygsøjlen. Sådan opstår et brok.

Dens bivirkning er nervekompression og rygsmerter.

3. Forkølelse

Du hoster og/eller nyser, og disse bevægelser er ret bratte og kan også forårsage overanstrengelse eller strækning af rygmusklerne.

4. Myalgi

Dette er det generelle navn for muskelsmerter, herunder rygsmerter. Dusinvis af muskelsmertefaktorer kan forårsage muskelsmerter, herunder hypotermi og langvarig stress.

Hvis du har et stressende job, plus du har travlt i en kontorstol og under et klimaanlæg, stiger dine chancer for at få rygsmerter.

5. Skoliose

Krumning af rygsøjlen til begge sider belaster også musklerne i ryggen mere og kan føre til smerter.

Hvad skal du gøre, hvis din ryg gør ondt

Under alle omstændigheder er det værd at rådføre sig med en terapeut: pludselig mangler du et vigtigt symptom. Men generelt tyder moderne medicin på, at rygsmerter kan behandles med simple hjemmebehandlinger. Rygsmerte.

1. Stop ikke med at bevæge dig

Man plejede at tro, at sengeleje ville hjælpe på rygsmerter. Men det er nu kendt, at folk, der forbliver aktive, kommer sig hurtigere.

2. Lav simple rygøvelser

For eksempel disse. Træning som denne vil blandt andet styrke dine muskler og hjælpe dem med at modstå stress. Dette vil reducere risikoen for fremtidige rygsmerter.

3. Tag smertestillende

Råd til dem, der finder smerten for udmattende. Ibuprofen vil hjælpe med at reducere ubehag.

4. Vær optimistisk

Dette vil hjælpe dig med at slappe af og distrahere dig selv fra tanker om smerte. Plus, at være optimistisk kan hjælpe dig med at bekæmpe stress. Det betyder, at du hurtigt kommer af med muskelspasmer forårsaget af det.