Hvad løbere og forfattere har til fælles

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

New York Magazine klummeskribent, medforfatter af Peak Performance og løberen Brad Stulberg mener, at løb minder lidt om at skrive: begge aktiviteter kræver vane og dedikation, og ved afslutningen føler du dig lidt bedre. Lighederne stopper ikke der!

Løb er ofte forfatternes yndlingssport. Det giver dig mulighed for at holde hele kroppen i god form, har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system og er en ideel form for aktiv meditation, der hjælper med at rense dit hoved for unødvendige tanker, organisere arbejdsinformation og være alene med dig selv.

Mange løbere træner friskrivning (freewriting) om morgenen, selvom det ikke har noget at gøre med, hvad de laver i deres professionelle liv. Det giver dig mulighed for at tune ind i den rigtige stemning, tage et nyt kig på idéerne, men som udefra, adskille det vigtige fra skraldet og muligvis finde dig selv virkelig.

Det er ikke overraskende, at disse aktiviteter går hånd i hånd og hjælper en person med at opdage det bedste i sig selv.

Efterfølgende

Løb, især langdistanceløb, som at skrive en bog, kræver viljestyrke. Begge aktiviteter bør blive dit daglige ritual. Brad indrømmer, at han mange gange måtte tvinge sig selv til at sætte sig til en bog eller løbe, når han slet ikke var i humør til det. Og præcis det samme antal gange var han meget tilfreds med resultatet. Ikke hver træning eller skrivesession vil være fantastisk, og det er kun naturligt. Men du vil aldrig vide, med hvilken holdning du vil komme til slutningen af arbejdet, hvis du i det mindste ikke prøver at starte. Som praksis har vist, er begyndelsen den sværeste del af processen.

Drøm

Enhver løber og forfatter efter en opslidende træning eller job kender den magiske effekt af søvn. Det hjælper både vores krop og hjerne med at komme fra jorden. Efter alt, sker fysisk (hormonproduktion og muskelgendannelse) og mental (konsolidering af information og følelser) restitution under søvn. Desværre forsømmer både løbere og forfattere ofte søvntiden og bruger den til træning eller arbejde. Bivirkningerne lader ikke vente på sig.

Skabelse

En tom side er en udfordring for en forfatter, ligesom et nyt spor er en invitation til en løbetur for en løber. De starter begge med en ren tavle og nærmer sig altid målstregen med et resultat, der udelukkende er skabt af dem. Den færdige artikel bringer, ligesom den tilbagelagte afstand, altid stor tilfredsstillelse.

Privatliv

Selvfølgelig er der gruppeløb eller særlige begivenheder for forfattere, hvor de alle samles og skaber, men det sker ikke ofte. Alligevel kræver det ensomhed at skrive en ny bog, som at løbe. I det mindste er det usandsynligt, at du finder en løber eller forfatter, der har svært ved at tage ensomhed.

Kaffe

Kaffe er den bedste lovlige doping! Og det er det.:)

Føler sig tom

Løb og kreativitet kræver totalt engagement, og det kan føles tomt ved målstregen. Efter at have løbet en distance eller skrevet en bog, vil du føle, at du har givet dig helt til dit erhverv, og der er ikke andet tilbage. Og denne følelse er vidunderlig.

Evne til at stoppe i tide

Mange kendte forfattere råder til at skrive færdig, før du løber tør for damp. Bedre at få noget hvile, ændre din opmærksomhed og genoplade dine batterier. Med jogging er tingene omtrent det samme: erfarne trænere råder til at afslutte sessionen med følelsen af, at du kan gennemføre et par flere tilgange. En fremragende anti-udbrændthedsstrategi.

Fuldstændig absorption

Enhver skribent ved, hvordan det er at være fysisk til stede ved middagen med vennerne, men gennemgår mentalt femte sætning i andet afsnit på side 38 i manuskriptet for hundrede gang. Ligeledes kan løbere lave deres regnestykke i hovedet, mens de stadig er fysisk til et kontormøde, køre, stå i kø eller gå i bad – altså næsten overalt. Hvor mange kilometer løb jeg i denne uge? Har min træner sendt dig et nyt træningsprogram? Hvad er det tempo, du skal bruge for at løbe et halvmaraton, hvis jeg vil møde 1 time og 40 minutter? Der kan være en million opgaver.

Bevidsthed om deres styrker og evner

At løbe, ligesom at skrive tekster, hjælper med at forstå dine indre ressourcer og forstå, hvor meget du kan gøre, det være sig et syv-dages ultramarathon i ørkenen eller evnen til at finde de rigtige rummelige ord, indpasse betydningen af en hel artikel i et afsnit.