Hvordan ønsket om at være stærk og selvstændig kan vende sig imod dig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Selvhjulpenhed begrænser muligheder og fører til udbrændthed.

Uafhængighed er positioneret som en usædvanlig god kvalitet. Og med rette: en voksen dygtig person skal kunne tage vare på sig selv.

Men begrebet "uafhængighed" er ofte forvrænget og overdrevet, hvilket antyder, at du helt skal opgive støtte og bistand og selvstændigt klare absolut enhver situation, selv en meget vanskelig en. Denne tilgang kan være meget skadelig.

Hvorfor det er farligt at være stærk og selvstændig

Psykologer mener, at der er en direkte sammenhæng mellem niveauet af tilfredshed med livet og evnen til at stole på andre mennesker i tilfælde af vanskeligheder, for at stole på dem.

I den modsatte retning virker dette også: Hvis en person med vold beviser sin status som stærk og selvstændig, risikerer han at blive isoleret, hvilket igen kan føre til depression. Men dette er ikke det eneste problem.

Dette fører til udbrændthed

”Da jeg er selvstændig, skal jeg gøre alting selv. Spørg ikke om hjælp, uddel ikke opgaver, prøv ikke at gøre dem nemmere. De, der tager uafhængighed bogstaveligt, styres af denne logik. Og så prøver de virkelig stolt at trække i remmen helt alene på arbejde og hjemme, nægter hjælp, lader sig ikke slappe af.

Dette fører til enorm træthed, følelsesmæssig stress og i sidste ende til udbrændthed, når der ikke er kræfter nok selv til elementære opgaver. For at påtage sig alt og leve med følelsen af, at ingen vil tage denne byrde fra dig, og det er virkelig meget hårdt.

Dette frarøver interessante muligheder

Folk, der aldrig beder om hjælp, er mindre tilbøjelige til at skabe gode forbindelser, lære noget nyt eller få et interessant tilbud.

For eksempel søger en person et job. Han kan straks gå til en hjemmeside med ledige stillinger, eller han kan først spørge rundt fra venner, spørge abonnenter på sociale netværk og bede dem om at genindsende sit CV. Det er meget muligt, at mund til mund fører ham til en god arbejdsgiver, der bare mangler en ny medarbejder, men foretrækker at lede efter ham blandt "sin egen". Og den "uafhængige" kandidat ville aldrig være kommet med dette forslag, hvis han ikke havde bedt sine venner om hjælp.

Dette øger risikoen for at være alene

Du bør under ingen omstændigheder være afhængig af andre mennesker, ikke kun økonomisk, men også følelsesmæssigt. Og ethvert tæt forhold er en reel afhængighed. Du hører ikke længere helt til dig selv, du bliver mere sårbar, planer og mål skal justeres i overensstemmelse med din partners mål og planer.

En person, der smerteligt ønsker at være uafhængig, kan ræsonnere på denne måde og vil omhyggeligt undgå intimitet. Det betyder, at han risikerer at bygge så tyk en mur om sig selv, at ingen kan bryde igennem den.

Dette øger risikoen for fejl

Stærke og uafhængige mennesker foretrækker ikke at rådføre sig med nogen og stoler kun på deres eget sind og deres viden. Samtidig kan de gå glip af noget vigtigt og lave en alvorlig fejl, "rode tingene op".

Lad os sige, at en person ønsker at købe et hus og vælger det selv, uden at rådføre sig med venner, der allerede har denne erfaring, eller med konsulenter, der hjælper med at tjekke ejendommen og vælge den rigtige. Alt kan ende godt, men der er en risiko for, at en person vil blive bedraget, for eksempel vil der efter købet blive afsløret alvorlige tekniske fejl eller problemer med dokumenter. Og alt dette kunne have været undgået, hvis nogen havde set på situationen med et friskt, rent blik.

Det gør det svært at give frie tøjler til følelser

Uafhængig betyder ingen klynkeri, ingen snot og svaghed. Du kan ikke indrømme, at du har det dårligt og trist, du skal holde dig i halen med en pistol, opføre dig efter princippet om "smil og vink" og generelt vise på alle mulige måder, at du har styr på det hele.

Det eneste problem er, at blokering af negative følelser kan føre til depression og andre psykiske lidelser.

Hvad det vil sige at være afhængig, og hvorfor det ikke altid er dårligt

Der er ikke noget forfærdeligt i moderat afhængighed af andre mennesker, det gør ikke en person svag og ubrugelig til noget. At være moderat afhængig af nogen betyder ikke, at man sidder på nakken og nægter at løse sine problemer på egen hånd.

Faktisk er det evnen til at stole på en anden person, stole på ham, bede ham om støtte og hjælp, hvis det er nødvendigt, indrømme, at du ikke er almægtig, at du har ret til at slippe fast, ikke vide noget, ikke klare situationen.

Og denne tilgang har ifølge psykologer sine fordele.

• Du tager noget af byrden af dig selv, når du beder om hjælp eller uddelegerer opgaver.
• Du øger din effektivitet ved at samarbejde med andre.
• Du kan lære meget og få værdifuld erfaring.
• Du gør dit forhold stærkere og dybere, fordi du opfører dig mere åbent og lærer at stole på din partner.