Den mest effektive måde at lære nye ting hurtigere

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Forskere siger, at det hjælper hjernen til bedre at absorbere information.

Usikkerhed og usikkerhed er stressende. Men ifølge en ny undersøgelse stimulerer de også de områder af hjernen, der er ansvarlige for læring. Det vil sige, at ustabile situationer, selvom de forårsager ubehag, er nødvendige for at bruge hjernen fuldt ud.

Hvis du vil lære så effektivt som muligt, så gør det, der er svært for dig 70 % af tiden.

Auren Hoffman iværksætter, business angel

Selvfølgelig er det svært at være i denne tilstand næsten hele tiden, men forskning bekræfter Hoffmans ord. Hvis du ikke engang er lidt nervøs for resultaterne af dit arbejde, stopper hjernen.

Forskere kom til denne konklusion efter et eksperiment med en gruppe aber. Dyrene udførte forskellige opgaver og fik saft som belønning. Nogle gange var oddsene for en godbid stabile, som 80 %. Andre opgaver var mere uforudsigelige: Hyppigheden af juicening varierede.

Mens aberne udførte opgaver, målte forskerne deres hjerneaktivitet. De fandt et klart mønster. Hvis dyrene kunne forudsige hyppigheden af at modtage belønningen, lukkede de praktisk talt de områder af hjernen, der er forbundet med at lære nye ting. Når de ikke kunne forudsige begivenhedernes udvikling, blev læringscentrene tværtimod mere aktive.

Dette er logisk. Når du har fundet den bedste måde at opføre dig i et bestemt miljø, giver det ingen mening at lede efter nye.

Stabilitet er ikke befordrende for at lære nye ting. Dette er ikke en big deal, hvis du prøver at mestre golfspark eller madlavning. Men på mange områder af livet, også det professionelle, skal du hele tiden lære og blive bedre. Og for at gøre dette skal du undgå den slagne vej og forlade din komfortzone.

Når vi befinder os i et nyt, uforudsigeligt miljø, forbedres hjernens evne til at absorbere information. Hvis dit liv ikke er særlig varieret, så indfør bevidst tvetydighed i det og prøv nye ting. For eksempel:

1. Rejse til udlandet. Du vil helt sikkert lære noget nyt, også om dig selv og dine evner.
2. Ændre noget i din rutine. Selvom du bare spiser på et nyt etablissement eller gør noget usædvanligt om aftenen, vil hjernen gå i indlæringstilstand. Dette vil hjælpe dig med at lære nye færdigheder og se på gamle ideer fra en ny vinkel.
3. Start et nyt projekt. Måske mislykkes det i sidste ende, men du vil helt sikkert lære noget nyt.
4. Se efter mærkelige ukendte ideer. Læs for eksempel gamle bøger om fremtidige teknologier, se kunsthus, kommuniker med kreative mennesker, vær interesseret i strukturen af industrier, der er fremmede for dig.
5. Tal med folk, du er uenig med. Dette vil ikke kun lære dig noget, men det vil også udvikle sig.