Vellykkede morgenritualer: 11 inspirerende eksempler

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

At stå op klokken 4 om morgenen, meditere, jogge, spille tennis og andre vaner hos mennesker, der har opnået højder.

1. Mark Zuckerberg

Hver morgen klæder Zuckerberg sig på samme måde som i går. Dette giver ham mulighed for at træffe en beslutning mindre om dagen.

Faktisk vil du i høj grad forenkle dit liv og spare tid, hvis du ikke kigger vågen ind i skabet og tænker på, hvad du skal have på. Steve Jobs og hans sorte rullekravejeans er endnu et eksempel på at forenkle hverdagens beslutninger af hensyn til store mål.

2. Jack Dorsey

Efter at være vågnet op, mediterer den amerikanske iværksætter og løber derefter og tilbagelægger en distance på seks miles (næsten 10 kilometer).

Det er selvfølgelig ikke alle, der er klar til sådan en hoppende morgen. Men en ti minutters opladning er ikke så svær at lave.

3. Elon Musk

Milliardæren arbejder meget hårdt, men sover altid seks timer. Hans morgen starter kl. En forretningsmand har ikke altid tid til morgenmad, men han forsømmer aldrig et brusebad.

4. Barack Obama

Klokken 6:45 om morgenen er USA's ekspræsident sikker på at træne ved at kombinere styrkeøvelser med cardio. Efter at have spist morgenmad med sin familie og hjulpet sine døtre med at blive klar til skole.

Det er rart at starte dagen med noget nyttigt for dig selv, mens du ikke glemmer at afsætte tid til dine kære. I vil jo først ses om aftenen, og efter arbejde kommer I trætte og udmattede hjem. Det er derfor, at livekommunikation om morgenen er så vigtig.

5. Oprah Winfrey

Først 20 minutters meditation, derefter mindst 15 minutter på et løbebånd, og vigtigst af alt, en afbalanceret morgenmad med protein, fedt og komplekse kulhydrater.

Et simpelt morgenritual af telediva giver en positiv holdning til hele dagen, giver energi og opkvikker. Hvorfor ikke?

6. Haruki Murakami

I løbet af arbejdet med romanen vågner forfatteren hver dag klokken 4 om morgenen og går i gang. Han arbejder i fem-seks timer, og derefter går han jogger eller svømmer, læser, hører musik og går i seng klokken ni om aftenen.

Når du skal fokusere på noget vigtigt, kommer regimet til undsætning. Nogle er mere produktive om morgenen, andre efter solnedgang. Det er vigtigt at finde en tilgang til sig selv.

7. Anna Wintour

Legenden om modeverdenen og den faste chefredaktør for et glossy magasin har været personificeringen af selvorganisering, selvtillid og succes i 30 år. Hendes morgen starter klokken 5:45 med en times lang tenniskamp. Så rydder hun op og går på kontoret.

Et inspirerende eksempel for dem, der, når alarmen ringer, næsten ikke kan åbne øjnene og stå ud af sengen for at kravle ud i køkkenet. Selvfølgelig, for at føle en bølge af livlighed med de første stråler, skal du lære at observere regimet og gå tidligere i seng.

8. Steve Jobs

Hver morgen kiggede den legendariske mand sig selv i spejlet og stillede det samme spørgsmål: "Hvis denne dag var min sidste, ville jeg så gøre det, der er planlagt i dag?" Hvis svaret er nej i flere dage, så er det tid til at ændre noget i livet.

Dette er en fantastisk teknik til at forstå, om du har travlt med din egen virksomhed eller bare følger strømmen.

9. Margaret Thatcher

Selv sene forretningsmøder forhindrede ikke Jernfruen i at vågne op klokken fem næste morgen for at lytte til hendes yndlings mad- og landbrugsprogram i radioen.

Glem ikke de behagelige ting. Hvis du starter din dag med positive indtryk, yndlingsting og bare noget, der giver dig nydelse, vil det skabe en positiv ladning og tune ind på den rigtige bølge.

10. Winston Churchill

Winston Churchill er en ekstraordinær personlighed. Og hans sædvanlige morgen minder ikke meget om de typiske ritualer for store mennesker.

Han vågnede klokken 7.30, spiste morgenmad, læste aviser og arbejdede i sengen. Først klokken 11:00 gik Churchill en tur i haven og skænkede sig whisky og sodavand.

Sandsynligvis kun en britisk politiker kunne arbejde produktivt ud af sengen. Men for ham var det almindeligt. Dine morgenvaner kan også afvige fra almindelige – løb, meditation eller den samme øvelse. Men at drikke ved solopgang er stadig ikke det værd.

11. Benjamin Franklin

Benjamin Franklin havde bogstaveligt talt en dags tidsplan. Formiddagsrutinen tog politikeren tre timer. Han vågnede klokken fem om morgenen, vaskede sig, spiste morgenmad og planlagde sin dag. Og om morgenen stillede Franklin sig altid spørgsmålet: "Hvad godt vil jeg gøre i dag?" Og klokken otte begyndte han allerede at arbejde.

Hvis du ikke kan gøre alt, hvad du gerne ville på en dag, kan du få problemer med disciplin og selvorganisering.

Morgenen sætter stemningen for den kommende dag. Så gør det sjovt og nyttigt. Lav en vane, der vil give dig glæde, og måske vil dit liv gnistre med nye farver.