10 grunde til, at vrede er godt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vrede, vrede, raseri betragtes som negative følelser, fordi de i menneskelig bevidsthed er forbundet med aggression og vold. Men nogle gange er det muligt og endda nødvendigt at være vred. 10 grunde vil overbevise dig om dette.

1. Fremmer overlevelse

Fra et evolutionært perspektiv har alle følelser betydning. Rage er ingen undtagelse. Hun mobiliserer vores ressourcer til at forsvare sig mod fjender eller andre farer. Hvis det ikke var for denne følelse, ville vores forfader ligegyldigt se på, mens den sabeltandede tiger fortærer hans ben. Og dette ville næppe hjælpe menneskehedens overlevelse.

2. Hjælper med at falde til ro

Når vi bliver vrede, er vores krop stresset (følelsesmæssigt og fysisk). Når kroppen er under stress, bliver vi vrede og har mere lyst til at klare vores negative tilstand. Vredes manifestation giver os afslapning og giver os mulighed for at sætte vores nerver i orden.

Hvis vi blev ved med at akkumulere utilfredshed i os selv, ville vi hurtigt ende i en hospitalsseng.

3. Hjælper med at bekæmpe uretfærdighed

Vrede er en standard reaktion på uretfærdighed mod dig selv eller en anden. Du har sikkert følt det, da du så, hvordan nogen fornærmer de svage, eller læste om magthavernes straffrihed. Det er denne følelse, der får os til at ændre tingenes etablerede orden og gøre verden i det mindste en smule bedre.

4. Beskytter værdier og overbevisninger

Vrede giver dig mulighed for at definere ikke kun uretfærdighed, men også dine egne værdier og overbevisninger. Når vi ser, at en situation eller vores adfærd går imod dem, bliver vi vrede. Denne reaktion viser, hvad der virkelig er vigtigt for os og hjælper med at overholde de valgte principper.

5. Giver dig mulighed for at kontrollere dit eget liv

Vrede hjælper os med at forsvare det, der retmæssigt er vores. Vi bliver vrede, hvis nogen griber ind i vores velbefindende, og gør modstand mod angriberne. Ved hjælp af vrede føler vi os ikke hjælpeløse, men har kontrol over vores liv.

Mennesker, der ikke er bange for at føle og vise vrede, er bedre til at opfylde deres behov og have kontrol over deres skæbne. Men vi taler selvfølgelig kun om tilfælde af aggression eller trusler i deres retning. Hvis vrede bliver den dominerende følelse, er det allerede et farligt signal.

6. Hjælper med at bevæge sig mod målet

Vi bliver vrede, når vi ikke får det, vi virkelig ønsker. Vrede viser, hvilke mål og mål der er vigtige for os. Han giver også energi til at overvinde forhindringer og opnå det, du ønsker.

7. Danner et positivt syn på tingene

Paradoksalt nok er vrede i en vis forstand forbundet med optimisme. Når vi stille og roligt er triste eller hengiver os til selvkritik, fokuserer vi på fiasko og vores manglende evne til at ændre noget.

Når vi bliver vrede, tager vi udgangspunkt i, at det, der er udtænkt, er ægte og opnåeligt.

Derfor leder vi efter og finder muligheder for at forbedre situationen.

8. Øger arbejdseffektiviteten

Nogle gange er milde udtryk for vrede passende i arbejdsprocessen. Så du lader dine partnere og kolleger vide, at visse problemer er vigtigere eller kræver en hurtig løsning.

Selvfølgelig er der ingen, der kan lide medarbejdere og chefer, der bryder sammen af mindre årsager. Men hvis projektet går i stå i lang tid, og du bliver ved med at holde dig salig rolig, så sig sådan set til de andre: "Det er okay, det er okay." Nej, ikke okay. Og du skal vise det til resten, så tingene kommer i gang.

9. Hjælper under forhandlinger

En aggressiv holdning kan være gavnlig i forhandlinger. Det giver dig mulighed for at "skubbe" den anden side. Selvfølgelig er denne taktik ikke altid passende. Hvis du er sikker på, at din modstander er meget interesseret, vil fasthed og vrede hjælpe dig med at forhandle mere gunstige vilkår for dig.

10. Forbedrer den psykologiske tilstand

Vrede kan være en defensiv reaktion, der maskerer andre følelser, såsom frygt. Dette involverer normalt udbrud af ukontrollabelt raseri. Derfor er det nødvendigt at kæmpe ikke med dem, men med deres sag. Det samme raseri bør tages som et signal om at søge efter dybere problemer.

I andre tilfælde undertrykkes vrede tværtimod. For eksempel når det virker uacceptabelt for en person at være vred på forældre eller kære.

I stedet for at lede vreden til dens kilde, bruger han meget energi på at tæmme følelser eller omdirigerer endda aggression til sig selv.

Det er selvfølgelig ikke altid rigtigt at sprøjte aggression ud på sine kære. Men intet forhindrer dig i at råbe alene, slå en boksesæk eller slippe af med dit raseri på en anden fredelig måde.

Når den ikke kontrolleres, ødelægger vrede alt omkring dig. Når det bruges fornuftigt, bliver det nyttigt. Accepter din vrede og lær at håndtere den, så vil du vide, hvor meget kraft den kan give dig.