Hvilke undersøgelser skal laves efter 30 år

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vær ikke doven: at bruge et par timer kan forlænge dit liv med år.

1. Tjek dit kardiovaskulære system

Tidligere troede man, at dette primært gælder for mænd, og kvinder behøver ikke bekymre sig før overgangsalderen. Men der er for nylig dukket flere og flere beviser på, at risiciene for kvinder er blevet undervurderet. Derfor anbefales det fra 30-35 års alderen at alle overvåger hjertets arbejde.

Bliv testet, selvom du ikke har nogen klager over dit velbefindende. I de tidlige stadier opstår hjertesygdomme ofte uden synlige symptomer. Overvægt, dårlige vaner, en stillesiddende livsstil og hjerte-kar-sygdomme i familien er yderligere risikofaktorer. Under deres tilstedeværelse bør undersøgelser under ingen omstændigheder forsømmes.

Mål blodtrykket

Højt blodtryk er en af de vigtigste risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme, herunder hjerteanfald og slagtilfælde, så vær ikke doven til at overvåge det. Det kan tjekkes på ethvert hospital eller derhjemme, hvis du får et tonometer - gør det mindst en gang om måneden. Dette er især vigtigt for dem med højt blodtryk i familien.

I mange år var tærsklen 140/90, men i 2018 ændrede American Heart Association rammen. Nu anses et tryk på mere end 130/80 for at være forhøjet.

Hvis du bemærker en stigning i dig selv, skal du observere indikatoren i flere dage for at sikre dig, at dette ikke er et isoleret tilfælde. Så kontakt en specialist. I de tidlige stadier kan problemer forebygges ved kost- og livsstilsændringer, men i de senere stadier vil der være behov for medicin.

Bliv testet for kolesteroltal

American Heart Association anbefaler test hvert femte år. I dette tilfælde er det nødvendigt at tage højde for indikatorerne for LDL og HDL (lav- og højdensitetslipoproteiner), totalt kolesterol og triglycerider.

De, der er i fare, skal tjekkes oftere - hvert 1-2 år. Faktorer, der øger sandsynligheden for dårlige testresultater, er:

• rygning;
• diabetes;
• overskydende vægt;
• mangel på fysisk aktivitet;
• arvelig hjertesygdom.

2-3 dage før analysen skal du udelukke stegte og fede fødevarer fra kosten, opgive alkohol og cigaretter. Og sørg for at fortælle din læge, hvilken medicin du tager, for meget medicin kan påvirke resultatet.

Lav et EKG

Et elektrokardiogram er en registrering af hjertets elektriske aktivitet. Med dens hjælp kan du identificere:

• hjerterytmeforstyrrelse (arytmi);
• indsnævring af arterierne (koronar insufficiens);
• strukturelle lidelser i hjertet;
• spor af et hjerteanfald.

Hvis du ikke klager over dit velbefindende, så lav et kardiogram en gang om året. Men udsæt ikke at gå til klinikken, hvis du bemærker følgende symptomer:

• håndgribelig hjerteslag;
• hurtig puls;
• brystsmerter;
• mangel på luft;
• svimmelhed eller svimmelhed;
• svaghed, træthed.

2. Tjek dit blod for sukker

Kronisk højt blodsukker er et tegn på diabetes. Og han kan til gengæld føre til alvorlige konsekvenser: slagtilfælde, hjerteanfald, blindhed, amputation af lemmer, perifer arteriel sygdom.

Hvis du har et generelt normalt helbred, skal du donere blodsukker en gang hvert tredje år. Men hvis du er i et højrisikoområde, så gør det en gang om året. Faktorer af særlig opmærksomhed:

• arvelighed;
• overvægt og mangel på fysisk aktivitet;
• forhøjet blodtryk;
• signifikant forhøjede kolesterolniveauer;
• svangerskabsdiabetes (under graviditet);
• polycystisk ovariesyndrom.

Analysen skal tages om morgenen på tom mave, det vil sige før det, spis ikke i 8 til 14 timer. Undgå alkohol aftenen før og prøv at undgå fysisk og følelsesmæssig stress.

3. Få en fuldstændig blodtælling

Det bruges til omfattende vurdering af helbred og diagnosticering af en lang række sygdomme, herunder anæmi, leukæmi og blodinfektioner. Denne test kontrollerer mængden af forskellige blodkomponenter, især:

• røde blodlegemer og hæmoglobin, som de bærer ilt med;
• hvide blodlegemer, der bekæmper infektioner;
• blodplader, som giver blodpropper og sårheling.

Bliv tjekket en gang om året for at overvåge dit helbred. Og vær sikker på, hvis du har en urimelig svaghed, begyndte træthed, feber, betændelse, blå mærker let at dannes. Analysen vil vise antallet og forholdet mellem forskellige blodceller. Forsøg ikke selv at fortolke resultaterne, se din læge. Han vil være i stand til at identificere problemer og om nødvendigt ordinere en mere grundig undersøgelse.

Hvis du kun tager en generel blodprøve, bør det sidste måltid være senest en time før testen. Hvis du tjekker andre parametre på samme tid, så spørg din læge, hvor længe du skal afholde dig fra mad.

4. Lav en udstrygning til onkocytologi (kvinder)

Dette er nødvendigt for rettidig påvisning af præcancerøse ændringer i skeden og livmoderhalsen. En udstrygning anbefales at udføres hvert tredje år. Hvis du har et godt resultat tre gange i træk, kan du gennemgå denne procedure hvert femte år. Ideelt set bør en sådan kontrol udføres sammen med en HPV-test (humant papillomavirus). Dette er hovedårsagen til livmoderhalskræft. HPV overføres primært seksuelt og også gennem hud-mod-hud kontakt.

5. Bliv testet for kønssygdomme

Dette bør gøres inden de fylder 30 år, men det er i denne alder, at mange planlægger at få børn, så det er især vigtigt at overvåge dit helbred. De mest almindelige seksuelt overførte infektioner har ikke udtalte symptomer i de tidlige stadier. Og ubehandlede sygdomme fører til alvorlige komplikationer, herunder infertilitet.

Udsæt derfor ikke testene. De skal tages:

• Alle, der er seksuelt aktive - en gang om året for de mest almindelige kønssygdomme: syfilis, klamydia, gonoré og hiv.
• For dem, der ofte skifter partner, har ubeskyttet sex eller bruger intravenøs medicin hver 3.-6. måned.
• Kvinder i begyndelsen af graviditeten - yderligere test for HIV, hepatitis B og syfilis.

6. Overvåg din mentale sundhed

Problemer starter meget gradvist med små ændringer i tanker og følelser. Man skal selvfølgelig ikke løbe til lægen hver gang man er i dårligt humør, men at ignorere alarmklokkerne er heller ikke en mulighed. Hvis problemerne ikke løses, kan tilstanden forværres.

Udsæt ikke behandlingen, hvis du bemærker flere af følgende symptomer, som ikke forsvinder i lang tid og forstyrrer at leve et fuldt liv:

• Du bliver angst eller irritabel.
• Du føler dig deprimeret i lang tid.
• Det er svært for dig at koncentrere dig og huske noget.
• Du kan ikke sove eller omvendt sove for meget.
• Du har humørsvingninger.
• Du har svært ved at klare hverdagens aktiviteter (madlavning, brusebad).
• Du græder uden grund.
• Du er blevet mistænksom.
• Du har selvmordstanker.
• Du er begyndt at bruge meget, og du kan ikke kontrollere det.

Spørg gerne om hjælp. Mental sundhed er lige så meget et aspekt af kroppens tilstand som fysisk. Og han skal også passes på. Hyppig stress på arbejdet eller i familien, mangel på søvn, traumatiske hændelser kan underminere det. Tal med din behandler for at finde ud af, hvilken specialist du skal konsultere i dit tilfælde.