Alt hvad du behøver at vide om hygge - kunsten at være glad

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hygge er et sjovt dansk ord, der betyder evnen til at værdsætte livets almindelige glæder og nyde nuet. Lifehacker fortæller, hvorfor det blev så populært, og hvordan du kan lade hygge ind i dit liv.

Hvad betyder ordet hygge?

Ordet hygge dukkede første gang op på skriftlig dansk i begyndelsen af 1800-tallet. Og det kommer af det norske "velvære, velvære." Dette er et koncept, der betyder en særlig atmosfære og følelser forbundet med lykke. Han skrev detaljeret om det i sin bog "Hygge. The Secret of Danish Happiness”grundlægger og direktør for Dansk Institut for Studier af Lykke, Mike Wiking.

På dansk kan ordet "hygge" enten være et udsagnsord eller et adjektiv (hyggelig (t) - der har en hygges egenskaber). Danskerne siger: “Hvor bliver det hyggeligt sammen”, “Sikke en hyggelig fest!”, “Det var så hyggeligt at møde dig!”, “Jeg vil gerne tilbringe tid med dig hyggeligt”.

Hygge kan også tilføjes til næsten ethvert dansk ord. For eksempel er fredag aften familiehyggetid og hyggelige uldsokker er hyggesokker. Hygge er således et ord, der ifølge Mike Vikings definition er "ikke skrevet, men følt."

Hvorfor er det danskerne, der udforsker lykken?

Danmark fører listen over de mest velstående lande i verden. Adskillige meningsmålinger og undersøgelser har vist, at danskerne kan betragtes som de lykkeligste mennesker i Europa. Derfor er der flere og flere, der gerne vil løse hygge-fænomenet.

Danmark har særlige hyggeture i parker, kaffehuse, pladser og gader, hvor du kan føle dig gladere. I mange lande dukker caféer og butikker i hygge-stilen op, og på et af de britiske colleges underviser de endda i dansk hygge-kursus.

Hvordan mærker du hygget præcist?

Mike Viking skriver, at hygge ikke handler så meget om ting, som om stemning og fornemmelser – følelsen af hjem, nærhed til de kære, fred og sindsro, når vi føler os beskyttet og kan slappe af.

Hygge er evnen til at værdsætte livets almindelige glæder og nyde nuet. Når det er sagt, kan (og bør) dit budget være meget beskedent. Forholdet her er det modsatte: Jo mere glitter og luksus, jo mindre hygge.

Mike Viking Grundlægger af Happiness Research Institute

Champagne og østers kan udtrykke meget, men absolut ikke hygge.

I Danmark er sangen "Happy Svante Day" af Benny Andersson, medlem af den berømte svenske gruppe ABBA, populær. Det beskriver blot evnen til at nyde simple ting:

Hvilke andre tegn på hygge er der?

• Hygge smag - velkendt, behagelig, beroligende. Hvis te, så med honning, hvis småkager, så med lækker glasur, hvis gryderet, så med tilsætning af vin eller nogle foretrukne krydderier.
• Hygge lyd - knitren af brændende træ, som skyder små gnister. Lyde høres kun i stilhed: lyden af regndråber i vindueskarmen, brummen fra vinden uden for vinduet, susen fra træer, knirken fra trægulvbrædder. Det er alle lyde, selv tordenskrald, men hvis du er hjemme i dette øjeblik, i komfort og sikkerhed.
• Duften af hygge - den, der fører dig til fortiden, hvor du følte dig meget god, komfortabel og sikker. Duften af syrener, vaniljebagværk, træmøbler, juletræ, mors parfume.
• Hygge rører ved - behagelige fornemmelser, der opstår, når du kører fingrene over den bløde hud, varmer dine hænder på et varmt keramisk krus, rører ved overfladen af et gammelt træbord.
• Se hygge - at se på mørke naturlige farver, at observere langsomme naturfænomener, for eksempel dansende ildtunger, faldende sne, regndråber, der kravler på glas.

Hvordan kan du være glad?

Tænd stearinlys og dæmp lysene

Den vigtigste komponent i alle hyggeopskrifter er at brænde stearinlys. Ikke underligt, oversat fra dansk, er en person, der spolerer al fornøjelse, "den der blæser lysene ud." Ifølge danskerne er den nemmeste måde at lave en hygge på, at tænde flere "levende bål". 28 % af de mennesker, der er adspurgt af Institute for the Study of Happiness i landet, gør det hver dag. Og en tredjedel af danskerne foretrækker at tænde mere end fem lys på én gang.

En anden måde er at skabe behagelig belysning. Det regner i Danmark i omkring et halvt år. For at skabe en følelse af hygge og varme udstyrer landets indbyggere lysøer i deres hjem. Lamperne skal ideelt set udsende et varmt ravgult lys.

Skab et afsondret sted

For at skabe et sådant sted er en bred vindueskarm ideel, hvor du kan lægge en masse bløde puder og tæpper. Her kan du drikke lækker te om aftenen, se faldende snefnug, læse en bog.

Mød dine venner

Den danske opskrift på lykke er ret enkel: Du skal forsøge at opretholde en sund balance mellem arbejde og privatliv.

At tilbringe tid sammen med andre mennesker er en vigtig del af hygge. Det er en af de vigtigste ingredienser for generel lykke.

Mike Viking

78 % af danskerne mødes mindst en gang om ugen med venner, familie eller kolleger uden for arbejdet. Næsten 60 % af danskerne mener, at tre eller fire personer er det bedste selskab til en hygge.

At møde venner er fyldt med gensidig bekymring og ro i sindet. Dette er et rige af lighed: ingen henleder opmærksomheden på sig selv, ingen forsøger at blive den vigtigste. Gæster hjælper værten med at tilberede mad, dække bord og derefter sætte alt i stand. I sådan en afslappet atmosfære kan du slappe helt af og være dig selv. Dette er en stor komfortzone, hvor alle har det godt.

For at komme tættere på er det muligt at skabe fælles minder og traditioner, som vil samle virksomheden. For at mødes hver første søndag i måneden til brætspil eller på den første sommerdag, skal du for eksempel tage en picnic på stranden.

Spis velsmagende

Hygge og strenge diæter er uforenelige. Du skal forkæle dig selv, og for dette er du nogle gange nødt til at afvige fra principperne for en sund livsstil. Slik, kaffe, varm chokolade, tyk kakao med skumfiduser, aromatiske friske kager med marmelade - det er hygge. Men kålsalat er ikke særlig godt.

Det hele handler om sødmen i den forbudte frugt. Men det behøver ikke at være dyrt og prætentiøst. Popcorn og hjemmelavede gryderetter er mere hygge end foie gras eller aftensmad på en dyr restaurant.

Man kan ikke købe lykke, men man kan købe en kage, hvilket næsten er det samme. Det er i hvert fald, hvad vores hjerne tænker.

Mike Viking

Men husk: at overspise til en tyngde i maven er ikke længere hygge.

At lave en hygge-ret er en fornøjelse i den afslappede proces. Håndlavede ting er især værdsat. En krukke med hjemmelavet jordbærsyltetøj tager dig tilbage til sommeren, hvor du kogte høstede bær og smagte det varme skum.

Hvis du ønsker det, kan du kombinere hyggens to komponenter og organisere en kulinarisk klub for venner. Sammen vælger I en opskrift og fordeler, hvem der medbringer hvad. Herefter foregår der med hyggelige samtaler og vittigheder en fælles tilberedning og spisning af retten.

Klæd dig afslappet

Danskerne har et talent for at klæde sig stilfuldt og afslappet. Og dette er også en hygge.

Hvordan kan dette opnås? Køb et stort tørklæde (dette er vigtigt for alle på ethvert tidspunkt af året), vælg en voluminøs top (en tyk håndstrikket sweater eller cardigan), lav en afslappet frisure, øv dig i lagdeling (i Danmark er det vigtigt, fordi vejret kan skiftes flere gange om dagen).

Der er ikke dårligt vejr, der er uegnet tøj.

Et populært ordsprog i Europa

Eller strik eller bestil dig en Sarah Lund-sweater, måske det mest genkendelige danske stykke tøj, der er gjort berømt af tv-serien Murder. Den bæres af hovedpersonen udført af Sophie Groböl. Skuespillerinden valgte selv sweateren.

Køb et tæppe, et porcelænskrus eller en gammel stol

Syv ud af ti danskere mener, at hygge opstår oftest i hjemmet. Men for dette skal du skabe komfort. Ud over et afsides hjørne skaber hygge en pejs, træ- og vintagegenstande, bøger, tæpper og puder, alle genstande behagelige at røre ved (f.eks. et blødt tæppe), keramik og porcelæn.

Mike Viking anbefaler at sammensætte et nødhyggesæt, der hjælper dig med at slappe af og genoprette din ro i sindet. Det er stearinlys, noget lækker kvalitetschokolade, yndlings-te, en bog, en film eller tv-serie, marmelade, et par varme uldsokker, en sweater, en fin notesbog, et hyggeligt tæppe, musik, et fotoalbum, som du kan lide at blad igennem.

Hvad kan du ellers gøre for at opleve hygge?

1. Spille brætspil.
2. Inviter dine venner og fyld spisekammeret sammen. Lad alle tage noget med hjem: syltetøj eller pickles. Så spis dem under sammenkomsterne.
3. Se dit yndlings-tv-program eller -film derhjemme.
4. Hold en bålsamling.
5. Se en film i en udendørs biograf.
6. Hold en byttefest, når venner kommer med ting, de ikke har brugt i lang tid.
7. Gå ned ad bakke.
8. Tag en cykeltur.
9. Tag en picnic på et naturskønt sted, og glem ikke at medbringe hjemmelavet limonade, kager, frugt, brød og ost.
10. Kog marmeladen.