7 måder at sikre, at sommeren ikke slutter

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Kan du huske, hvordan endeløs sommer virkede som barn? I dag viser vi dig, hvordan du får denne vidunderlige følelse tilbage.

Når du er ung, ser det ud til, at sommeren aldrig vil ende. Men med alderen er der en fornemmelse af, at tiden løber med en utrolig fart. Juni bliver til september på et øjeblik, hvordan kan du ikke blive ked af det her?

Selvfølgelig er der én oplagt måde at stoppe minutterne på. Ifølge forskning i den subjektive tidsopfattelse, hvis vi ikke kan lide noget, trækker hvert sekund ud i utrolig lang tid. Men du har næppe lyst til at bruge sommerdage på at lave ubehagelige aktiviteter.

Hvis tiden flyver afsted for dig, har du højst sandsynligt et interessant og begivenhedsrigt liv. Men det vigtigste spørgsmål, der bekymrer os, er: er det muligt at få lykkelige begivenheder til at vare lige så længe som ubehagelige?

Kort sagt nej. Men det er ikke helt så slemt. Du kan holde op med at føle, som om du løber et sted hele tiden og nyde mere behagelige øjeblikke og minder. Og disse syv tips vil hjælpe dig.

1. Prøv at holde styr på tiden

Der går minutter, uanset om du tænker på dem eller ej. Men hvis du tænker på tidens gang, gør det dig mindre useriøs og lindrer følelsen af, at du ikke kan huske, hvordan de sidste tre uger gik. Du vil vide, hvor de gik, hvis du begynder at skrive ned, hvad du gjorde.

Der er programmer, der sporer tiden automatisk (f.eks.). Men hvis du vil bremse kørsel af minutter, er det bedre at gøre alt selv: skriv det ned i en tabel på en bærbar computer eller i en notesbog.

2. Gør noget usædvanligt

Hvorfor går tiden langsomt for børn? For for dem er næsten alt omkring det nyt. De behandler den indkommende information uden pause, og denne aktivitet tillader ikke minutter og timer at slippe gennem fingrene. Af samme grund virker den første feriedag så lang: du vænner dig til et nyt miljø og nye aktiviteter. Godt argument for en lille ferie til sommer!

Men selv almindeligt liv kan tages af autopiloten. Prøv at pendle med en partner eller venner på arbejde. Gå til et nyt sted til frokost. Tilskynd din familie til at gøre noget om aftenen. Planlæg interessante udflugter og gåture i weekenden: så ser det ud til, at du har hvilet i meget længere tid end to dage.

3. Gør noget ekstremt

Når folk kommer ud for en ulykke, går tiden langsommere for dem: hjernen begynder at arbejde hårdere for at finde en måde at overleve på.

Skab en positiv version af denne følelsesmæssige rystelse, gå langt ud over din komfortzone. For eksempel optræde en sang til en vens bryllup, skydive, rejs rundt i landet alene. Det er lige meget, hvad det bliver. Dette vil helt sikkert blive et af de mest levende minder fra den forgangne sommer.

4. Brug flowtilstand

Folk oplever en bølge af lykke, når de er fuldt ud engageret i en aktivitet. For eksempel er de engageret i maleri, træarbejde, spiller et musikinstrument på toppen af deres evner. Sådan en oplevelse forvrænger i nogen grad vores opfattelse af tid. Vanskeligheden er, at det er svært at forudsige disse ændringer: nogle gange flyver tiden afsted, nogle gange ser den ud til at fryse på plads. Men under alle omstændigheder vil flowtilstanden hjælpe dig til at mærke øjeblikket. Hvordan man kommer ind i strømmen, skrev vi her.

5. Spild ikke din fritid på nonsens

At se tv eller surfe på internettet er en behagelig måde at fylde et par ledige timer på. Så underholdende, at de fleste mennesker bruger det meste af deres fritid på disse aktiviteter. Men hvis du ønsker at sætte farten ned i minutterne, så spild ikke din tid på ting, der forhindrer dig i at fokusere. I stedet for at se tv fra 20:00 til 22:30, så gå udenfor og se solnedgangen eller stjernerne. Lad din telefon blive hjemme. Og så vil det se ud til, at tiden næsten er gået i stå.

6. Tag dig god tid

Når du har for travlt og bange for ikke at have tid til at lave noget, ser det ud til, at tiden flyver.

Hvis du bruger et par minutter på at stoppe op, ånde ud og langsomt tænke over tingene, er det usandsynligt, at det vil føre til uoprettelige konsekvenser. Der er mange gode måder at tune ind på en afslappet stemning. Spørg for eksempel den anden person, hvordan de har det, og hvad de gør, og lyt derefter grundigt og interesseret til svaret. Det vil også hjælpe med at opbygge mere tillidsfulde forhold end at smide "hej" på farten. Gentag for dig selv, som et mantra: "Jeg har tid nok til alt."

7. Styrk minder

Nutiden er flygtig. Men tiden virker mere tilfredsstillende, når du har mange levende minder. Hvordan opretter jeg dem? Lav et album med billeder, gem memorabilia: der vil være noget at se i øjeblikke af tristhed eller vise til andre. Som du måske har gættet, viser du ikke folk feriebilleder for deres skyld. Du gør dette for dig selv for at sikre, at dine minder ikke forsvinder ind i fortiden.