Sådan kombinerer du arbejde, familie og hobbyer: 16 tips til familiefaderen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hver person har brug for tid i livet til tre ting - arbejde, familie og hobbyer. Desværre er det ikke muligt at være opmærksom på disse områder samtidig, især hvis man er familiefar. Men det er muligt at opnå en balance mellem dem. Vores tips hjælper dig med dette.

En gift mand er bekendt med denne tilstand: du dræber dig selv på arbejdet, men dine kære bliver fornærmet på grund af manglende opmærksomhed, du prøver at bruge mere tid med din familie, men du glemmer dine egne interesser. Vi kan forsikre dig om, at arbejde, familie og hobbyer kan tage deres plads i livet og bringe glæde.

Brug mere tid sammen med din familie

1. Sæt dig sammen ved bordet mindst én gang om dagen

Prøv at holde undtagelser sjældne. Kan du ikke spise middag sammen? Gør dit bedste for at drikke kefir før sengetid ved samme bord. Familiemåltider hjælper børn med at opbygge ordforråd og udvikle følelsesmæssig stabilitet.

2. Hold en familieaften en gang om ugen

Lav et ritual - afsæt en aften om ugen til familieaktiviteter. Spil brætspil eller se film sent. En aften, der begynder med underholdning, kan blive til en hjerte-til-hjerte-samtale, der skaber tillid til familien.

3. Forbered morgenmad i weekenden med børnene

Madlavning er altid samlende. Og lad dine børn hade omeletter, fordi kun du ved, hvordan man tilbereder dem, men de vil se frem til næste weekend for at have det sjovt og fortælle alle ugens nyheder.

4. Brug tid med hvert barn separat en gang om ugen

Til hvert af børnene skal du afsætte mindst en halv time, som I kun skal bruge sammen. Det er ikke så vigtigt, hvad du gør. Det kunne også være en almindelig gåtur. Tiden sammen med far betyder meget for barnet.

5. Sig altid ja

Reager positivt på dit barns ideer. Du kan også svare: "Ja, vi vil diskutere dette", "Ja, jeg forstår, hvor vigtigt det er for dig." Hvis du starter svaret med ordet "nej", vil barnet føle, at alle dets ønsker bliver afvist.

6. Brug tid sammen med din kone

I er ikke kun forældre, men også venner og seksuelle partnere. Opret almindelige private datoer.

7. Vær den største fan af din familie

Support og godkendelse forventes fra dig. Beundre dine kære, uanset om de fortjener det eller ej. Komplimenter din kone og børn. Gør dit bedste for at få dem til at føle, hvor meget du elsker dem.

Brug ikke al din fritid på arbejde

8. Efterlad arbejdsopgaver på kontoret

Når du kommer hjem, skal du ikke hænge i telefonen og diskutere forretninger med kolleger. Hvis du skal arbejde hjemmefra, så lad være med at gøre det i familietiden.

9. Arbejd effektivt

Administrer tiden, så du har tid til at få det hele gjort i løbet af arbejdsdagen og ikke kommer for sent på kontoret. Undladelse af at organisere dig selv bliver nødt til at ofre familie- og personlige timer.

10. Fjern uvæsentlige ting

Hvis du ikke er på arbejde, ikke med din familie, og du ikke laver noget, der inspirerer dig, hvad fanden laver du så?

11. Lad være med at ofre alt for arbejdet

Nogle gange er det nødvendigt, men du behøver ikke konstant at opgive alt for at løse arbejdsproblemer.

Når du er vågen, spiser dårligt, ikke træner og konstant lever under stress, brænder du ud. Du tager dårlige beslutninger, din virksomhed lider. Elsk dine kære. Svigt på arbejdet er ikke en fiasko i livet, i modsætning til svigt i et forhold.

Ev Williams Twitter-skaber

Husk hobbyer

12. Planlæg tid til hobbyer

Dine hobbyer er livsvigtig energi, der hjælper dig med at arbejde og være familiens overhoved. Planlæg nok tid om dagen, ugen eller måneden til at være dedikeret til dine egne fornøjelser. Det har dine kære også brug for, for de har brug for en glad far.

13. Find dig selv et tilflugtssted

En garage, en baghave, et hjørne i soveværelset eller en lænestol i stuen - der skal lige være din plads et sted, fyldt med ting og atmosfære, der hjælper dig til at slappe af. Et lille sted med magt, hvor du kan dumpe byrden af problemer og følelser.

14. Få nok søvn

Når du har udmattet dig selv med mangel på søvn, vil du ikke være i stand til at arbejde produktivt, kommunikere med dine kære og forfølge dine hobbyer.

15. Mød dine venner

At tilbringe tid med venner hjælper dig med at slappe af og udvikle dig. Alle har brug for en bredere omgangskreds end familie og børn.

16. Lær at klare dine laster

Dine fejl kan være sjove og en del af dine hobbyer. Men hvis de forstyrrer familie og arbejde, så er det bedre at slippe af med sådan et tidsfordriv.

Lav en plan for dig selv for at opnå balance

Bedøm på en ti-trins skala, hvor tilfreds du er med de tre hovedkomponenter i dit liv:

1. Hvor tilfreds er du med din tid på arbejdet?
2. Hvor tilfreds er du med din tid med din familie?
3. Hvor tilfreds er du med den tid, du bruger på hobbyer?

Skriv tre tal ned på et stykke papir. Parat? Nu, for de punkter, hvor du sætter 8 point og derunder, skriv svaret på spørgsmålet: "Hvad kan jeg gøre for at få dette til at passe mig med 10 point?"

Ja, vi har allerede skrevet, hvad du præcis kan gøre. Men skriver du tipsene ned til dig selv igen, får du en færdiglavet handlingsplan, som du skal begynde at overholde allerede i dag.