Hvad er kraften i negativ tænkning

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi lover hele tiden os selv at dyrke motion oftere, spise bedre, gøre mere og ændre vores liv generelt, men vi holder ikke vores ord. Negativ tænkning vil hjælpe med at løse dette. Fantastisk måde, men det virker.

Ved at undervurdere os selv i dag hjælper vi os selv til at lykkes i morgen

Når vi siger til os selv: "Jeg vil lykkes," "Jeg vil gøre det eller det," som et resultat, gør vi normalt ingenting. Vi håber bare, at vi i morgen bliver klogere og bedre, og vi skal ikke anstrenge os for virkelig at lykkes.

Det ville være mere nyttigt at tænke negativt om dig selv. Hvis du i stedet for "I morgen vågner jeg tidligt og går til træning" tænker "I morgen vil jeg bruge enhver undskyldning for at sove længere og springe træningen over" - hvad vil du ændre i din adfærd i dag?

Vil du efterlade dit vækkeur væk fra sengen for at stå op præcis på det rigtige tidspunkt? Vil du pakke en træningstaske med alt, hvad du skal bruge i forvejen? Kan du tilberede din kaffe, så du hurtigt kan brygge den om morgenen? Hvis du er optimistisk omkring dig selv, vil du højst sandsynligt stole på dig selv i morgen og ikke gøre noget.

Det vigtigste trick er altid at antage, at i morgen vil du være lidt doven og langsommere end i dag.

Forestil dig: du vågner, og tasken er allerede pakket, kaffen brygger, en playliste med din yndlingsmusik er også klar. Du vil bare ikke have en undskyldning for at springe en træning over. Efter alt, hvad der er gjort, er du jo nu forpligtet til at bringe sagen til ende.

Ved ikke at stole på vores hukommelse bliver vi mere organiserede

En pessimistisk holdning til dig selv hjælper ikke kun med at overholde de beslutninger, der træffes, men også til at blive mere organiseret. Bare prøv ikke at stole på din hukommelse hele tiden.

Håber ikke, at du vil huske noget i morgen. Der er mange måder at gemme oplysninger på, det er bedre at bruge en af dem. Hvorfor belaste dit fremtidige jeg? Dette vil kun mindske din produktivitet, øge din stress og være mindre organiseret.

Hvis du har et specifikt opbevaringssystem, vil det være meget nemmere for dig at holde styr på alt og ikke glemme noget.

Så gør dig selv en tjeneste og begynd at tro, at du er et komplet fjols, hvis hukommelse du ikke kan stole på. Og så gør, hvad der er nødvendigt, så dette "fjol" ikke fejler.

Forventer vi småt fra os selv, vi overgår altid forventningerne

Når vi realistisk vurderer os selv og overvejer, at vores hjerner vil lede efter måder at unddrage os forpligtelser på, og på trods af dette opnår vi stadig succes, er dette en reel sejr. Sådanne sejre over deres svagheder og mangler giver energi og hjælper med at komme videre.

Så tænk negativt! Dette er måske det mest positive, du kan gøre for dig selv.