Dårligt temperament eller diagnose? Hvad du behøver at vide om neurasteni

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Når nervesystemet er udmattet, viser det sig i meget ubehagelige symptomer – fra søvnløshed til fordøjelsesbesvær. Og denne tilstand vil ikke gå over af sig selv.

I dag kan man ikke betragtes som normal, hvis man i det mindste er lettere neurotisk.

Fran Lebowitz amerikansk forfatter og foredragsholder

Timur og Olga talte i kø for at se lægen. Receptionen rodede noget i journalen, og det tog lang tid at vente. Timur sukkede og højlydt indigneret og slog knytnæven på banketten, og Olya gik langs klinikkens korridor frem og tilbage - ventetiden var uudholdelig for hende.

I princippet kunne Olya ikke sige, at noget har ændret sig væsentligt i hendes liv i løbet af de sidste tre år. Hun lever, som hun levede. Selvfølgelig var der flere vanskeligheder. Vi købte en ny lejlighed på kredit, børnene gik i haven og begyndte at blive syge ofte, og der var en reduktion på arbejdet i ny og næ. Min mand tjente nok, men det meste gik til at betale af på realkreditlånet, og det var skræmmende at miste sit job.

Så blev Olya alvorligt syg med influenza, i lang tid kunne hun ikke komme sig. Feberen og hosten var for længst væk, men en følelse af svaghed, kvalme forblev, hovedet var mærkeligt - enten overskyet eller tungt, som om alt ikke var sket i virkeligheden, men i en drøm. Og en morgen måtte jeg ringe efter en ambulance – mit hjerte bankede så hårdt, at det så ud til, at det ville briste. De ankomne læger fandt ikke noget, de tilbød at blive testet for hormoner.

Olya blev irritabel, græd, hun kunne bryde på sin mand og børn. Jeg gik til lægerne for at finde årsagen til min tilstand, men alle blev ved med at gentage: "Jeg er rask." Og min styrke var aftagende, på arbejdet kunne jeg ikke klare selv den sædvanlige rapport - tanker spredte. Så stødte Olya på en gammel specialist i infektionssygdomme, som hun vandrede til og troede, at alt, hvad der skete med hende, var en komplikation efter influenza. Han rådede mig til at se en psykiater.

Timur har altid været aktiv og hårdtarbejdende. Han flyttede til Moskva, dimitterede fra universitetet, fik et job i et stort IT-firma, hvor han deltog i flere projekter på én gang. Der var lidt tid til personligt liv og hvile - jeg fik ikke nok søvn, nogle gange glemte jeg endda at spise. Jeg blev træt på arbejdet, mit hoved begyndte at gøre ondt, og jeg begyndte at falde dårligt i søvn. Der var også vanskeligheder med ét projekt.

Timur var meget bekymret, begyndte at blive irriteret over bagateller, alt faldt ud af hånden - han var vant til at være i god stand, og så fiasko efter fiasko. Besluttede, at han manglede aktivitet, og gik i fitnesscenteret for at puste op i kroppen. Endnu en gang i dødløftet følte jeg, at "det var som om, der var brækket noget af i min mave." En følelse af dødsangst greb, som varede indtil aftenen.

Efter et par uger blev tilstanden gentaget. Timur holdt op med at sove om natten, mærkelige fornemmelser dukkede op i hans krop - han var varm, hans lemmer blev følelsesløse, hans appetit forsvandt. Timur tog ferie, men det blev ikke bedre. Så gik jeg til lægerne – fra onkolog til gastroenterolog. Sidstnævnte opdagede irritabel tyktarm og anbefalede at se en neurolog eller psykiater.

Psykiateren, som Timur og Olya fik til den dag, diagnosticerede dem begge - neurasteni.

Hvorfor opstår neurasteni?

Neurasteni er en udtømning af nervesystemet, heldigvis reversibel og ikke dødelig. Ingen er i fare for at blive skør eller dø af det.

Først og fremmest er det en sygdom hos beboere i store byer, der hver dag befinder sig i stressede situationer. Det er mest almindeligt hos midaldrende kvinder og mænd, der fører et aktivt socialt liv og arbejder inden for psykisk arbejde. Hvis en person ikke har tid og mulighed for at hvile efter en lang belastning, er han i fare.

Hver person har sin egen grænse for mental udholdenhed. Nogen er ligeglade med afskedigelse eller kontorintriger, og nogen bekymrer sig om, at tanten i metroen sagde til hele bilen: "Jeg har vokset min røv! Flyt dig! " Neurasteni overhaler ofte melankolske og koleriske mennesker. Mennesker af denne type er kendetegnet ved følelsesmæssig ustabilitet, de er sværere at opleve traumatiske situationer, tager alt til sig.

Andre faktorer kan også udløse et nervesammenbrud, for eksempel svær influenza, kroniske sygdomme, skader, kirurgiske indgreb og forgiftning. De svækker processen med intern hæmning. Det vil sige, at den aktive reaktion på en ekstern stimulus ikke undertrykkes, som et resultat af hvilket nervesystemet fortsætter med at være i en tilstand af konstant spænding.

Hvordan neurasteni udvikler sig

Neurasteni kan udvikle sig over årene, da nervesystemet "roder op" med forskellige slags oplevelser - små som store, lige fra mangel på søvn til store tab af liv. Forestil dig et kæmpe skab, hvor du smider alt fra en dunjakke til en badehætte uden at kigge efter, hver gang du rydder op. Den dag kommer, hvor det omhyggeligt akkumulerede gode falder ud, og en eller anden vinterstøvle vil skade dig på hovedet. Det samme sker med vores nervesystem.

Det hele starter med øget irritabilitet og træthed. Alt kan flippe ud: Kø ved kassen, mangel på parkeringsplads, høj musik. Kvinder bryder ud i skrig og tårer, mænd knytter krampagtigt deres næver og bider tænder sammen.

I første omgang kan denne reaktion på ydre stimuli virke ganske naturlig. Hun tilskrives ofte vejret, PMS, træthed eller et dårligt temperament. Men allerede på dette tidspunkt udløses autonome dysfunktioner: vejrtrækning er forstyrret (der er en følelse af mangel på luft), hjertefrekvens (takykardi), termoregulering og svedtendens, hyppig vandladning, rysten i hænderne vises. Om morgenen føler en person sig udmattet, han vil have, at alle skal være alene. Stemningen springer fra tristhed til glæde, og appetitten opfører sig på samme måde: fra sult til modvilje mod mad. Hvis du lytter grundigt til dig selv allerede i dette øjeblik, kan du have mistanke om, at noget var galt og begynde at søge hjælp hos en god neurolog eller psykiater.

Senere forenes tegnene på neurasteni af fornemmelser, der kan ligne symptomer på forskellige somatiske sygdomme: kvalme og svimmelhed som i forgiftning, hovedpine ("tungt hoved", "hoved som en kedel", "hoved med bøjle klemmer"), mave smerter og fordøjelsesbesvær, uforklarlig svaghed, tinnitus ("jeg hører hjertet slå", "som om toget banker"), søvnløshed, problemer med potensen.

Irritabilitet når sit højdepunkt: selv lyden af andres samtaler, stærkt lys, stærke lugte bliver uudholdelige. Vi kan sige om en neurasteniker, at han let "antænder" og hurtigt "brænder ud": vredesudbrud erstattes af impotens.

På grund af det faktum, at nervesystemet konstant er i en tilstand af overspænding, falder ydeevnen, opmærksomheden falder, hukommelsen forringes. Det bliver svært at udføre det sædvanlige arbejde, tanker "går hurtigt til side", rastløshed opstår. At sidde på arbejde - du vil hjem, du finder dig selv hjemme - igen vil du gemme dig et sted for at være alene og under et tæppe.

Personen begynder at bekymre sig om sundhedstilstanden. Mangel på styrke, temperatur i området 37-37, 5 ° C, smerter i forskellige organer får ham til at mistænke, at han har de mest skræmmende diagnoser: fra onkologi til HIV. Tanker om en frygtelig sygdom bliver tvangsprægede, hvorfor en person er endnu mere fikseret på sine oplevelser.

Hvad er neurasteni

Varigheden af lidelsen afhænger helt af de traumatiske begivenheder, der forårsagede den. Hvis en person fortsætter med at være i en stressende situation, får neurasteni et langvarigt forløb. Naturligvis, når de årsager, der negativt påvirker psyken, elimineres, sker genopretning hurtigere.

Der er fem typer neurasteni: hyperstenisk, hypostenisk, hypokondrisk, depressiv og obsessiv. En tilstand kan flyde jævnt over i en anden.

Hyperstenisk

Hvis du konstant er "på kanten", finder du ikke et sted til dig selv, begynder at bekymre dig af en eller anden grund, vend og vend i timevis, før du falder i søvn - dette er hyperstenisk (græsk hypér - "over", "over" + sthenos - "styrke") neurasteni. Det har også hjertebanken, svimmelhed og hovedpine, svedtendens, herunder nattesved. Om morgenen forbliver tandmærker ofte på indersiden af kinden - i en drøm knytter en person tænderne sammen og bider sin hud, nogle gange til blod.

Hypostenisk

Hyposthenisk (hypó - "under", "under" + sthenos - "styrke") neurasteni er tværtimod, når der ikke er styrke nok til noget. Om morgenen vågner du, og du har det, som om du har drukket og gået hele natten, dine fødder og hænder er vatterede.

Effektiviteten har en tendens til nul, nogle gange er det svært at huske de enkleste ting, at koncentrere sig om forretningen. Ved frokosttid ser det ud til at blive bedre, men hen på aftenen forsvinder kræfterne igen. Kroppen reagerer med et hjerteslag, hyppige ture på toilettet i en lille måde, smerter "et sted i hjertet", svedtendens.

Hypokondrisk

Hvis tanker om, at en person er uhelbredeligt syg eller kan blive syg, ubehagelige fornemmelser, smerter og prikkende fornemmelser i forskellige organer slutter sig til faldet i styrke og konstant svaghed, kan man antage hypokondrisk neurasteni. Sådanne mennesker prøver ofte på en form for diagnose og finder altid symptomer på sygdommen.

Depressiv

Depressiv neurasteni opstår ofte på baggrund af alvorlige traumatiske oplevelser - tab af kære, arbejde, skilsmisse. Med flowet ligner det hypostenisk neurasteni, men de følelsesmæssige ændringer, der er iboende i reaktiv depression, kommer i forgrunden. Det vil sige, at der sammen med irritabilitet og træthed er manglende interesse for livet og trykket humør.

Tvangstanker og frygt er en "bonus" til en allerede udviklet lidelse. Det kan være en frygt for at blive skør, dø, være alene hjemme, bruge offentlig transport. En konstant følelse af frygt kan udvikle sig til fobier, nogle gange ser det ud til, at de er absolut ulevedygtige: en person begynder at være bange for fragmenter, falde i en brønd, blive hængt, blive ramt af et tog.

Hvad skal du gøre, hvis du har mistanke om, at du har neurasteni

Jeg har skitseret flere trin, der vil hjælpe med at etablere den korrekte diagnose i tide og begynde behandlingen.

1. Se en psykiater eller neurolog ved de første symptomer på lidelsen

Vær opmærksom på følgende tegn:

• øget irritabilitet, irritabilitet, indre vrede;
• Svært ved at kontrollere negative følelser
• hovedpine i bæltet, smerter i tindingerne, svimmelhed;
• takykardi, tinnitus;
• konstant følelse af svaghed;
• appetitlidelser og fordøjelsesbesvær, kvalme;
• en uforklarlig temperaturstigning til 37-37,5 ° C;
• rysten i hænderne, følelsesløshed i lemmerne (fingre, næsespids, tunge);
• hukommelsessvækkelse, ydeevne, episoder af derealisering;
• søvnløshed.

Kun en læge kan etablere en nøjagtig diagnose og ordinere de nødvendige lægemidler. Du skal muligvis testes for at udelukke mere alvorlige sygdomme.

Lægen vil vælge medicin baseret på symptomerne og deres sværhedsgrad. Blandt dem kan der være anti-angst, antikonvulsiva, antidepressiva, nootropics, beroligende midler, B-vitaminer.

Tag ikke medicin med fjendtlighed. I dag er der en række lægemidler, der praktisk talt ikke har nogen bivirkninger og tolereres godt. Selv gravide kvinder og personer med samtidige sygdomme kan tage dem under opsyn af en specialist.

2. Se en psykolog

Neurotiske lidelser opstår på baggrund af eksterne faktorer, der påvirker det svækkede nervesystem. En psykolog vil hjælpe dig med at genoverveje traumatiske situationer, udvikle adfærdstaktikker og aktivere beskyttelsesmekanismer. Ideelt set arbejder en psykolog og en psykiater sammen.

3. Lav en plan for selvregulering med hjælp fra din læge

Det kan omfatte at følge en daglig rutine, fordele belastninger, lave gymnastik eller yoga, massage, gåture – hvad du kan gøre på egen hånd for at hjælpe kroppen med at restituere hurtigere. Lær at kontrollere dig selv, at være opmærksom på den udgående reaktion på en ekstern stimulus i tide. Inden du slår dig løs, skriger, slår næven i bordet eller knækker en tallerken, så prøv at stoppe dig selv, drik vand, træk vejret dybt og langsomt, gå rundt i lokalet.

Brug mindst en halv time hver dag på det, du virkelig nyder. Prøv at stoppe tanker om dårligt helbred, svaghed og sårbarhed - skift i sådanne øjeblikke til kraftig aktivitet, lav et par squats eller støv af.

4. Tøv ikke med at fortælle dine kære om din diagnose

Forklar, hvad der sker med dig, og bed dem om ikke at blive fornærmet over din irritabilitet. Du gør alt muligt fra din side for at helbrede så hurtigt som muligt.

Hvad der absolut ikke skal gøres

Selvmedicinering

At tage medicin "fordi det hjalp min ven meget" eller "de rådgav på internettet." Medicin, der regulerer nervesystemets funktion, sælges ikke forgæves på recept - når de tages spontant, kan de ikke kun forværre sygdomsforløbet, men også føre til dannelsen af afhængighed. Typen, doseringen og tidspunktet for medicin kan variere betydeligt fra person til person.

Vent til det går over af sig selv

Symptomer på neurasteni er forårsaget af en krænkelse af processerne med intern hæmning og excitation i hjernebarken. Hvis du bare er træt og mere irritabel end normalt, vil hvile og god søvn hjælpe dig. Men hvis andre reaktioner slutter sig til irritabilitet - hyppig hjerteslag, søvnløshed, svaghed og andre - konsulter en specialist.

Forsøger at komme ud af din komfortzone

Meget ofte, når vi oplever apati og tab af styrke, rådes vi til at holde op med at have ondt af os selv, tage os sammen og akut gøre noget. Kør dig selv til træningscenteret, led et par projekter mere, eller stop med at spise slik.

For at komme ud af din komfortzone skal du først være i den. Og neurasteni er ikke længere tilfældet, men en undskyldning for at passe på dig selv (og også fra diæter).

Bebrejde dig selv eller andre for din tilstand

Neurasteni er ikke et anfald af svaghed og ikke en dårlig karakter, men en meget reel sygdom. Dine direkte handlinger eller dine kæres opførsel er ikke skyld i dens udvikling. Nogle hændelser er kun en trigger for sygdommens begyndelse. Og den egentlige årsag ligger i nervesystemets medfødte sårbarhed. Du er bare mere følsom og sårbar end resten.