Hvorfor hæver benene efter en arbejdsdag, og hvad skal man gøre ved det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hævede ben er ikke kun grimme eller ubehagelige. Nogle gange er dette et signal om, at du ikke har det godt med dit helbred.

Den første grund til, at benene bliver større, er hævelse, der opstår, når vandet tilbageholdes i kroppen. Desuden hæver nogle gange ikke kun fødderne og benene, men ansigtet og hænderne.

Hvis hævelsen viser sig efter en lang flyvetur, flere timer brugt på at stå på fødderne, eller før menstruation, og derefter forsvinder, så er dette normalt.

Men hvis benene hæver hver aften eller om morgenen ansigtet ligner en pude, så kan følgende sygdomme være skylden.

Mulige årsager til ødem

Skade

Måske snublede du bare og tillagde det ingen betydning, og benet var hævet, fordi du trak et ledbånd eller beskadigede et led. I dette tilfælde svulmer det ømme sted både på grund af skader på karrene, og fordi blodet skynder sig til smertekilden. Så hvis dine ben også gør ondt, så skal du tage på skadestuen.

Graviditet

Ødem hos gravide kvinder opstår ofte, især i de senere stadier. Hvis de er små, så er der ikke noget galt med det, men en læge bør overvåge tilstanden af benene.

Hvis hovedpine, kvalme, åndenød, svimmelhed tilføjes til ødemet, så er det alarmerende tegn. De signalerer forhøjet blodtryk og muligvis præeklampsi, en farlig tilstand for gravide kvinder.

Lymfostase

Nogle gange forlader vand ikke kroppen, fordi lymfesystemet ikke fungerer, hvilket skal rense vores krop. Der opstår problemer, hvis lymfekar og -knuder af en eller anden grund holder op med at fungere i fuld kraft.

Dette sker i tilfælde af alvorlige sygdomme, i behandlingen af kræft, fedme.

Særlige behandlinger og kompressionsbeklædning er nødvendige for at hjælpe med at reducere hævelse.

Kronisk venøs insufficiens

Blodet, der donerede ilt, vender tilbage til hjertet gennem vener - kar med envejsventiler, der er nødvendige for at holde blodet i én retning. Er der noget galt med klapperne, fungerer de for eksempel dårligere med alderen, blod kan samle sig i benene.

Hjertefejl

Med denne sygdom kan hjertet ikke klare arbejdet og pumper ikke blod med den nødvendige styrke. Derfor stagnerer blodet, især i benene.

Andre symptomer: hurtig hjerterytme, åndenød ved anstrengelse (for eksempel besvær med at gå op ad trapper), konstant træthed.

Nyre sygdom

Nyrerne filtrerer blodet og udskiller affald fra det. Hvis nyrerne pludselig svigter, så tilbageholdes overskydende vand i kroppen og ophobes i bunden.

Nyreproblemer er også signaleret ved morgenhævelser i ansigtet og poser under øjnene.

Lever sygdom

Hvis du har hepatitis eller ofte drikker alkohol, dør levercellerne og erstattes af bindevæv, der ikke kan klare filtration, leverens hovedfunktion. Det vil sige, at væsken samler sig igen, ødem vil dukke op på benene og i maven.

Hvad skal man gøre med ødem

Først og fremmest, forstå, hvor de kom fra. For at gøre dette skal du konsultere en læge og stille en diagnose for at forsøge at eliminere selve årsagen til ødemet, det vil sige sygdommen.

Mens behandlingen er i gang, så hjælp dig selv her og nu.

• Slap af og køl af. For hvile er det bedre at tage en stilling, hvor dine ben er højere end dit hoved. Tag kompressionssokker på og påfør is på hævelsen. Dette vil hjælpe med at reducere hævelsen.
• Gå i gå-tempo. Hvis du sidder eller står meget i løbet af din arbejdsdag, kan bevægelse hjælpe med at lindre hævelser. Og regelmæssige gåture er endnu bedre.
• Tag et vanddrivende middel. Diuretika er medicin, der hjælper med at fjerne væske fra kroppen. Hvis du har nogen af de medicinske tilstande, som vi har nævnt, vil din læge ordinere en medicin til behandling af hævelsen. Derudover kan nogle lægemidler mod forhøjet blodtryk forårsage hævelse. Fortæl din læge om disse symptomer.
• Spis mad med højt magnesiumindhold. Tilføjer du 200-400 mg magnesium til din kost, så vil det hjælpe dig af med overskydende væske. Tal med din læge om håndkøb kosttilskud, men prøv at spise havregryn, bananer, mandler, broccoli og rødbeder oftere først.

Når ødem er farligt

Du skal søge lægehjælp så hurtigt som muligt, hvis dine ben er hævede, du har svært ved at trække vejret, og du føler brystsmerter. Forsink heller ikke et besøg til lægen, hvis:

• du trykker på det hævede område med fingeren, og når du slipper det, forbliver en fordybning på huden;
• huden i det hævede område ser hævet ud og ser ud som om den er ved at revne.