Hvad du må og ikke må spise, hvis din mave gør ondt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Disse regler hjælper dig med at bevare styrke og fremskynde din restitution.

Alle oplever fra tid til anden dårlig mave og de medfølgende smerter i maven. Gastrointestinale problemer kan have en række forskellige årsager, fra madforgiftning til rotavirusinfektion (tarminfluenza), gastritis eller galdesten. Og alle disse grunde kræver en individuel tilgang til behandling.

Hvis smerten i maven er til at føle på, ikke går væk i flere timer eller dukker op regelmæssigt, bør du kontakte din læge - terapeut eller gastroenterolog. Han vil diagnosticere og ordinere behandling. Nå, han vil også fortælle dig, hvordan du skal spise for at lindre tilstanden og stresset på mave-tarmkanalen.

Principperne for en sådan ernæring kan anvendes uafhængigt af mavebesvær - University Health Services - UW - Madison. Men kun hvis du er sikker på, at ubehaget er forbundet med mild forgiftning eller rotavirusinfektion. I alle andre tilfælde er det trods alt bedre at konsultere en læge.

Når du ikke skal tænke på mad, men akut søge hjælp

Her er tegnene på mavesmerter, når du skal se en læge, at mavesmerter er farlige.

• Der opstod alvorlig ømhed efter et slag i maven.
• Smerten er ledsaget af en stram følelse eller brystsmerter.
• Alvorlige, skarpe smerter varer længere end et par minutter og bliver ikke bedre.
• Sammen med smerten dukkede en høj temperatur op - over 38, 5 ° C.
• Konstant opkastning eller opkastning.
• Der er blod i urinen, afføringen eller opkastet.
• Huden har fået en gul farvetone.
• Det gør ondt at røre ved maven.
• Maven ser hævet ud.
• Du er gravid, og smerterne er ledsaget af blødning fra skeden.

For disse symptomer skal du ringe 103 eller 112 med det samme, eller gå til den nærmeste skadestue.

Og kun hvis der ikke er nogen farlige tegn, men du vil spise, kan du prøve at spise noget let. Efter følgende regler.

Hvordan man præcist skal spise

Principper og terapeutiske diæter. Standarderne for diætterapi til sygdomme i mave-tarmkanalen, der sigter mod at forbedre tilstanden af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, og spare 5 livsstilsråd til en sund maveernæring er generelt de samme. Her er de.

• Små portioner. Fordøjelsessystemet er allerede ikke godt, overbelast det ikke med arbejde. Det er bedre at spise oftere (for eksempel fem til seks gange om dagen i stedet for de sædvanlige tre), men lidt efter lidt.
• Blød konsistens. Mad skal være flydende, knust eller blød, kogt, bagt eller dampet i stedet for stegt. Server fast føde som kartoffelmos. Tyg maden grundigt, hvis du af en eller anden grund ikke kan male eller male den.
• Kropstemperatur. For at lette fordøjelsen skal du opvarme maden til en kropstemperatur på 36-38 ° C.
• Tilstrækkelig mængde væske. Diarré eller opkastning, som ofte ledsager mavesmerter, kan føre til dehydrering. WHO anbefaler vandkrav, påvirkningsfaktorer og anbefalet indtag at drikke mindst 2,7 liter vand om dagen, hvis du er kvinde, og 3,7 liter, hvis du er mand.

Hvad kan du spise

For hver sygdom i fordøjelsessystemet er der en anden kost. Og hvis lægen lister op, hvilke fødevarer du må og ikke kan spise, så lyt godt efter og husk. Ved sygdomme i mave-tarmkanalen er korrekt ernæring ikke mindre vigtig end medicin.

Hvis vi taler om en banal fordøjelsesbesvær, kan du låne fra terapeutiske diæter fødevarer og retter, der er nemmest at fordøje og give kroppen den nødvendige energi.

• Bouillon. Klar grøntsagsbouillon eller bouillon med lavt fedtindhold er en fantastisk førsteret til dem, der bare har det bedre efter anfald af mavesmerter og kvalme. Kog den med minimalt salt og ingen krydderier.
• Bananer. Dette er det første element i den såkaldte BRAT-diæt (Bananer, Ris, Æblemos, Toast - bananer, ris, æblemos, croutoner), som anses for at være så skånsom som muligt. Bananer er bløde, høje i kalorier og også høje i kalium, hvilket mors råd stadig er det bedste til at behandle diarré har brug for for at genoprette saltbalancen, hvis du har haft opkastning eller diarré.
• Ris. Almindelige hvide ris, kogt indtil de er bløde. Den er fiberfattig, fordøjes hurtigt og let, giver kroppen energi og forbedrer ligesom banan diarré.
• Bagt æblemos. Æbler indeholder meget pektin, takket være hvilket puréen vil have en mild astringerende effekt og hjælpe med at klare diarré. Derudover er den let fordøjelig og indeholder mange gavnlige stoffer.
• Kiks. Hellere hvidt brød eller rundstykker. Fuldkornsbrød med ufordøjelige fibre vil ikke glæde dine trætte tarme.

Hvad du ikke kan spise

Mens det abdominale ubehag fortsætter, spring følgende fødevarer over.

• Alt er krydret og krydret. Glem alt om krydderier, pickles, røget kød, syltede og konserverede fødevarer indtil sundere tider: de irriterer væggene i en allerede irriteret mave og tarm.
• Friske grøntsager og frugter. De har mange grove fibre, hvilket betyder, at de er svære at fordøje.
• Mejeriprodukter. Især fed og fermenteret mælk. Hvis du virkelig har lyst, kan du prøve skummetmælk eller usødet og fedtfattig yoghurt. Men bare en lille smule.
• Stegt og fedtet. Prøv generelt at spise mindre fedt, fordi kroppen bruger meget energi på deres fordøjelse.
• Æg. Det er ikke så enkelt med æg. Dampomeletter uden æggeblommer kan bruges til næsten enhver sygdom, men kogte æg og æggeblommer er langt fra altid.

Hvad er vigtigt at huske

På en sparsom diæt bør du ikke blive for længe: den indeholder ikke nok kalorier og essentielle næringsstoffer. Så snart du har det bedre, returner Infektionssygdomme A – Z: Sådan fortæller du, om din mavebesvær er en virusinfektion, til din sædvanlige kost.

Og overvåg omhyggeligt dit velbefindende. Hvis de smertefulde fornemmelser i underlivet ikke aftager efter 1-2 dage, og endnu mere, hvis de bliver mere mærkbare og bliver tilgroet med andre symptomer - feber, øget kvalme og opkastning, svaghed, hjertebanken, blod i urinen eller afføring, kontakt straks en terapeut, gastroenterolog eller (afhængigt af symptomernes sværhedsgrad) tilkald en ambulance. Sådanne tegn kan indikere en udviklende blindtarmsbetændelse eller en inflammatorisk proces i et af organerne i mave-tarmkanalen. Dette er farligt, så spild ikke tid på en hjemmediæt - du har helt sikkert brug for hjælp fra specialister.