Peak - en app, der forbedrer hukommelsen og reducerer risikoen for Alzheimers sygdom

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

For at blive mere opmærksom, mere fokuseret og forbedre dine problemløsningsevner er alt, hvad du skal gøre, at downloade Peak-appen.

En oppumpet krop er for nylig blevet moderne, en trænet hjerne har været attraktiv til enhver tid. Nu kan en personlig træner for sindet, som laver et individuelt træningsprogram, tages med i lommen.

Peak er et sæt hjernetræningspuslespil. Minispillene er opdelt i grupper baseret på mål. Valget af øvelser til hukommelse, hurtig tænkning, sprogfærdigheder, opmærksomhed, følelsesmæssighed og problemløsningsevner.

Hvordan man spiller

Efter installationen vil applikationen bede dig om at angive dit køn, alder, uddannelsesniveau og profession. Dette er nødvendigt for at tilbyde passende træning. Du kan selv vælge, hvad du præcis vil udvikle.

Så venter en test på dig. Appen guider dig gennem de fire grundlæggende spil og evaluerer dine evner og færdighedsniveauer. Øvelserne virker simple, men du skal tænke dig om.

Ord frisk

På banen er der engelske bogstaver. Med fingerbevægelsen skal de kombineres til ord. Hvis det lykkes, forsvinder de valgte terninger, nye vil falde i deres sted. Hvis du vælger et tilfældigt sæt bogstaver, bliver de fremhævet med rødt og forbliver på deres plads. Der er ingen straf for fejl.

Denne øvelse hjælper med at træne hjernen og lære sproget, men det vil være svært for en nybegynder at mestre. Det kræver lidt omtanke at danne lange ord. Men spillet spilles i en tid, der kan ende, før inspirationen kommer.

Lav pop

Den anden øvelse ser ud til at være et spil for førskolebørn: du skal klikke på tallene i stigende rækkefølge. Det bliver sværere, når negative tal dukker op på banen. Træning får dig til at huske dit ungdomsskoleforløb og være mere opmærksom.

Farefuld vej

Først dukker der bomber op på skærmen i et par sekunder. Så forsvinder de, der er to point på banen. Du skal huske, hvor minerne er, og bane en sikker vej fra punkt A til punkt B. For hver næste runde bliver spillet mere og mere vanskeligt.

Skal sorteres

I dette spil skal du klikke på symbolet, der vises på det første kort. At sortere figurerne er sjovt og nemt, selvom det kræver koncentration.

Derefter vil den daglige aktivitet blive dannet ud fra fire forskellige spil.

Træningsdagbog

Appen viser de scorede point for spillet, samt individuelle præstationer for hver type træning. Gennem statistik kan du identificere svagheder og fokusere på dem.

For at træne regelmæssigt kan du indstille påmindelser. Du er inviteret til at vælge de dage og tidspunkter, hvor notifikationer vil komme. Peak anbefaler at træne tre gange om ugen.

Funktioner i betalt version

Som standard tilbyder appen fire spil og én træning om dagen. Betaleren får adgang til 41 øvelser, yderligere træningsplaner, mere detaljerede statistikker og mulighed for at spille uden kvantitative begrænsninger.

Blandt træningsplanerne er flere spil, der giver mulighed for at stramme svage punkter op eller hurtigt hæve en rating.

Betalt adgang til App Store vil koste 379 rubler om måneden og 2 640 rubler om året; på Google Play - henholdsvis 100 og 750 rubler. Du kan også købe en levetidsversion: for 1.500 RUB på Android eller 7.490 RUB på iOS.

Hvorfor hjernetræningsspil er nødvendige

Forskere ved University of Cambridge har vist, at hjernetræningsspil forbedrer hukommelsen og reducerer risikoen for demens. De gennemførte en undersøgelse, hvor 42 patienter over 45 år med moderat hukommelsessvækkelse var involveret. De blev bedt om at spille et spil på iPad, hvor de skulle samle mønter, huske hvor de var og tænke over strategier.

Halvdelen af deltagerne i forsøget spillede slet ikke spil. Resten brugte to timer om ugen med tabletten. Som et resultat blev spillernes episodiske hukommelse forbedret med 40 %. De begyndte at huske, hvor de lagde nøglerne, eller hvor de parkerede bilen.

Det er endnu ikke bevist, at hjernetræningsspil kan helbrede Alzheimers. Men som en behandling af de tidlige symptomer på demens ser deres anvendelse lovende ud.

Tara Spiers-Jones Fungerende leder af Center for Kognitive og Neurale Systemer ved University of Edinburgh

En af forskerne ved University of Cambridge, professor Barbara Sahakian (Barbara Sahakian), bemærkede, at spillet giver dig mulighed for at personliggøre patienternes træningsprogram og gøre det sjovt.

Resumé

Det er ikke særlig svært at spille Peak, men det er sjovt. Med hver næste træning forbedres resultaterne, hvilket vil glæde spillere. Øvelserne er ikke tidskrævende, men de kræver total fordybelse.

Og forskningsresultater viser, at nu kan man ikke bare løbe fra et hjerteanfald, men også spille mod demens.