"Sports Timer" - en praktisk timer til HIIT, Tabata og andre typer intervaltræning

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Der er mange træningssystemer, der ikke kræver noget udstyr. Alt du behøver er noget ledig plads, sportstøj og Sports Timer-appen til Android.

Hvis du bruger Tabata- eller HIIT-systemet, har du helt sikkert brug for en speciel timer, der tæller intervallerne for belastning og hvile. Samtidig er det nødvendigt, at han nemt tilpasser sig din egen træningsrytme. Det nye "Sports Timer"-program til Android opfylder fuldt ud disse krav.

Første gang du starter programmet, bliver du bedt om at indtaste højde, vægt og alder. Dette vil være nødvendigt for at beregne de forbrændte kalorier.

Som standard tilbyder programmet en timer, der svarer til den klassiske Tabata-protokol. Hvis du vil tilføje din egen træningssekvens, så klik på knappen i nederste højre hjørne. Med den kan du skabe den træning, der passer til dig.

Som eksempel har bygherren udarbejdet flere yderligere uddannelsesplaner. De er placeret i afsnittet "Programmer". Indtil videre er der kun crossfit og løb, men fremover vil denne liste blive fyldt op.

Selve timeren ser meget enkel ud - store cifre i tidstælleren, under det navnet på øvelsen. Der er også knapper til pause og hurtig overgang til næste interval. Hver begivenhed er indtalt, så der er ingen grund til at se på skærmen under lektionen. I indstillingerne kan du slå stemmenedtællingen til, som vil advare dig om den nært forestående afslutning på det næste interval.

Sportstimeren har også en indbygget dagbog, der registrerer alle gennemførte aktiviteter. Den registrerer den samlede varighed af træningen, antallet af forbrændte kalorier, samt varigheden og antallet af gentagelser i hver tilgang.