En nem måde at ændre dit liv til det bedre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Spencer Stuarts headhunter, James Citrin, taler om, hvordan små, men trinvise ændringer kan bruges til at opnå succes på forskellige områder af livet.

Cooperstown er berømt for at være hjemsted for National Baseball Hall of Fame. Ethvert barn, der spiller i minor league baseball, og endnu mere enhver major league-spiller, drømmer om, at hans portræt dekorerer væggene i denne hal. Men det er selvfølgelig ekstremt svært at opnå.

Der hænger 312 mennesker i Baseball Hall of Fame. Men jeg lagde mærke til, at for en hitter er forskellen mellem det bedste og det gennemsnitlige resultat for sæsonen 18 hits. Derefter skal den gennemsnitlige spiller ifølge statistikkerne slå en bold mere hver 17. kamp for at komme ind i Hall of Fame. Bare en. Og hvad er resultatet!

Konklusionen er én: For at få succes skal du finde en enkel, men effektiv måde at gradvist og konsekvent forbedre dine resultater.

Jeg har fundet ud af, at små, men konsekvente ændringer over tid kan gøre en forskel i dit liv. Du vil blive sundere, mere succesrig og gladere. Du kan forbedre denne verden lidt efter lidt!

Spar og modtag renter

Lad os starte med et emne, der normalt ikke diskuteres. Det her er penge. Selv i en jobsamtale er det svært at være ærlig omkring penge. Arbejdsgivere ansætter normalt folk, der er interesserede i de mindre banale aspekter af jobbet. Og det er fantastisk. Men lad os være ærlige. Vi har alle brug for penge. Skal du tilbagebetale et lån, drømmer du om at besøge andre lande, bo i et godt hus i et anstændigt område, er pengespørgsmålet ekstremt vigtigt for dig. Dette kan ikke nægtes.

Penge er et godt eksempel på kraften i små trinvise ændringer. Den første lille ændring er en ændring i synet på situationen. Princippet er ekstremt enkelt. Hvis du vil tjene mange penge, så gør noget, der normalt genererer en masse indtægter.

Jeg har observeret dette mønster i mange år. Talentfulde og kvikke mennesker inden for finans- og selskabsret bliver altid rige, eller i det mindste velhavende mennesker. Indkomsten for mange forfattere, antropologer eller skuespillere med bemærkelsesværdige talenter og intelligens lader dog ofte meget tilbage at ønske.

Ben Stein, amerikansk økonom

Dette er meget nyttigt råd, især hvis du er interesseret i områder som bank, ingeniørvirksomhed, virksomhedsrådgivning eller bioteknologi. Det er meget lukrative industrier, så job i dem er bedre betalt.

Men hvad nu hvis du brænder for noget mere kreativt og vil arbejde ved at ringe, som at skrive historier, lave antropologi eller skuespil, for ikke at tale om at arbejde for nonprofitorganisationer eller den akademiske verden? Så vil den store kraft af små ændringer også komme dig til undsætning.

Resultatet består af gradvise opsparinger, indlån og optjente renter. Spild ikke din tid. Ved at lægge selv en lille del af din månedlige indkomst til side og lave indskud, vil du akkumulere et betydeligt beløb over tid.

Komme i form

For omkring 18 måneder siden deltog jeg i et forretningsarrangement i Istanbul for det Spencer Stuart-firma, jeg arbejder for. Vi rekrutterer folk til lederstillinger for mange af verdens førende virksomheder. Det er gennem mit arbejde, at jeg ved så meget om at opbygge en karriere og opnå succes. I løbet af de seneste 22 år har jeg rekrutteret over 600 topledere, herunder administrerende direktører for virksomheder som Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company og MetLife, samt direktører for mange kendte non-profit organisationer som f.eks. Sesam værksted.

I Istanbul boede jeg hos den flinke fyr Kaan Okurer, lederen af vores tyrkiske afdeling. Kaan så meget bedre ud end sidste gang vi mødtes. Hans krop har fået en mærkbar lindring.

Jeg spurgte Kaan, hvordan det lykkedes ham at opnå så fantastiske resultater. "Hvis jeg siger det, vil du ikke tro det," svarede han. Jeg tiggede længe, og til sidst fortalte en kollega mig, hvad der var hemmeligheden bag en fantastisk form:

Jeg benytter enhver lejlighed til at gå. Men det, der hjælper mig mest, er en fed app, som jeg var så heldig at falde over. Nu bruger jeg det hele tiden. Det hedder The 7 Minute Workout.

I starten var jeg temmelig skeptisk over for det, jeg hørte. Hvad kan en syv minutters træning gøre? Få mig ikke til at grine! Jeg voksede op på et tidspunkt, hvor alle troede på princippet "Man kan ikke fange en fisk fra en dam uden arbejde." Hvordan kan du opnå meningsfulde resultater på kun syv minutter om dagen? Som det viste sig, kan du. Det hele handler om kraften i små trinvise ændringer.

På kort tid er denne træning blevet ekstremt populær. Måske kender mange af jer allerede til det eller bruger allerede denne applikation. Hvis ikke allerede, tro mig, du skal begynde. Komplekset fungerer virkelig og tager kun syv minutter. Syv minutter er næsten det samme som fem minutter. Og fem minutter er praktisk talt ingenting.

Du kan ikke finde en undskyldning for at springe en træning som denne over. Har du et tidligt fly, er der intet, der forhindrer dig i at sætte syv minutter af til at træne om morgenen. Hvis tidsfristen er ved at løbe ud, kan du bruge de syv minutter til at holde en pause fra arbejdet. Hvis du er frygtelig træt, og det er tid til at sove, har du stadig råd til at gå i seng syv minutter senere.

Men tro ikke, at alt er så enkelt. En træning, der giver resultater, kan ikke være let. Især i starten. Sættet består af 12 øvelser (stående og hoppe, almindelige squats og squats mod væggen, lunges, push-ups, crunches og planker), som supplerer og forstærker effekten af hinanden. Hver øvelse udføres med fuld styrke i 30 sekunder, efterfulgt af en 10-sekunders pause.

Du kan gøre alt dette hvor som helst: i et lille kollegieværelse, på et hotel eller endda på et kontor. Der kræves ikke yderligere tilbehør. En syv-minutters træning i denne tilstand svarer til en almindelig en-times træning. Og selve applikationen er meget praktisk.

En behagelig mands- eller kvindestemme fortæller dig, hvordan du udfører en bestemt øvelse korrekt, og opmuntrer dig fra tid til anden med godkendende sætninger. Appen har også dedikerede alarmer, en nedtælling og en aktivitetskalender.

Lær af dine fejl

Da jeg blev færdig med handelsskolen, var der mange veje foran mig. Takket være mine vidunderlige lærere, som stillede udfordrende opgaver og hjalp mig med at nå mit potentiale, havde jeg alle muligheder for at finde et godt job.

Allerede inden eksamen besluttede jeg, at jeg ville vælge det bedste sted blandt alle tilgængelige for mig. Jeg analyserede, hvad jeg ønsker mig af mit fremtidige arbejde og tog udgangspunkt i tre kriterier, som jeg betragtede som de vigtigste. Dengang var det prestige, god løn og muligheden for at bevare den livsstil, jeg kunne lide.

Jeg ville være stolt af virksomheden og den stilling, jeg havde. Jeg var fast besluttet på at tjene mange penge. Desuden er jeg glad for sport, og jeg har brug for en masse fritid, så jeg havde ikke tænkt mig at arbejde 80 timer om ugen.

Og jeg fandt et job, der var perfekt for mig. Jeg fik et job i investeringsbanken Goldman Sachs. Nå, jeg analyserede alt meget godt, men til sidst viste det sig, at jeg lavede en frygtelig fejl.

Mine tre kriterier var virkelig dårlige. Jeg fandt ud af det ret hurtigt. Jeg fortrød mit valg fire måneder efter, at jeg startede på arbejde. Forskning har vist, at den enkelte faktor, der har en afgørende indflydelse på, hvor passioneret og tilfreds du er med dit arbejde, har at gøre med, hvordan du behandler dine kolleger. Det er meget vigtigt, at du kan lide de mennesker, du deler din arbejdsplads med, så de aftvinger din respekt.

Jeg var overbevist om dette ud fra min egen erfaring. Det betyder ikke, at jeg ikke var i stand til at blive venner med mine kolleger. De var gode fyre. Jeg delte bare ikke deres værdier. Jeg ville ikke være som de fleste af dem. Mine kolleger var interesserede i aktiemarkedet, investeringer, kapitalpooling. De kommunikerede med kunder og indbyrdes kun om penge og markeder.

Men det er ikke kun mennesker, der betyder noget. Målet er vigtigt. Da jeg arbejdede hos Goldman, havde jeg en lille idé om, hvad jeg lavede der. Som investeringsrådgiver var jeg ret svag. Jeg indså, at du skal gøre det, du virkelig er interesseret i, det du har evnerne til. Ja, alt dette er indlysende nok uden mine ord, men du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker der træffer de forkerte beslutninger og glemmer de vigtigste ting.

Men hvis jeg ikke havde begået disse fejl, ville jeg ikke have været i stand til at komme til disse vigtige konklusioner og ville ikke have fundet et sted, hvor jeg har arbejdet i 22 år. Det tog mig et stykke tid at komme ind i Spencer Stuart, men husk, at kun små trinvise ændringer kan foretages for at opnå meningsfulde resultater.

Skift noget til det bedre hver uge

Det er ikke alt, hvad jeg har lært under min tid hos Goldman Sachs. Blandt bankens ledere var Richard Menschel, en levende Wall Street-legende. Han delte engang med mig "det bedste råd han kunne give":

I slutningen af hver uge skal du sætte et par minutter af til dig selv til at vurdere, hvad du har lavet på syv dage, og hvad der ikke gik som planlagt. Tag et specifikt skridt hver uge for at opnå det, du aldrig har gjort før. Lad det blive din vane. Du vil blive overrasket over resultaterne.

Faktisk talte han om, at ved gradvist at ændre noget til det bedre, kan du opnå ekstraordinær produktivitet. Dette er kraften i småpenge.

Sæt de rigtige mål

I mange år var jeg sikker på, at vi hver især absorberer ønsket om at være den bedste af de bedste med vores modermælk. Men for et par år siden indså jeg, at ekspertise slet ikke er så vigtigt, som jeg troede. Og alligevel kan ønsket om at være den bedste bruges til din fordel. Hvis du brænder for at opnå noget vigtigt for dig, er dette fantastisk. Det er vigtigt at lære at vælge de rigtige mål.

For at holde styr på sporet og se, hvor langt du er nået, skal du sætte specifikke mål for dig selv, skrive dem ned og spore dine fremskridt. Når man sætter sig mål, ønsker nogle ikke at gå i detaljer. Abstrakt sprog reducerer risikoen for fiasko, men er ineffektivt. Det er meget vigtigt at sætte mål, der kan måles med specifikke indikatorer. Dette er den eneste måde at se, hvad du har opnået.

Jeg var engang så heldig at interviewe den tredobbelte olympiske svømmemester Grant Hackett. Da Grant stadig var teenager, hang han et diagram på væggen på sit værelse med præstationerne fra de atleter, der inspirerede ham. Det afspejlede de bedste resultater, disse svømmere opnåede, da de var 14, 15, 16, 17 og 18 år.

Baseret på denne tabel forsøgte Grant at opnå de samme indikatorer som sine idoler på sin alder. Han sagde, at det hjalp ham med at fokusere sin indsats på noget specifikt og øge hans motivation for selvforbedring.

Det er meget vigtigt at sætte mellemmål for dig selv: erhverve en vis færdighed, fuldføre et vigtigt projekt, læse en bestemt bog.

Dit ultimative mål er lige så vigtigt. Når jeg taler om hende, bliver jeg mindet om en interessant opgave, jeg fik, mens jeg læste på handelsskolen.

Vi skulle skrive et essay om, hvordan vi ser vores liv 20 år senere. Det var meget sjovt at arbejde med dette essay, og at læse det gennem årene er også lærerigt. Derfor anbefaler jeg stærkt, at du har det sjovt og prøver at beskrive din mulige fremtid efter et bestemt tidsrum. Jeg er sikker på, at dette vil hjælpe dig med at sætte de rigtige mål og holde dig på sporet for at nå dem.

Udvikle lederevner

Jeg var så heldig at arbejde sammen med nogle af verdens mest fremtrædende ledere: U2-vokalist Bono, Facebook-bestyrelsesmedlem Sheryl Sandberg, Starbucks-formand Howard Schultz, tidligere amerikanske udenrigsminister Colin Powell og tidligere Cisco Systems CEO John Chambers. Faktisk er jeg blevet overbevist om, at de fleste ledere anser deres underordnedes succes for deres succes.

For at få succes skal du tænke mindre på dig selv og dine fordele, især på kort sigt. I stedet skal du hellige dig selv til at gøre mennesker omkring dig succesfulde.

Hvis du fokuserer på succesen for de mennesker omkring dig, så vil de bedste medarbejdere være interesserede i din sag. Og de vil bidrage til din personlige succes. Fokus på fælles mål vil hjælpe dig med at formulere opgaver kompetent og tiltrække de bedste mennesker til at arbejde, og derefter - gennem samarbejde og gensidig støtte - opnå de bedst mulige resultater.

Al interaktion mellem mennesker er i høj grad bestemt af ét grundlæggende princip - princippet om gensidighed. Al din energi og hårde arbejde til gavn for andre mennesker vil vende tilbage til dig i øget form, fordi disse mennesker vil vie deres arbejde til din succes.

Med andre ord går sande ledere ikke hen over hovedet for at få tingene gjort. Underordnede bærer dem selv til succes.

Dette er ikke den hurtigste, men den mest pålidelige måde at opnå det, du ønsker. Og resultaterne formerer sig eksponentielt. Du opbygger et godt omdømme for dig selv, hvilket i sidste ende øger antallet af muligheder, der åbner sig foran dig.

Ingen ved stadig, om ledelse er en medfødt kvalitet, eller om den kan udvikles. Jeg tror på, at man kan lære at være leder. Nogle mennesker får naturligvis karisma, hvilket tiltrækker andre til dem, selv når de stadig pirker rundt i sandkassen. Men nogle gange vender mennesker, der generøst er udstyret med karismatiske træk, fra den rigtige vej til selvdestruktionens vej. Samtidig bliver mange mindre synlige personligheder ledere, der inspirerer millioner.

Der er lige så mange typer lederskab, som der er typer mennesker. Dette er hele pointen. For eksempel er Mark Zuckerberg rent indadvendt, men hans navn er på de højeste placeringer på listerne over de mest succesrige og populære mennesker i verden. Han har en fantastisk vision om, hvad et socialt netværk skal være. Han samlede et vidunderligt team af specialister og var i stand til at inspirere dem med høje mål: at gøre det lettere for mennesker fra forskellige lande at finde hinanden og kommunikere og derved ændre denne verden.

Marks arbejde har haft en enorm indflydelse på it-branchen og forbrugernes smag. Han skabte en succesrig forretningsmodel baseret på informationsgennemsigtighed, dedikation og kontinuerlig selvforbedring. Det er, hvad ægte ledelse er.

Skriv breve til dine børn

I maj 1990 blev min ældste søn født. Før jeg nåede at blinke med et øje, dimitterede han fra college i 2012. Det var det samme med min anden søn. Alle omkring mig fortalte mig, at børn vokser op meget hurtigt, men jeg anede ikke hvor meget.

Jeg er sikker på, at dine forældre har hørt denne sætning mere end én gang. Men når de var vågne om natten og prøvede at få dig i seng eller ventede på, at du skulle vende tilbage fra en fest, virkede al denne tids flygtige tid langt ude for dem. Og nu forstår de nok, hvad deres bekendte talte om. Tiden flyver virkelig meget hurtigt.

Da mine børn var små, var det moderne blandt unge forældre at filme bogstaveligt talt hvert trin af et barn. Alle mors og fars fødselsdagsfejringer, fodboldkampe og skolespil blev set gennem kameralinserne. Selvfølgelig så de fra tid til anden disse videoer, men gradvist mistede de interessen for dem. Teknologien har ændret sig, og videooptagelser er ikke længere af sådan værdi for os alle.

Jeg besluttede at gå den anden vej. Da jeg fik børn, begyndte jeg at skrive breve til dem. Det gjorde jeg regelmæssigt: hver gang vi fejrede noget, og fra tid til anden i løbet af året. Jeg fortalte ikke mine sønner om det.

Det var ret nemt at skrive disse breve. Det var som at føre dagbog. Jeg skrev om, hvad mine sønner gjorde, hvem de var venner med, hvilke problemer de stod over for, hvad de formåede at opnå. I disse breve talte jeg også om vigtige begivenheder, der finder sted i verden og delte tips, der kunne være nyttige for mine børn i fremtiden.

Jeg besluttede, at jeg ville give brevene til børnene, når de dimitterede fra college. For fire år siden viste jeg min ældste søn disse bånd. Han var bare chokeret. Disse 330 siders memoirer kan ikke sammenlignes med videooptagelser, de er uvurderlige.

Hvis du har børn, så begynd at skrive breve til dem nu. Du kan ikke udsætte denne sag til senere. Men tackler du det, bliver bogstaverne en af de vigtigste små ændringer, der efterfølgende vil give et fantastisk resultat.

Det er alt. Brug disse tips, lav regelmæssigt nogle positive ændringer i dit liv, og snart vil du se, hvordan små ting hjælper os med at forbedre denne verden.