Sådan forbliver du rolig, hvis dit fly er i turbulens

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vær opmærksom på, hvordan besætningen opfører sig. Hvis stewardesserne er rolige, så har du højst sandsynligt ikke noget at bekymre dig om, selvom situationen virker alvorlig.

Ifølge pilot Patrick Smith, forfatter til Ask the Pilot-bloggen, er turbulens normalt ikke en grund til bekymring. Dette er mere en ulejlighed end en sikkerhedstrussel. Det kræver et enormt tryk at beskadige motoren eller bøje vingen. Sandsynligheden for at være i en sådan situation er nul, selvom du flyver meget ofte.

Det er dog meget ubehageligt at flyve gennem turbulens. For at bevare din tilstedeværelse i sindet, brug følgende tips.

Forbered dit sted

Når du køber billet, skal du vælge et sæde tættere på midten af kabinen, over skærmene: her mærkes turbulensen ikke så meget. Prøv også at skabe et behageligt miljø for dig selv.

Underholdning

Hav altid noget ved hånden for at hjælpe dig med at blive distraheret. Det kan være en interessant bog, din yndlingsfilm eller tv-serie, afslappende musik.

En taske, hvis du føler dig syg

Det er måske ikke nyttigt for dig, men du må hellere spille sikkert. Hvis dit sæde ikke er udstyret med sådan en pakke, så spørg stewardessen om en eller medbring din egen på forhånd (sørg bare for, at den ikke lækker).

Alt for komfort

Et blødt tæppe, nakkepude, behagelig sweatshirt og hjemmesko hjælper dig med at slappe af og føle dig roligere.

Prøv at slappe af

Lav åndedrætsøvelser

Hvis du dyrker yoga eller meditation, er du allerede bekendt med åndedrætsteknikker. Hvis ikke, prøv denne øvelse: inhaler i 4 sekunder, ånd ud i 8 sekunder, gentag flere gange.

Få fødderne fra gulvet

På denne måde vil du mærke mindre vibrationer i flyet.

Lad være med at modstå

Prøv ikke at anstrenge dig, men hellere slappe af i dine muskler. Dette vil kræve koncentration, så du i det mindste bliver distraheret fra negative tanker.

Husk også dig selv på, at det ryster endnu mere i landtransport, det er bare, at vi er så vant til det, at vi næsten ikke lægger mærke til det. Tænk på, hvor ofte du bliver kastet op af vejbump, når du kører eller cykler, eller når du vugger i metroen.