9 tegn på, at din mad ikke er den rigtige for dig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Når kroppen ikke kan lide den mad, du sender til den, giver det klare signaler: der er problemer med fordøjelsen, hovedpine, hududslæt opstår, og andre ubehagelige konsekvenser gør sig gældende. Hvis du finder et par tegn fra vores liste, skal du vide: det er tid til at ændre din kost.

1. Acne

Årsagerne til acne, eller acne, er ikke fuldt ud forstået, men inflammatoriske processer på huden indikerer tydeligt, at der er noget galt med din krop. En af de mest plausible versioner er forbundet med ernæring: acne opstår på grund af det faktum, at leveren ikke kan klare en stor mængde toksiner opnået fra mad, og de begynder at blive udskilt gennem huden.

2. Overvægt

Kroppen begynder hurtigere at tage på i overvægt på grund af toksiner. Når du spiser junkfood, booster din krop produktionen af fedtceller og holder på vandet for at mindske den giftige belastning og holde de indre organer fri for skadelige stoffer. Følelsesmæssig stress har en lignende effekt.

3. Cellulite

Cellulite er ophobning af toksiner, væsker og affaldsprodukter fra andre celler af fedtceller. Som følge heraf øges de i størrelse, og en "appelsinskal" vises. Fedtceller kan akkumulere skadelige stoffer i årtier, så kun livsstilsændringer og ordentlig ernæring hjælper med at slippe af med cellulite.

4. Hovedpine

Hovedpine er ofte forårsaget af tarmforstyrrelser på grund af brug af junkfood, alkohol, medicin eller stress. Fødevareallergi er også en almindelig årsag til hovedpine.

5. Sur bøvs eller halsbrand

Din mave kan måske ikke klare fordøjelsen af for fed, tung eller krydret mad, og så smides maden tilbage sammen med mavesaft i spiserøret.

6. Diarré

Når din krop modtager toksiner, tyr den til sit yndlingsmiddel, diarré, som hjælper med at skylle alle de skadelige stoffer ud af kroppen hurtigere.

7. Forstoppelse

Når kroppen indser, at mad er dårligt for det, kan den nægte at fordøje det. Så begynder ufordøjet mad at samle sig og rådne et sted i fordøjelseskanalen. Typisk oplever personer, der er underernærede, langvarig forstoppelse, afbrudt af korte anfald af diarré.

8. Træthed

Kroppen kan simpelthen ikke få nok energi fra usunde fødevarer. Derfor er folk, der ikke spiser ordentligt, konstant trætte.

9. Afhængighed

Mange føler mangel på styrke og træthed, og mange tyer til alle slags stimulanser: kaffe, cigaretter, sukker, alkohol, stoffer. I dette tilfælde modtager din krop selvfølgelig ikke rigtig energi.