9 måder at snyde dig selv på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Utroligt nok, nogle gange har folk bare godt af at være ulykkelige. For at gøre dette er vi klar til konstant at bukke under for selvbedrag. Lifehacker taler om, hvor dygtigt vi lyver for os selv, og hvordan det forhindrer os i at opnå succes.

Når der sker os noget ubehageligt, begynder vi ofte at lede efter svar et sted langt fra sandheden. Har din kæreste dumpet dig? Kom nu, gå videre og grav i dig selv, måske er du bare ikke god nok til ham eller til denne verden generelt. Men måske sker der nogle gange lort, bare fordi det sker?

Pointen er, at det ofte er ret svært for os at skille hveden fra avnerne. Og vi lyver for os selv af en simpel grund: for at have det bedre nu. Men vi kan kun vokse som person, hvis vi lærer at lyve mindre for os selv.

Vores problemer er ikke unikke. Og når vi lyver for os selv, lyver vi efter lignende mønstre. Og sådan gør vi det.

1. Hvis bare jeg kunne X, ville mit liv være vidunderligt

Erstat X'et med det, der passer til dig: gift dig med nogen, hav sex, få en forfremmelse, køb en ny bil, en ny lejlighed, hav en vaskebjørn, hvad som helst. Når alt kommer til alt forstår du selv perfekt, at opnåelse af mål ikke vil løse dine problemer og ikke give dig evig lykke.

Vi eksisterer konstant i en tilstand af mild utilfredshed. Biologisk giver det mening. Det var primaterne, der aldrig var tilfredse med det, de havde, og som altid ville have lidt mere, som var i stand til at overleve og udvikle sig.

Det er en god strategi for evolution, men dårlig til at gøre dig selv glad. Hvis du altid venter på en hyggelig begivenhed i fremtiden, vil du aldrig lære at værdsætte, hvad der sker med dig nu.

Så hvad kan du gøre ved det? Denne utilfredshed er en del af den menneskelige natur, du kommer ikke væk fra den. Lær at nyde det. Nyd sværhedsgraden. Nyd selve processen med at bevæge dig mod dit mål og de ændringer, der følger med det. Nyd hvert øjeblik af denne stræben efter perfektion. Denne fornøjelse vil på ingen måde forhindre dig i at opnå det, du ønsker.

Hvis livet er et hjul, der løber, så er målet ikke at komme nogen vegne, men at finde en måde at nyde det løb.

2. Hvis jeg havde mere tid, ville jeg være X

Nonsens. Enten vil du gøre noget og gøre det, eller også vil du ikke. Nogle gange kan vi godt lide tanken om at gøre noget, men vi vil virkelig slet ikke gøre det.

Tror du, du vil øve dig i dans, men mister du din passion allerede ved første træningspas? Måske vil du bare ikke så meget, du bliver bare tiltrukket af det smukke billede, der har dannet sig i dit hoved.

Folk siger, at de vil gå ind i deres egen virksomhed, de vil pumpe de perfekte mavemuskler op, de vil blive professionelle musikere. Men det vil de ikke. Hvis de ville, ville de bruge tid og kræfter på det.

At have travlt er dit personlige valg. Det er et spørgsmål om, hvad du beslutter dig for at bruge din tid på. Arbejder du 80 timer om ugen i stedet for at opfylde dine andre ønsker, så er det det, du selv har valgt. Men det betyder, at du til enhver tid kan træffe et andet valg. Eller ikke. Det hele afhænger af dig.

3. Hvis jeg siger eller gør X, vil folk tro, jeg er dum

Faktisk er de fleste mennesker ligeglade med, om du gør noget eller ej. Og selvom nogen bekymrer sig, er de meget mere optaget af, hvad du synes om dem. Du er ikke rigtig bange for, at folk vil synes, du er dum, irriterende eller fejlbehæftet. Du er bange for, at du selv vil anse dig selv for det.

Dette er en løgn, der kommer fra selvtvivl, følelsen af, at du ikke er god nok. Menneskene omkring dig har intet med ham at gøre.

4. Hvis jeg siger eller gør X, så vil personen til sidst ændre sig

Du kan ikke ændre en person. Du kan kun hjælpe ham med at ændre sig selv, hvis han vil. Normalt, når vi har en usund tilknytning til nogen, overbeviser vi os selv om, at vi kunne gøre noget, der ville hjælpe den person til at forstå os bedre. Men alt dette er blot endnu et selvbedrag.

Du kan tilbyde støtte og rådgivning uden bindinger. Forvent ikke en vidunderlig transformation fra nogen. Elsk mennesker som de er, med alle deres fejl, ikke som du gerne vil have dem til at være.

5. Alt er fantastisk / Det kunne ikke være værre

Faktisk er alt, som du ønsker det skal være. Vælg dit synspunkt med omhu.

6. Der er noget galt med mig siden fødslen

Vi lever i en kompleks verden, hvor der bor hundreder af millioner af mennesker. Derfor den uundgåelige bivirkning: Vi sammenligner konstant vores kvaliteter med de kontroversielle standarder, der hersker i samfundet. Når vi vokser, begynder vi at lægge mærke til (og andre minder os konstant om), at vi er højere eller lavere, smukkere eller mere forfærdelige, klogere eller dummere, stærkere eller svagere, køligere eller mere defekte end et eller andet abstrakt ideal.

Dette er alt sammen en del af socialisering, og det har et vigtigt mål: for en behagelig sameksistens har folk brug for fælles værdier og ideer. Så vi kunne leve side om side, uden at forsøge at stikke en ven eller spise naboernes barn til morgenmad ved den mindste konflikt.

Men prisen for denne sociale stabilitet er ideen om, at vi er fulde af fejl, og derfor ikke er værdige til nogens kærlighed. Nogle af os internaliserer dette koncept for godt, især når vi har nag og følelsesmæssige traumer.

Denne besættelse af vores egen mindreværd blander sig på alle områder af vores liv. Det forhindrer os i at være glade. Og værst af alt er vi bange for at slippe af med denne idé.

Hvorfor anser vi os selv for uværdige til den kærlighed og succes, som andre mennesker modtager, og opgiver ikke tanker om vores uværdighed, selv med alle beviser for det modsatte?

Svaret er enkelt: I et vist omfang er det gavnligt for os at betragte os selv som sådan. Dette får os til at føle os specielle. Dette giver os mulighed for at prøve rollen som offer eller martyr. Efter at have sluppet af med ideen om vores mindreværd, bliver vi som alle andre.

Så vi klynger os til selvmedlidenhed og bærer det som et hæderstegn. Dette er det eneste kendetegn, vi kan prale af.

7. Jeg ville ændre mig, men på grund af X kan jeg ikke gøre det

Dette udsagn er nonsens i alle tilfælde undtagen ét: hvis X er lystløshed. Ved at sige dette finder du dig selv en anden undskyldning. Vi leder alle efter undskyldninger, men du skal tage ansvar for den søgning. Du ville ændre dig, hvis du virkelig ville. Og hvis du ikke ændrer dig, så finder du ubevidst noget udbytte i din adfærd.

Ja, livet kan være uretfærdigt, du skal stå over for mange vanskeligheder, men hindrer ydre omstændigheder dig så meget? Nogle gange bruger vi dem bare til at retfærdiggøre den manglende lyst til at handle.

Ja, hvis der var gunstige forhold, ville vi være de fedeste, men ak. Bedre konstant at være vred på systemet og ikke foretage sig noget.

Hvad hvis vi faktisk ikke formår at være så seje? Hvad hvis vi fejler? Så bliver vi igen som alle andre. Nogle gange er frygten for at miste vores følelse af selvbetydning, som er et af vores basale psykologiske behov, stærkere end ønsket om at få succes.

8. Jeg kan ikke leve uden X

Det er ikke sandt. Du kan. Folk vænner sig meget hurtigt til og tilpasser sig nye forhold. Det er heldigvis også en del af vores natur.

I det moderne samfund er vi så involveret i en endeløs cyklus af forbrug, at vi har glemt én kendsgerning: Fra et psykologisk synspunkt har vi alt, hvad vi har brug for. Det, vi har brug for for at være lykkelige, kan vi finde i os selv. Og hvis vi kasserer de rent dagligdags aspekter, er det vigtige ikke, hvad vi gør, eller hvad vi har, men hvilken betydning aktiviteter og relationer giver vores liv.

Optimer dit liv for at give mere mening. Det er ham, der er indikatoren for din succes.

9. Jeg ved, hvad jeg laver

Du ved det med sikkerhed.

Hele vores liv er en konstant søgen efter de rigtige løsninger ved at prøve og fejle. Hele denne søgning er baseret på antagelser. Måske er dette hele pointen.

Prøv det. Laver en fejl. Kom ikke med undskyldninger for dig selv. Eller i det mindste være opmærksom på, at du leder efter dem. Dette er det første skridt i at lyve mindre for dig selv og være gladere.