10 grunde til at læse hver dag

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Kun 30 minutter om dagen vil gøre dig klogere, hjælpe dig med at lære engelsk og forbedre din søvn.

1. Bremse ældningen af hjernen

Ifølge en undersøgelse foretaget af videnskabsmænd ved University of Cleveland, hvis du ikke læser nu, er der større sandsynlighed for, at du mister din hukommelse i alderdommen. Uden regelmæssig aktivitet svækkes neurale forbindelser i hjernen – du begynder at tænke langsommere og tænke dårligere. Bøger og artikler træner hjernen og hjælper med at undgå det. Derudover forhindrer daglig læsning at udvikle demens og Alzheimers sygdom.

2. Slap af efter arbejde

En interessant historie eller fascinerende videnskabelig pop hjælper med at glemme alt om en vanskelig dag på arbejdet, vanskeligheder i det personlige liv eller andre problemer i det mindste for et stykke tid. Sussex-forskere har bevist, at læsning er den bedste måde at håndtere stress hurtigt på. Bare 6 minutter i selskab med en god bog reducerer spændinger med 68 %: Pulsen sænkes, og musklerne slapper af. Andre beroligende aktiviteter er ikke så effektive: at lytte til musik reducerer stress med 61 %, gang med 42 %, videospil med 21 %.

3. Udvid ordforråd

Under læsning aktiveres hjernens venstre temporallap. Hun er ansvarlig for modtageligheden over for sprog. Så jo mere kvalitetslitteratur du forbruger, jo mere læsefærdig bliver du.

Desuden øger læsning ordforrådet. Du vil ufrivilligt bruge nye ord fra bøger under hverdagssamtaler. At tale rigt vil ændre den måde, andre tænker om dig på og forbedre selvværdet.

4. Begynd at tænke hurtigere

Jo oftere du henter en bog eller et blad, jo hurtigere lagres informationen i hjernen, og hukommelsen forbedres. Læsning styrker gamle forbindelser mellem neuroner og skaber nye. Dette sker på grund af det faktum, at der er mange detaljer i bogen: historien om hver karakter, deres motivation, de vigtigste og yderligere historielinjer - alt dette skal huskes.

5. Lær at analysere og fokusere

Mens du læser, absorberer du ikke kun information, men evaluerer den også. Uanset om du kan lide historien eller ej, er forfatterens stil god eller ej, karaktererne handlede tilstrækkeligt eller mærkeligt. Tankevækkende læsning udvikler analytiske færdigheder.

Evnen til at tænke kritisk er nyttig i det virkelige liv, for eksempel til at træffe en beslutning i en vanskelig situation eller til at gennemføre et vanskeligt projekt på arbejdet eller i skolen.

Detektivromaner eller noveller vil hjælpe med at udvikle analytiske færdigheder: læs og prøv at opklare forbrydelsen.

Læsning hjælper dig også med at lære at koncentrere dig. For at læse en roman skal du fokusere på én historie og rette al din opmærksomhed mod bogen. Denne færdighed vil komme til nytte i det professionelle liv: du vil ikke blive distraheret af bagateller og vil begynde at klare opgaver hurtigere.

6. Forbedre søvn

Før du går i seng, skal du slappe af og glemme alt om en svær dag. Daglige beroligende ritualer hjælper med at gøre dette. Læsning kan være en af dem. En bog før sengetid er med til at samle og stoppe strømmen af unødvendige tanker og minder.

Om aftenen er det tilrådeligt at læse en papirbog og lægge elektroniske enheder til side. Læger anbefaler ikke at se på skærmen på en læser eller tablet, fordi hjernen opfatter skarpt lys fra gadgets som et signal om at holde sig vågen.

Hvis du lægger din smartphone til side, inden du går i seng, kan du få 50 MB gratis internet fra Beeline. For at gøre dette skal du downloade applikationen "My Beeline", sove mindst otte timer og hver dag markere starten og slutningen af søvnen. Kun Beeline-abonnenter kan deltage i kampagnen.

7. Bliv inspireret

At kunne fantasere er en af hovedårsagerne til, at folk nyder at læse. Ikke så mærkeligt, for historierne i bøgerne er fantastisk stof til at lege med fantasien. Du kan tegne ethvert billede i dit hoved, male det i alle toner, vælge ideelt egnede personer til hovedrollerne. Det er som at se en film, hvor casting-instruktøren, scenografen og instruktøren er dig.

Derudover bliver du inspireret, mens du rejser rundt i bogverdenen. For eksempel kan en roman om en rejse rundt i verden skubbe dig til at rejse, og succesfulde menneskers livshistorier - til nye præstationer.

Du kan også snyde hjernen ved hjælp af bøger. Læsning af skønlitteratur træner den centrale fure - den forbinder under sport og andre aktiviteter eller mens man tænker på dem. Derfor, mens du studerer for eksempel historien om erobringen af Everest, tror din hjerne, at du klatrer.

8. God fornøjelse

Det er svært at tvinge dig selv til at læse, bare fordi det er nyttigt. Lær at nyde bøger ved at vælge den rigtige historie.

• Identificer din yndlingsgenre. Tænk på dine yndlingsfilm og find en lignende bog. Hvis det er detektivhistorier - prøv at læse Agatha Christie eller Yu Nesbo, gyser - Stephen King eller Howard Lovecraft, komedie - Chekhov eller Woodhouse.
• Spørg om råd. Hvis du har lignende smag med venner eller familie, kan du også lide deres yndlingsbøger.
• Tjek listerne over de bedste. Du kan finde værdifuld litteratur i samlingerne. For eksempel "100 bøger alle burde læse", "Bedste romaner med alternativ historie", "De mest interessante nyheder i juli". Life-hackeren udgiver jævnligt sådanne lister.

9. Lær et fremmedsprog

At læse bøger eller artikler på et fremmedsprog er nyttigt for at lære det. Du vil udvide dit ordforråd og udarbejde grammatikkens regler og forstå principperne for at bruge og kombinere ord.

Desuden er det sejere at læse bøger i originalen. Du vil se den virkelige forfatters stil hos forfatteren, og du vil være i stand til at forstå, hvad han virkelig ønskede at sige: nogle gange ændres tekstens betydning under oversættelsesprocessen.

10. Få gratis internet

Indtil udgangen af 2019 afholder "Beeline" en kampagne "". Læs en halv time om dagen og få 50 MB trafik gratis: Det er nok til at lytte til et album med dit yndlingsband, chatte i 15 minutter via videoopkald, scrolle gennem sociale netværk eller se en 10-minutters video på YouTube.

Med kampagnen "" kan du få op til 1,5 gigabyte gratis internet om måneden.

Der er ingen grund til at være bange for, at du ikke vil være i stand til at udnytte trafikken fuldt ud. Beeline bemærkede, at antallet af brugere af ubegrænsede applikationer og mobilt internet er steget, og siden 2018 har operatøren arbejdet på at modernisere og forbedre kvaliteten af kommunikationen. For eksempel er SuperCity-programmet i øjeblikket ved at blive implementeret i Moskva, som forbereder hovedstaden på overgangen til den moderne 5G-kommunikationsstandard i fremtiden.