Måder at lette tømmermænd, der virkelig virker

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Enhver person med respekt for sig selv har et sæt regler, som han overholder for at slippe af med alkoholens negative virkninger. Og desværre er de fleste af dem direkte nonsens. Vi besluttede at finde ud af, hvilke tips der virkelig hjælper mod tømmermænd, og hvilke er intet andet end en myte.

Vores tidligere artikel om alkohol viste sig at være ret populær. I den fokuserede vi på, hvordan alkohol påvirker vores krop og hjerne, og kom kun lidt ind på emnet, hvordan man slipper af med negative konsekvenser. Der er så mange måder at lindre tømmermænd på. Og mange af dem er direkte nonsens. For eksempel at spise smør før selve processen, for ikke at blive fuld.

Vi besluttede at samle afprøvede og testede måder at bekæmpe tømmermænd på ét sted, og opdele dem i tre grupper: før, under og efter.

Før

For at have det godt næste dag efter at have drukket, skal du vide, hvornår du skal stoppe. Ikke en teoretisk grænse, men præcis mængden af alkohol, som du vil føle dig normal efter at have drukket. Gennem forsøg og fejl kender du sikkert allerede din grænse. Og endnu en gang er det ikke værd at lave fejl og overtræde det. Du vil stadig have det dårligt næste dag.

Da alkohol kommer ind i maven og blodet, spis før festen. omkostninger … Det er bedre, hvis maden er tilfredsstillende, men med måde. En moderat mængde kulhydrater og fedt vil bremse optagelsen af alkohol i blodbanen, og takket være dette vil kroppen på en eller anden måde normalisere sin optagelse.

Det menes, at alkohol af mørke farver har en stærkere effekt på kroppen og intensiverer konsekvenserne. Dette skyldes udseendet under fermentering af biologiske komponenter af congenere, som forbedrer tilstanden af forgiftning., udført ved University of Rhode Island, beviste, at jo mørkere den alkoholiske drik er, jo mere påvirker den kroppen. Dårlige nyheder for whiskyelskere. Og god for vodka elskere. Sandsynligvis.

Råd:

1. Husk på den øvre grænse, hvorefter du helt sikkert vil føle dig dårlig, og ikke overtræde den.
2. Drik lette drikkevarer, såsom hvidvin, hvis det er muligt.
3. Spis en time før processen.

I løbet af

Det er tilrådeligt, i det mindste mentalt, at fordele mængden af alkohol, du vil drikke, jævnt i løbet af aftenen og indtage det gradvist. Virkningsmekanismen for alkohol er sådan, at den gradvist elimineres fra kroppen, og hvis den ikke har tid, opstår forgiftning. På en time formår leveren at fjerne 45 milliliter alkohol. Derfor, hvis du normaliserer dets indtag, vil du have det fint både i dag og næste dag.

Der skal lægges særlig vægt på væsker. Under processen skal du drikke rigeligt med vand, men undgå kulsyreholdige drikke, da kuldioxid fremskynder optagelsen. For vand kan du selv indstille den øvre grænse. Du bør dog drikke mindst én ekstra liter vand, vel vidende at du vil drikke alkohol. Jo mere dehydreret du bliver, jo værre vil du have det næste dag.

Råd:

1. Drik jævnt.
2. Drik et par ekstra glas vand. Om nødvendigt gennem magt.

Efter

Hvis du vågnede næste dag og havde det forfærdeligt, så lyttede du ikke til vores råd og havde det meget sjovt dagen før. Nu skal du af med konsekvenserne.

Den mest logiske løsning er smertestillende midler. Dem, der indeholder paracetamol, foretrækkes, da aspirin irriterer maven og kan forværre svaghed og utilpashed. Drikker smertestillende, spar ikke på vandet. Et eller endda to glas hjælper en dehydreret krop med at vende tilbage til det normale.

Myten om, at tømmermænd bedst dræbes ved at drikke mere alkohol, bør aflives hurtigst muligt. Læger råder til slet ikke at indtage alkohol i flere dage efter alvorlige konsekvenser, for at give kroppen mulighed for at komme sig. I betragtning af hvordan du har det under tømmermænd, er dette råd ikke svært at følge.

Råd:

1. Forsøg ikke at slippe af med tømmermændene med ny alkohol – det bliver kun værre.
2. Paracetamol-baserede smertestillende midler foretrækkes frem for aspirin.
3. Vand er endnu vigtigere end før. Drik så meget du selv kan lave.

Myter

Alkoholforbrug er forbundet med snesevis af myter og misforståelser. Mange af dem præsenteres som et universelt middel mod negative konsekvenser. Vi besluttede at analysere de mest populære og, hvad der er vigtigt, de mest skadelige råd, der bliver givet os.

1. At blande alkohol og energidrikke gør dig fuld … Ingen. Koffeinen i drikkevarer maskerer alkoholens beroligende virkning og får dig til at drikke mere.
2. Rækkefølgen af drikkevarerne er vigtig, og variationen er vigtig. Ingen. Mængden af alkohol end sorten. At føle sig utilpas, når man skifter drinks, skyldes faktisk, at man drikker for hurtigt.
3. Hvis du tager aspirin eller andre piller, før du drikker, mindsker du risikoen for tømmermænd … Ingen. Virkningen af smertestillende medicin vil for længe passere, når dit hoved begynder at gøre ondt. Det nytter ikke at tage piller før alkohol.
4. Alkohol dræber hjerneceller. Ingen. Alkohol rammer dendritter - nervecellernes processer, der er ansvarlige for at reagere på ydre stimuli. Langvarigt alkoholforbrug og dårlig ernæring påvirker således koordinationsproblemer.
5. Kaffe og varme brusere vil gøre dig ædru. Ingen … Leveren kan behandle en vis mængde alkohol i timen. For spiritus er dette tal 45 milliliter. Kaffe og brusere påvirker ikke leverens hastighed og effektivitet på nogen måde.
6. Jo mere du spiser før du drikker, jo mindre fuld bliver du. Ja og nej. At spise i maven bremser virkelig optagelsen af alkohol. Dog kun med måde.