Hvad skal man gøre, hvis dit barn er overvægtigt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Tegn, hvormed du kan skelne overskydende vægt fra normal og helt sund børns fedme.

Buttede babyer er bestemt søde. Især i form af engle i malerierne af Michelangelo eller Raphael. Men når det kommer til det virkelige liv, kan overvægt være et problem.

Life hacker fandt ud af, hvor grænsen går mellem "wide bone" og overvægt, hvilket ikke kun kan belaste et barns forhold til jævnaldrende, men også presse ikke-barnlige helbredsproblemer ned.

Sådan genkender du overvægt hos et barn

Alt ser ud til at være enkelt. Der er standarder for børns vækst. forbinder højde og vægt hos børn af et bestemt køn og alder. Hvis barnet falder inden for standarden, er alt i orden. Hvis hans vægt overstiger normen, indikerer dette en vis grad af fedme.

Generelt kan du håndtere vægt som dette:

• Vi beregner kropsmasseindekset (BMI): barnets kropsvægt i kilogram divideres med kvadratet af højden i centimeter.
• Vi sammenligner BMI med standarderne fastsat af Verdenssundhedsorganisationen.

Du kan også tjekke din vægt online. For eksempel ved at bruge en af de tilgængelige BMI-beregnere.

Det er dog vigtigt at tage højde for en række nuancer. Overvægt (i forhold til den accepterede aldersnorm) kan skyldes fedme hos børn. på ingen måde overvægt, men blot den store størrelse af barnets krop. Der er også en sådan faktor som aldersfordeling af fedt. Det er individuelt, og nogle 6-årige kan bevare 2-åriges fyldighed – det er også normalt.

Kun en børnelæge kan vurdere, hvilken kategori barnet tilhører, og om det er nødvendigt at tale om overvægt. Her er, hvad lægen vil gøre:

• Beregner dit kropsmasseindeks.
• Sammenlign denne værdi med tabellerne, der viser BMI-standarderne om børn og teenagere. for alle aldre og køn.
• Se historien om barnets udvikling og vækst.
• Spørger dig og dine forfædre om familiehistorie og fysik.

Først efter at have modtaget denne information og undersøgt den lille patient, vil børnelægen træffe en dom: er det værd at bekymre sig om overvægt, eller om barnets fysik, selvom det er væsentligt foran sine jævnaldrende i vægt, ikke vækker bekymring.

Hvorfor forældre ikke bemærker overvægt hos børn

Desværre er fedme blandt børn almindeligt. Statistik over fedme og overvægt. WHO i 2016 var 41 millioner børn under 5 år og over 340 millioner børn og unge mellem 5 og 19 år overvægtige på den ene eller anden måde. Det er betydelige tal. I USA lider Prevalence of Childhood Obesity i USA, 2011-2014, således af fedme. hvert sjette barn fra 2 til 19 år.

Det ser ud til, at han navngav problemet - han har allerede udført halvdelen af arbejdet. Men ikke i dette tilfælde. Som forældrenes opfattelse af deres barns vægtstatus og intention om at gribe ind: viser en vestaustralsk tværsnitsbefolkningsundersøgelse, 2009-12. udført af australske videnskabsmænd, nægter mange forældre simpelthen at indrømme, at deres børn er overvægtige. Kun 23 % af mødre og fædre, hvis babyer blev diagnosticeret med fedme, sagde, at de ville forsøge at hjælpe deres barn med at tabe de ekstra kilo.

Mere end halvdelen af forældrene sagde, at de ikke ville blande sig, og deres alt for buttede baby er så god.

Lyder smukt: forældre elsker og accepterer deres børn af enhver. Men hvis du ser dybere ind i spørgsmålet, vil en banal frygt blive afsløret bag denne accept. Faktum er, at samfundet lægger ansvaret for fedme hos børn på forældre. Og folk er simpelthen bange for at ligne inkompetente forældre i andres øjne. Det er lettere for dem at lade som om, at fedme hos et barn ikke eksisterer, end at komme med undskyldninger og lide af skyldfølelse.

New York Times viede en hel artikel til dette fænomen, gør forældre børn fede? … Det blev skrevet af Perri Klass, M. D., en ekspert i studiet af spiseadfærdsforstyrrelser. Han og hans kolleger understreger, at overvægt hos børn ikke altid skyldes forældrenes inkompetence. Ofte er det et spørgsmål om barnets specifikke karakteristika, herunder dets stofskifte og spisevaner. Fædre og mødre kan ikke altid påvirke dette.

At føle skyld over dette er destruktivt. Det er meget mere korrekt at indrømme:”Ja, min baby er overvægtig. Der er ingen at bebrejde her. Vi skal bare løse dette problem sammen."

Hvad er faren ved at være overvægtig

Ekstra kilo er ikke kun en æstetisk fejl. De bærer med sig en række potentielle komplikationer af fedme hos børn. … Her er blot nogle få af dem.

Type 2 diabetes

Denne kroniske sygdom er forbundet med en funktionsfejl i behandlingen af sukker (glukose). Fedme og en stillesiddende livsstil er en af måderne at opnå denne ubehagelige lidelse på.

Metabolisk syndrom

Det er en kombination af fysiologiske problemer, der øger risikoen for hjertekarsygdomme og andre stofskiftelidelser. Disse omfatter især højt blodtryk og højt blodsukker.

Højt kolesteroltal

Kolesterol opbygger plak i arterierne, hvilket væsentligt forringer blodgennemstrømningen. Dette kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde.

Astma

Overvægtige børn har øget risiko for at udvikle astma. Årsagen til dette er ikke helt klar, men sammenhængen er klart etableret af fedme, ernæring og astma hos børn. …

Ikke-alkoholisk fedtleversygdom

Dette er navnet for ophobning af fedt i leveren, som oftest er asymptomatisk. Dette kan efterfølgende føre til skrumpelever.

Følelsesmæssige problemer

Fysiske lidelser er ikke begrænset til. Undersøgelser i vægtstatus som en forudsigelse for at blive mobbet i tredje til sjette klasse. viser utvetydigt, at overvægtige børn er mere tilbøjelige til at blive mobbet af deres jævnaldrende. Derudover er de hjemsøgt af følelser af ensomhed, angst, depression, hvilket påvirker livskvaliteten negativt.

Årsager til overvægt hos børn

Forskere indrømmer ærligt: moderne videnskab forstår ikke fuldt ud Gør forældre børn tykke? hvad der præcist forårsager fedme. Når både forældre og børn er overvægtige, er situationen mere eller mindre klar. Her kan du fremsætte en række begrundede antagelser. For eksempel påvirker usunde spisevaner familiens vægt, såsom kærlighed til fastfood og passion for at bestille pizza til aftensmad. Eller at der er for lidt vægt på fysisk aktivitet i familien. Eller årsagen ligger i nogle arvelige faktorer.

Men det sker også ellers: Den fit, der går til sport, som foretrækker sund mad fra far og mor, får et overvægtigt barn. Eller endnu mere mystisk: både far og mor, og selv de yngre børn er slanke, og det ældre barn har ekstra kilo.

Mens de anerkender vanskelighederne ved at etablere klare årsager, der forårsager fedme, identificerer læger stadig flere faktorer for fedme hos børn., som hver især er i stand til at føre til overvægt. Oftest arbejder de sammen.

Ubalanceret kost med højt kalorieindhold

I enkle ord, misbrug af fastfood og tilberedt mad fra supermarkeder. I fare er slik, desserter, sukkerholdige drikkevarer, herunder frugtjuice.

Mangel på fysisk aktivitet

Også her er alt forudsigeligt: Jo mere du sidder, jo færre kalorier bruger du. Ubrugt affald sætter sig i form af ekstra kilo.

Psykologiske faktorer

Stress og kedsomhed øger risikoen for overvægt, da de tvinger barnet til at "gribe" negative oplevelser eller "søde" et for gråt liv med kalorierig mad.

Socioøkonomiske faktorer

Hvis en person ikke har penge nok, vil han højst sandsynligt overveje at bruge på træningscenteret eller købe ret dyre grøntsager og frugter unødvendigt uden at tænke på konsekvenserne for deres børn.

Hvad skal man gøre, hvis dit barn er overvægtigt

Når du kender årsagerne, kan du udarbejde en simpel handlingsplan, der med stor sandsynlighed vil være effektiv til at bekæmpe overvægt. Her er det:

1. Prøv ikke at give dit barn sukkerholdige drikkevarer (sodavand, frugtjuice). Hvis det er muligt, udskift dem med vand, frugtdrikke eller kompotter med lavt sukkerindhold.
2. Inkluder så mange frugter og grøntsager som muligt i din families kost.
3. Introducer praksis med familiemorgenmad, frokoster og middage ved at begrænse spontane mellemmåltider. Ved et fælles bord vil barnet spise mindre skadeligt end alene et sted ved computeren.
4. Juster portionsstørrelsen for hvert familiemedlem.
5. Sluk for fjernsynet, mens du spiser, og bed børn om at lægge deres smartphones og tablets til side. Overdrevne lyde får os til ubevidst at overspise.
6. Sørg for, at dine børn dyrker sport eller anden fysisk aktivitet. Motion er en fantastisk måde at reducere stressniveauet og på samme tid booste dit selvværd.

Hvis et barn har vægtproblemer, er det nødvendigt at konsultere en børnelæge mindst en gang om året. Dette vil give dig mulighed for at overvåge situationen i dynamikken og forhindre forringelse.