Hvordan man håndterer generthed og bliver mere selvsikker

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi er alle mere eller mindre generte. Men for nogen forstyrrer generthed slet ikke livet, og nogen lider af det. I dag skal vi tale om, hvordan man håndterer generthed og bliver mere selvsikker.

En bruger stillede læserne et spørgsmål, der bekymrer mange mennesker: "Hvordan håndterer du generthed?" I betragtning af hvor relevant dette emne er, besluttede vi at dele brugersvar med dig.

Lær at være modig

Generthed er det stik modsatte af selvtillid. Så hvis du stræber efter at være en selvsikker person, så skal du have viljen til at gøre det, du frygter. Hold for eksempel en tale for et stort publikum. Men før du gør dette, skal du indstille dig ordentligt, opmuntre dig selv, sige til dig selv: "Jeg vil gøre det." Dette vil hjælpe dig med at blive mere modig og selvsikker. Jo mere du forsøger at håndtere dine mangler, jo tættere kommer du på dit mål om ikke at være en genert person.

Vær ikke bange for at tale med andre

Øv, øv og kun øv. Tal med andre mennesker over et glas vin eller bare over en kop kaffe eller te. Spørg personen, hvad der bragte ham til dette sted, til denne begivenhed. Hvis han fortsætter samtalen, så bed ham fortælle lidt om sig selv: om hvad han laver i livet, hvad han nyder, hvad han elsker og hvad gør ikke.

Samtalepartneren vil føle, at du er interesseret i ham, og det vil gøre ham glad for dig. Chat med dem omkring dig så ofte som muligt, stift gerne nye bekendtskaber, og efter et stykke tid vil du bemærke, hvordan din generthed begyndte at forsvinde.

Lave om

At ændre dig selv og dine tanker er den bedste måde at overvinde generthed på. Giv dig selv en ny klipning, opdater din garderobe og tro på, at du har ændret dig til det bedre - forandringerne i dit liv vil ikke vente længe på at komme.

Bekæmp generthed på daglig basis

Her er hvad der hjælper mig med at bekæmpe generthed på daglig basis:

1. Vær ikke bange for afvisning … Hvis en fuldstændig fremmed eller endda en bekendt nægtede dig noget, så tænk over det, er det virkelig så skræmmende, og du har mistet noget?
2. Lad være med at afvikle dig selv og forestil dig det værste. I dit eget hoved er du en fange, hvorfra ingen kan trække dig ud end dig selv. Hvis du nedgør dig selv på enhver mulig måde, vil du snart selv tro på det og begynde at opføre dig i overensstemmelse hermed. For andre mennesker vil det være nok bare at se dig i øjnene for at forstå alt: foran dem er en ekstremt usikker person.
3. Huske på, at ingen er perfekt … Andre mennesker har nøjagtig de samme fejl og problemer som dig. Nej, jeg opfordrer dig ikke til at glæde dig over at “andre ikke er bedre”, bare forstå at alle oplever det på samme måde som dig. Og de fleste mennesker har absolut ikke tid til at tænke på dig.
4. Indånd udånd. Alt bliver godt.

Tro på dig selv

Tja, generthed er ikke så stort et problem. Generthed kommer af usikkerhed, hvilket betyder, at den bedste måde at overvinde generthed på er at blive mere selvsikker.

Du er bange for, at andre vil grine af dig eller dømme dig. Tænk ikke over det. Gå med hovedet højt, smil og vær aldrig bange for at være den første til at tale med andre. Bare tro på dig selv.

Enhver fiasko er en vidunderlig lektion

Generthed er noget, som mange mennesker lider af, inklusive mig selv. Jeg tror på, at vores opvækst og miljø spiller en stor rolle her. Vær ikke bange for, hvad andre mennesker synes om dig. Du skal ikke lægge stor vægt på det, du skal kunne tage risici. Du skal ikke bekymre dig om, at nogen griner af dig. Hver fiasko, hver fiasko er en vidunderlig lektion, som vil hjælpe dig med at blive mere sikker i fremtiden. Og husk at minde dig selv om, at du kan håndtere problemet.

Andre mennesker tænker slet ikke på dig

Jeg er også en genert pige, og det har jeg altid ønsket at ændre på. Hver gang jeg skal sige selv et par sætninger foran en stor gruppe mennesker, siger jeg til mig selv:

De er fremmede for dig, de ved absolut intet om dig. Det er usandsynligt, at de vil huske dit navn eller genkende dig efter et par dage på gaden. Selvom du gør noget forkert, vil de bare grine og glemme det på et øjeblik.

Det lyder måske for simpelt og naivt, men det virker virkelig, i hvert fald for mig. For eksempel taler jeg ikke så godt engelsk, men jeg kan fokusere på hovedmålet - at formidle min idé til folk og forsøge ikke at være opmærksom på mine fejl.

Overvind din svaghed og bliv stærkere

Forsøg altid at gå imod din generthed. Din tvivl, usikkerhed er det, der gør dig svag. Vær over det, og du vil blive stærkere.

Generthed er et indre monster

Jeg var også meget genert. Der var en følelse af, at der boede et eller andet ondt væsen inde i mig, som ville tage kontrol over min krop og liv (det lyder måske dumt, men det er det virkelig). Mit hovedmål var den daglige kamp med dette indre monster, det vil sige, jeg forsøgte at gøre præcis det, han er bange for at gøre. Selvfølgelig lavede jeg mange fejl og snublede meget, før jeg kendte alle spillereglerne.

Og så forlod det indre monster min krop.

Hvordan håndterer du generthed? Del i kommentarerne.