Depression har intet ansigt: hvorfor smiler folk, selv når det er meget svært for dem

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis en person opfører sig som normalt, betyder det ikke, at han ikke har brug for hjælp.

Hvad er depressionens ansigt

I 2017 lagde Talinda Bennington, enken efter Linkin Park-lederen Chester Bennington, en video på Twitter, der blev taget 36 timer før hendes mand begik selvmord. I videoen leger musikeren med sin søn og griner.

Nogle talte om deres kære, der begik selvmord, og personerne på fotografierne passede heller ikke til det klassiske billede af en patient med depression.

Vi kan sige, at flashmoben fortsætter den dag i dag, indlæggene er postet under hashtags #FaceOfDepression, #face depression, #depressioninfo.

Depression har mange manifestationer

Og det er langt fra kun sorg, tårer og selvmordstanker. Hvis vi baserer os på de formelle diagnostiske kriterier, der er anført i ICD-10, for at diagnosticere en depressiv episode eller tilbagevendende depression (den er også alvorlig eller klinisk), skal lægen identificere en person med mindst to hovedsymptomer og mindst tre yderligere.

De vigtigste symptomer på depression ser sådan ud:

• en person har været i et deprimeret humør i mere end to uger, og det afhænger ikke altid af ydre omstændigheder;
• oplever anhedoni - næsten intet bringer ham glæde, hans yndlingsaktiviteter holder op med at behage og vækker ikke længere interesse;
• bliver hurtigt træt, føler sig konstant træt, oplever et sammenbrud.

Men hvad er de yderligere symptomer:

• en person ser verden i dystre toner, ser på sit liv og udsigter med pessimisme;
• føler skyld, angst og/eller frygt, føler sig ubrugelig;
• hans selvværd falder;
• det bliver svært at koncentrere sig og træffe beslutninger;
• tanker om død og (eller) selvmord dukker op;
• appetitændringer, en person nægter at spise eller (mindre ofte) overspiser og som følge heraf taber eller tager på i vægt;
• søvnforstyrrelser (søvnløshed, oversøvn).

Det vil sige, at en patient med depression ikke altid er en afmagret, bleg og grædende person, der ikke kommunikerer med nogen.

Han kan være hvad som helst, for eksempel velnæret eller hyperaktiv. Han kan grine, arbejde hårdt, sove godt, rejse, starte nye projekter, lege med børn. Især hvis i øjeblikket er i "lysintervallet" mellem to depressive episoder. Eller om han er god til at skjule sine følelser.

Derudover er der ud over tilbagevendende depression og isolerede depressive episoder også dystymi eller vedvarende depressiv lidelse. Denne tilstand varer længere - fra to år - men dens symptomer er mildere. Og glem ikke cyklotymi og bipolar lidelse, hvor depression eller deprimeret humør veksler med perioder med stigning eller endda mani.

Depression viser sig også forskelligt hos kvinder og mænd. For eksempel er førstnævnte mere tilbøjelige til at opleve angst, mens sidstnævnte er mere deprimerede.

Hvorfor er det vigtigt

Folk forstår ikke, at der ikke er noget nøjagtigt portræt af depression, og de undervurderer alvoren af deres tilstand. Eller de nedvurderer andres vanskeligheder.

En person, hvis depression manifesterer sig mere eller mindre mildt eller klarer sig uden "klassiske" symptomer som svær depression, apati, vægttab, kan sige til sig selv: "Det her er noget sludder, jeg er bare lidt deprimeret, jeg går og ændre miljøet, skriver de på internettet, hvilket burde hjælpe." Dem, der er kede af "ikke nok", rådes til ikke at snyde sig selv, falde til ro, spise en chokoladebar eller gå i gang. Depression bliver jo behandlet på psykiatriske hospitaler, og du har altså en ubetydelig lille mechlundia.

Som følge heraf går folk ikke til lægen og får ikke hjælp til tiden. Og det kan ende meget galt: Depression er en af de tilstande, der øger risikoen for selvmordstanker.

Hvordan man hjælper en med depression

Flere ideer fra læger og psykologer.

1. Lyt

Lad ham tale, afbryd ikke. Vær opmærksom og stil spørgsmål. Undervurder eller underkend ikke hans følelser. Erkend, at det er hårdt for ham, og han har ret til at føle, hvad han føler.

2. Tilbyd at søge professionel hjælp

Forklar, at der ikke er noget galt eller pinligt ved dette. Hjælp med at finde en god specialist, hvis det er svært for en person at gøre det selv.

3. Udvid din viden

Læs artikler om depression i pålidelige kilder, studer erfaringerne fra mennesker, der kæmper med denne tilstand. Dette vil hjælpe dig med at lære mere om problemet og opgive farlige stereotyper.

4. Hjælp til hverdagens opgaver

Arbejde, hverdag og andre forhold er meget vanskelige for en deprimeret person. Og han vil være taknemmelig, hvis du går til butikken for ham, giver ham et lift til det rigtige sted, hjælper med rengøring.

5. Vær nær

Lad personen vide, at de til enhver tid kan henvende sig til dig for at tale eller bede om hjælp.