"Jeg var utilpas med tallene 8 og 2." Hvad er OCD, og hvem er i fare

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis du ikke kan slippe af med dine angsttanker og er tvunget til at lave bizarre ritualer for at lindre din angst, kan det være på tide at søge læge.

Husk, hvor vigtigt det var i barndommen for min mor at putte tæppet i, inden hun gik i seng, kysse hendes pande og bestemt sige: "Godnat, skat!" Det var "kæresten" - heraf blev sjælen rolig, rolig, så selv de pjuskede sengemonstre vandrede af sted. Det var sådan et ritual.

Børn bruger ofte ritualer til at berolige sig selv. Tæl skridtene på vej til skole, gå rundt om brønde, bide negle og så videre. Jo flere usunde forhold i familien, jo højere standarder for adfærd sættes, jo mere sofistikerede bliver måderne til selvregulering.

Voksne tror også, de kan påvirke virkeligheden gennem bestemte handlinger. Dette er essensen af overtro: spyt over din skulder, bank på træ, læs en sammensværgelse, kryds dig selv. I enhver religion er der i øvrigt mange ritualer. Det er derfor, at besøg i templer inspirerer til fred og ro for mange.

Normalt er isolerede tvangstanker ikke generende – i hvert fald for de fleste mennesker. Men i nogle tilfælde udvikler billedet sig til symptomer på en neurotisk sygdom – obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) eller obsessiv-kompulsiv lidelse.

Hvordan fanger man stregen, hvorefter ritualer og påtrængende tanker bliver et behandlingskrævende problem?

Hvordan viser OCD sig?

De vigtigste symptomer på OCD er tvangstanker og tvangshandlinger. Et bestemt kognitivt adfærdsskema udløses hos en person:

Tvangstanker er tvangstanker og ønsker, der oversvømmer sindet og forårsager enorm angst. For en person med OCD svarer en tanke til en handling. Det forekommer ham, at det er materielt, og hvis noget ikke bliver gjort, vil der ske noget forfærdeligt, uopretteligt.

Når en person oplever angst, er det i princippet almindeligt, at vedkommende falder i forretningsaktivitet: At udføre handlinger giver følelsen af, at man har kontrol over situationen, angsten aftager. Men i tilfælde af OCD er de udførte handlinger - tvangshandlingerne - overdrevne og nogle gange fantasifulde. De ser uforståelige ud for andre. For eksempel lægger en person tøj ud strengt efter farver, går kun ind i døren med venstre fod, og hvis han tager fejl, vender han tilbage og går ind igen og gentager de sidste ord, der blev sagt to gange.

Michael 29 år gammel

De første tegn på frustration dukkede op for længe siden. Jeg forstod bare ikke umiddelbart, at det var en sygdom, jeg troede, det var sådan for alle. Jeg var utilpas med tallene 8 og 2. Og kun 298-bussen gik fra mit hus til metroen, så jeg gik i omkring 30 minutter i al slags vejr.

Så begyndte jeg at tænke, at hvis jeg ikke var venlig mod min mor, så ville Gud straffe mig – hun ville blive syg og dø. Jeg forestillede mig begravelsen, hvilken slags mennesker der ville komme for at sige farvel. Disse tanker tog meget af min tid og energi. Jeg kunne ikke studere normalt og generelt koncentrere mig om noget – der var en tåge i mit hoved. I et stykke tid var mantraet "Pah-pah-pah! Ikke med mig!"

Vigtig: Tvangstanker ved OCD adskiller sig fra tvangstanker ved skizofreni ved, at de af en person opfattes som hans egne og ikke påtvunget af andre mennesker eller omstændigheder.

Den frygt, der forårsager angst hos OCD-ramte, varierer, men der er også dem, der er mest almindelige. For eksempel frygt for infektion eller frygt for at skade andre mennesker. Det sker også, at nogen er mere tilbøjelige til at "tænke op", og nogen tværtimod "at handle".

Kan OCD være arvelig?

Oftest er sygdommens begyndelse forbundet med stress. Men det er stadig en udløser - de sande årsager til OCD er skjult i genetik, fysiologi og opvækstbetingelserne for en individuel person, når en angst-fobisk personlighedsstruktur dannes. Hun er præget af mistænksomhed, angst, konstant tvivl om rigtigheden af hendes handlinger. Ofte er sådanne mennesker generte, de oplever fejl i lang tid, de ser fare i alt.

Så det er sagtens muligt at få en tendens til tvangstænkning og gøre ved arv. Familie spiller generelt en stor rolle i neurotiske sygdomme, og OCD er ingen undtagelse.

Inna 34 år

Tvangstanker begyndte i min barndom. Generelt var jeg et nervøst og følsomt barn. Min bedstemor, som jeg boede hos om sommeren, fortalte mig om en troldkvinde i landsbyen, der "sendte skade" til en nabos dreng, og i samme måned druknede han i floden. Siden da, da jeg gik forbi kvinder med mørkt hår, krydsede jeg fingre i lommen: så det forekom mig, at jeg beskyttede mig selv mod det onde øje. Nu, når jeg hører nyhederne om mord, terrorangreb, katastrofer, kan jeg ikke lade være med at tænke på, at der vil ske noget forfærdeligt med min familie. For at slippe af med panikken er jeg nødt til at præsentere disse tanker i min håndflade og blæse dem væk.

Forældre formidler et skjult budskab til deres barn: verden er farlig, tjek alt flere gange. De gør det med de bedste hensigter, men som et resultat vokser en person op og står over for det faktum, at han skal opfylde kravene i en verden, hvor han ikke føler tillid. Han har en vedvarende mangel på tillid til normen for adfærd og tænkning, som et resultat - forvirring og angst.

Pseudo-religiøsitet og tro på det paranormale i familien giver også genlyd i udviklingen af OCD. Forskellige medier støtter denne tro: populære programmer om synske, tryllekunstnere, overjordiske kræfter. Hvis en person i starten er modtagelig for sygdom, finder han støtte for sin tro på, at hans tanker kan skade nogen. For at forhindre dette i at ske, udføres ritualer. Her er din færdige OCD.

Nikita, 18 år

Jeg sparede penge i flere måneder og købte endelig en ny smartphone. Jeg var meget bange for at knække den, og fra den dag af begyndte tanken at forfølge mig, at jeg selv smed den ud af vinduet i min lejlighed og så den flyve og styrte ned på jorden. Jeg kunne ikke lade være med at tænke over det. Det hjalp mig til at klappe højlydt i hænderne syv gange – præcis syv, dette er telefonmodelnummeret. Så faldt glamouren et stykke tid. I skolen skulle jeg på toilettet for at lave dette ritual, eller holde det ud – jeg ville stadig ikke ligne et fjols foran hele klassen.

Hvordan man forstår, hvornår det er tid til at se en læge

Kontakt en specialist, hvis:

• Du har ofte ubehagelige, foruroligende tanker, som ikke kan fjernes med viljestyrke.
• At overveje sådanne tanker tager meget tid og forstyrrer alvorligt din præstation, kommunikation og hvile. Det almindelige liv falder i baggrunden.
• Ofte virker tanker latterlige eller farlige for dig, det er pinligt at fortælle dine kære om dem.
• Du er tvunget til at udføre mærkelige, gentagne handlinger for at føle lindring fra smertefulde oplevelser i det mindste for et stykke tid.

Det er ikke OCD, hvis:

• Du nynner den samme sang i en halv dag. Dette fænomen kaldes "øreorm". Princippet om frie associationer virker ofte: Vi leder efter en tabt ting, og Zemfiras "Seeking" dukker op i hjernen.
• Tro på varsler eller følg religiøse regler. De enkleste ritualer, som er forbundet med troen på noget overnaturligt, uforståeligt, hjælper med at slippe af med angst og nervøs spænding. Dette gælder især for mistænkelige personer. Han spyttede tre gange over hans skulder – og du kan krydse vejen efter en sort kat, og din sjæl er rolig.
• Du lægger alt på hylderne, fordi du elsker orden i alt. Hvis du ikke bruger dage på denne beskæftigelse, så er du bare opdraget til at være pæn. Eller perfektionist.
• En eller anden begivenhed har såret dig dybt og oprørt, og du har tænkt på det i flere dage. Det er normalt for en person at opleve en stressende situation i et stykke tid. Gradvist falder sansernes skarphed, og livet vender tilbage til sin tidligere kurs.

Hvordan OCD behandles

Neurotiske lidelser såsom OCD behandles af en psykiater. Selvmedicinering hjælper ikke her. OCD er en ret kompleks lidelse. I alvorlige tilfælde kan en person blive handicappet, når han er så optaget af tvangstanker og ritualer, at han ikke er i stand til at leve et normalt liv, arbejde og kommunikere. Næsten al tiden går med at tænke og udføre handlinger, der hjælper med at slippe af med smertefulde oplevelser.

Lægemiddelterapi

Anti-angst medicin og antidepressiva bruges ofte til at behandle OCD. De er effektive og indikeret i tilfælde, hvor sygdommen påvirker livskvaliteten væsentligt. Med OCD opstår der stabile biokemiske reaktioner på frygtobjektet i hjernen, og stoffer bidrager blot til deres ødelæggelse.

Kognitiv adfærdsterapi

Denne metode bruges under opsyn af en læge. Der skabes situationer for patienten, som normalt forårsager frygt i ham. Hovedbetingelsen er at begrænse dig selv og ikke udføre det sædvanlige ritual. For eksempel, hvis dine tvangstanker er forbundet med frygt for bakterier og infektioner, er den første ting, du skal lære at gøre, at røre ved dørhåndtagene og gelændere og ikke vaske dine hænder bagefter.

Social kompetencetræning

Her vil du blive undervist i, hvad dine forældre undlod at lære: stol på dig selv og verden omkring dig. Træningen foregår i grupper. Den analyserer deltagernes specifikke livsproblemer, hjælper med at bestemme normens personlige standard og danner nye sociale færdigheder og adfærdsmodeller.

Familie systemisk terapi

Familiepsykoterapeuter, der arbejder i en systemtilgang, mener, at tvangstanker udfører en beskyttende og beskyttende funktion for familien. De bruger også receptparadoksmetoden til at behandle OCD. I modsætning til kognitiv adfærdsterapi, hvor det er vigtigt at undgå overholdelse af ritualet, ordinerer "familieledere" patienterne til at udføre det efter alle regler og under opsyn af hele familien. Begyndte barnet at vaske hænder tre gange? Lad ham vaske 10! Samtidig overvejer far, og mor sørger for, at han skummer længe, til albuerne og med frodigt skum, ellers tæller det ikke. Som regel forsvinder symptomerne efter to uger af dette ritual.