Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 01:04
Serveringsstørrelsen er ikke så vigtig som dens indhold.
En milkshake og burger, et par drageer eller en lille sød bar har det samme kalorieindhold som et par velsmagende, sunde og nærende måltider.
Men selv sund mad kan være farlig for dem, der taber sig. En usund morgensalat vil gøre dig sulten hurtigere, en håndfuld nødder kan være meget mere nærende end et helt måltid, og tørret frugt er let at overspise.
Madbloggerne Amanda Meixner (), Ilana Mulsteen (), Rachel Paul () og Ryan Carter () fortæller om dette og meget mere. De beviser ved deres eksempel, at ordentlig ernæring er velsmagende, rimelig og slet ikke kedeligt.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Anbefalede:
10 videnskabeligt beviste vaner, der hjælper dig med at tabe dig og holde den i skak
Selv små ændringer i livsstil kan give gode resultater. For at bevare vægtkontrol skal du spise på samme tid, gå, læse formlerne
Hjælper det at gå på numsen dig med at tabe dig og pumpe din røv op?
Life-hackeren forstår, hvordan denne øvelse faktisk fungerer. Og han fortæller også i detaljer, i hvilke tilfælde det er absolut nytteløst at gå på numsen
Hvorfor stoppede du med at tabe dig, og hvordan du begynder at tabe dig igen
Hvorfor forsvinder vægten ikke? Hvad afhænger det af? Hvordan vender man situationen og begynder at tabe sig igen? En life hacker vil hjælpe med at besvare disse spørgsmål
Hvorfor sport praktisk talt ikke hjælper dig med at tabe dig
Ikke-understøttede vægttabsøvelser hjælper dig ikke med at tabe dig. Kan ikke bøde for synden fra frådseri på et løbebånd eller en stationær cykel
Hvad er vandaerobic og hjælper det dig med at tabe dig
Aqua aerobic er et gruppefitnessprogram, der består af en række kardiovaskulære øvelser i poolen. Og dette er redning for dem, der ikke kan træne i fitnesscenteret