Sådan overlever du i den moderne verden, hvis du er perfektionist

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Perfektionisme er en kraft, der kan få en person til at bevæge sig til nye højder. Men samtidig betyder det at være perfektionist, at man konstant lider af sin egen uperfekthed og frygt for ikke at nå det, man gerne vil. Så hvad kan man gøre?

Jagten på ekspertise kan være fantastisk, dejlig og givende for det menneskelige potentiale. Perfektionisme er et spil snooker med en maksimal pause på 147 point, historien "The Death of Ivan Ilyich" af Tolstoy, den olympiske guldmedalje for at hoppe i vandet fra ti meter, "St. Matthew Passion" af Bach, pavillonen Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) i Barcelona…

Perfektionisme kan manifestere sig i ethvert område af livet, men på nogle områder ses det oftest.

1. Materiel kugle

Det kan være jagten på et absolut rent, harmonisk og smukt miljø. For eksempel et upåklageligt køkken eller en rolig stue. Eller det kan være et kontor, hvor alle stikkontakter og ledninger er gemt, der ikke er et eneste ekstra stykke papir på skrivebordet, og der er en skuffe til hver genstand.

2. Relationer

Der er også en dyb stræben efter ekspertise i det romantiske område. Dette er et stærkt ønske om at blive fuldt ud forstået af en anden person, der har skønhed, intelligens, høje åndelige kvaliteter og venlighed. Vi kan drømme om en perfekt familie, hvor børn kommer godt ud af det med hinanden, deler alt med deres forældre og laver deres lektier med entusiasme.

3. Art

Også i kunsten kan du mærke perfektionismens kraft. Vi ønsker at male et billede, der perfekt formidler stemningen. Tag et billede, der udtrykker en bestemt oplevelse. Skriv en historie, læs, som du kan besøge et bestemt sted.

Perfektionismens naturlige mekanisme

Vi bliver perfektionister, fordi vores fantasi er i stand til mesterligt at genskabe forbedret livsstil. Og i nogle situationer er det nyttigt og endda nødvendigt. Vi har brug for evnen til at forestille os gode scenarier for at få energi og fokusere på at eksekvere dem. Så i de tidlige stadier af menneskets historie måtte folk bruge deres fantasi og forestille sig ting for at overleve: den nødvendige forsyning af drikkevand, en måde at beskytte sig mod vilde dyr om natten …

Ideelt set bør fantasien sætte skub i ambitioner, der er inden for praktisk rækkevidde, og det er det. Men i virkeligheden går fantasien ud over disse grænser. Det er dårligt egnet til en objektiv vurdering af vores evner og hvor imødekommende omverdenen vil reagere på vores ønsker.

Vi ser ud til at være udstyret med en mekanisme fra naturens side, som er gavnlig for arten som helhed, men som ikke giver den store fordel for individet.

Som en laks, der hopper op af vandet for at overvinde vandfald, er vi programmeret til at gøre visse ting (succes, vinde, mestre), som ikke er relateret til vores evner.

Naturen er ligeglad med, at vi ikke er i stand til at skrive en fremragende sonate eller komme med en original forretningsidé. Fantasi kan ikke påvirke vores evner. Det er i øvrigt kun én laks ud af tusind, der når endepunktet på sin rejse.

En del af skylden ligger hos den moderne struktur i verden. Indtil for nylig bekymrede ambitioner få. Og så kom Amerika. Siden 1940'erne har den amerikanske drøm i alle dens forskellige former aktivt spredt sig over hele verden. Flere og flere tror på, at alle kan opnå karrierehøjder, materielt velvære og et lykkeligt familieliv; at seksuelle relationer har været mulige med den samme person i årtier; at alle naboer kan være gode venner; at børn respekterer og værdsætter deres forældre. Den amerikanske drøm har udvidet lykkens muligheder og har samtidig tilføjet perfektionismens problemer.

Perfektionisme har spredt sig til de sfærer af menneskelig aktivitet, hvor perfektion ikke kan opnås ved at følge universelle regler: de eksisterer simpelthen ikke. Imidlertid er et bestemt normbegreb dukket op, og alt, der ikke passer ind i det, opfattes af en person som en fiasko.

Stræben efter ekspertise er afgørende

Normalt foreskriver artikler om perfektionisme straks, at jagten på perfektion i det virkelige liv kun hindrer og derfor bør opgives. Og en perfektionist kaldes oftest en person, som de vil kritisere for latterlige, unødvendigt høje standarder for sig selv og andre. Perfektionisme befinder sig på samme linje med kræsenhed, pedanteri eller besættelse.

Men perfektionisme er ikke altid en dårlig ting. Og hvad der er mest overraskende, når vi står over for ting, der forekommer os perfekte, som f.eks. Bachs musik eller Palladios villa (Andrea Palladio), kalder vi ikke deres skabere for perfektionister.

Du skal bare gribe forståelsen af perfektionisme lidt anderledes an. Først skal du vide, hvor meget indsats det vil tage at få noget til at fungere godt. I kulturer som vores, der normalt forsøger at behage forbrugeren, er skaberens lidelse pålideligt skjult for nysgerrige øjne. En restaurantgæst vil aldrig vide, hvor mange nætter kokken ikke har sovet og bekymre sig om nye retter på menuen. Barnet aner ikke den indsats, tvivl og angst, som dets forældre skal håndtere. Vi tænker ikke på de vanskeligheder, vi møder i cockpittet, på fabrikken eller i konferencelokalet.

Først når vi begiver os ud på vejen fra en almindelig forbruger til en kreatør, forstår vi, hvor komplekst alting faktisk fungerer. Og at vores indsats og evner måske ikke vil være nok.

God perfektionisme betyder evnen til at udholde smerten af ufuldkommenhed - af dig selv og dem omkring dig - over en lang periode. Succes involverer at tilgive dig selv rædslerne i det første udkast.

Vi har brug for denne form for tålmodighed, når det kommer til kærlighed. Den rasende perfektionist forsøger nogle gange at bryde ud, men ingen har nogensinde ændret sig, hvis du kalder ham ubehagelige ord og smækker døren for næsen på dig. Nogle gange kan skuffelsen i en partner selvfølgelig være så stor, at du kan miste fatningen. Dette kan ende med et gråd, selvom du bare skal tålmodigt og roligt forklare dit synspunkt. For en perfektionist er en god beslutning ikke at opgive din tilknytning, men at lære at forklare dine motiver og følelser, at dele dem. Det er bare sådan, at nogle gange er det svært for en perfektionist at sætte sig ind i en anden persons sted, der er mindre stræber efter perfektion.

At påvirke en anden, at forsøge at gøre ham bedre er en sag, der kræver enorme reserver af venlighed, tålmodighed og mildhed. Og du må indrømme, at dette er meget sværere end at være punktlig eller holde køkkenet helt rent.

Hvornår skal man opgive perfektionisme

Tricket er, at når noget er godt nok, så skal man kunne indrømme det. Perfektionister på den anden side fortsætter ofte med at stræbe efter et uopnåeligt ideal. Sådan har de det:”Hvis jeg kommer for sent, bliver hele mødet ødelagt. Hvis bilen er ridset, vil jeg ikke kunne nyde at køre. Hvis rummet er rod, vil jeg føle mig utilpas."

For at klare problemet skal du forstå, at på trods af en vis ufuldkommenhed kan noget fortsætte med at være attraktivt.

At slippe af med perfektionisme er ikke let, hvis det er en anden natur. Men tre ting kan hjælpe dig med dette …

1. Statistik og observation

Da kun succeshistorier normalt optræder i medierne, skal du lede efter mere objektiv information. Par går i opløsning, forretningsfejl, gode mennesker bliver desperate – du skal forstå, hvorfor det sker.

2. Sans for humor

I Woody Allens film Mr. Hulot's Vacation eller Annie Hall er karaktererne langt fra perfekte, men overordnet set er de gode mennesker, der fortjener kærlighed og sympati. Vi griner af dem ikke af foragt, men fordi vi er fascineret af dem. Et fjols støder ind i en dør, en pige nægter en botaniker, nogen bliver fyret, en ferie går dårligt – og alligevel føler vi os ikke overvældet. Humor hjælper os til at se, at alt ikke behøver at være perfekt for at have det sjovt.

3. Venner, som du kan tale ærligt med om fiasko

Vi betaler en for høj pris for vores hemmeligholdelse. Vi er i en glossy verden, hvor det at være et normalt menneske betyder at have succes. Vi vil ikke se dumme ud, vi vil ikke have, at folk taler om vores fejl. Men i de fleste situationer er fiasko normen, og vores modgang er meget almindelig. For at lære at leve i fred med dig selv, er du nødt til at erkende din egen ufuldkommenhed.