2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Blandt applikationerne og tjenesterne til meditation adskiller Headspace sig. Tjenesten fungerer med abonnement og er bestemt pengene værd. Men hvis du ønsker at prøve et gratis alternativ, er Zazn Meditation et godt valg.
Hvis du vil lære meditation, så er der ikke noget bedre at finde med Headspace. Andy Puddicombe har formået at skabe en tjeneste, der underviser i meditation på en afslappet, rolig måde så godt, at du mærker fremskridt i løbet af et par uger. Flere lektioner i Headspace er gratis tilgængelige, resten skal købes i abonnement. Vores forfatter Farid Karimov testede den betalte version af tjenesten og var tilfreds med den.
Zazn Meditation er en gratis og forenklet analog af Headspace. Applikationen giver dig mulighed for at meditere på egen hånd og indeholder også flere lektioner med en virtuel træner.
Selvmeditation er aktiveret som standard. For en lektion med en træner skal du gå til fanen Guidet og vælge typen af meditation. Der er vejrtrækningsteknikker, smertelindrende teknikker og kropsscanningsmeditation.
I hver af typerne kan du vælge ikke kun varigheden, men også den stemme, der skal lede lektionen: mand eller kvinde.
I indstillingerne kan du indstille en daglig meditationspåmindelse. Lektionerne hos Zazn er gode, og stemmen, både mandlig og kvinde, taler om teknikken er behagelig. Appen er gratis og tilbyder ingen køb. Ideel til dem, der ønsker at lære at meditere.
Anbefalede:
18 film, der lærer dig, hvordan du gør forretninger
"The Gun Baron", "They Smoke Here", "12 Angry Men", "Erin Brockovich" og mange flere film, der vil være nyttige for enhver virksomhedsejer
11 tips til dig, der lærer et fremmedsprog på egen hånd
Instagram-abonnementer kan bringe dig tættere på modersmål hurtigere end en grammatikbog. Det er også nyttigt at lytte til et fremmedsprog i baggrunden
10 citater fra fantastiske mennesker til at hjælpe dig med at blive en god lærer
At være en god lærer er ikke bare et kald, men en hel kunst. Life hacker samlede tanker fra fantastiske mennesker om, hvad en rigtig lærer burde være
Meditation for dem, der hader meditation
Hvis du altid har troet, at meditation ikke var noget for dig, og ikke kunne tage din krop og sind under kontrol på nogen måde, så vil denne artikel hjælpe dig med at løse situationen
Sådan mediterer du: Enkle, enkle, praktiske tips
Dette materiale vil lære dig, hvordan du mediterer. Den er baseret på talrige undersøgelser og teknikker fra forskellige guruer. Folk har en ret grundlæggende forståelse af meditation, selvom det er en meget simpel ting. Der er mange misforståelser omkring, hvad meditation er, og hvordan man lærer at meditere.